本来应该nrc基准跑（7分钟热身3分钟冲刺好让nrc知道用户水平好制定训练计划），跑崩，第一次崩了后又跑一次，崩更狠，编辑计划把今天改休息日明天再基准跑。微软band2工程版和mio link左手，epson sf-850、博能m400右手，佳明fr15挂腰包，咕咚和nrc从mio link取数，博能m400和佳明fr15从迈金双模心率带取数，几个设备和应用最高心率/均心率/距离：epson159/144/1.51公里，咕咚159/144/1.51公里，nrc159/145/1.53公里，微软band2工程版159/143/1.45公里，博能160/145/1.54公里，佳明160/145/1.45公里。

本想环校跑，快两公里时肚疼，第三公里肚疼变厉害了，想起沿途没公厕，三公里停。微软band2工程版和mio link左手，epson sf-850、博能m400右手，佳明fr15挂腰包，咕咚和nrc从mio link取数，博能m400和佳明fr15从迈金双模心率带取数，几个设备和应用最高心率/均心率/距离：epson157/147/3.25公里，咕咚157/147/3.07公里，nrc没取到心率/3.10公里，微软band2工程版156/148/3.10公里，博能157/142/3.07公里，佳明157/142/2.95公里。今天第一公里大长坡跑得还行，以前最快也用622呢今天按nrc用608，高抬腿小步幅高步频，跟小轮自行车一样 https://t.cn/R2W6O1k

去八里湖看下月赛道，跑了2+1公里，第一段2公里过桥上坡掉速度太狠，第二段跑湖边石子路硌脚，第一段两公里数据。微软band2工程版和mio link左手，epson sf-850、博能m400右手，佳明fr15挂腰包，咕咚和nrc从mio link取数，博能m400和佳明fr15从迈金双模心率带取数，几个设备和应用最高心率/均心率/距离：epson155/146/2.05公里，咕咚155/146/2.04公里，nrc155/146/2.02公里，微软band2工程版153/146/2.03公里，博能155/147/2.05公里，佳明155/147/2.02公里。 https://t.cn/R2W6O1k