作品：《晨曦》，作者：云清，鸟种：鹗，地点：北京房山夕阳红公园，器材：佳能90D+400mm+1.4X。描述：天不亮就赶到房山夕阳红公园，安装调试好照相器材等待鹗的出现。当天边泛起鱼肚白的时候，伴着霞光的天空中出现了鹗的影子，本想用相机追踪大鹗，无奈天空太暗无法实施对焦，当大鹗盘旋俯冲抓鱼的瞬间，我迅速用相机预判，对准大鹗抓鱼的入水点进行对焦并连拍，由于处在逆光拍摄位置，大鹗抓鱼出水奋力煽动翅膀扬起的水花伴随着黎明的霞光分外美丽。#行摄生态中国# #佳能行摄生态中国青年志# #观鸟# #观鸟大年# #鸟类摄影# #自然[超话]#

#惠民社工在锦丰# 为迎接九九重阳节，进一步弘扬中华传统美德，让老年人享受更贴心的服务，10月13日上午，惠民社工及志愿者在乐杨居家养老服务中心开展“九九重阳节 浓浓敬老情”重阳节吃长面活动。

惠民社工及志愿者为了长者能吃上热腾腾的长面，早早的开始做准备工作。长者们陆陆续续来到乐杨居家养老服务中心，志愿者为服务对象进行体温测量，要求服务对象带好口罩。活动在8:30正式开始，社工讲明活动内容及流程后，通过“击鼓传花”的互动游戏，让长者分享重阳节的风俗趣事，增加节日的氛围。在等待的过程中，长者观看红色电影“举起手来”，幽默电影情节引得长者是又爱又恨。随后，长者一起吃长寿面、照相留下美好瞬间，让长者真正乐在其中，感受“夕阳红”的美好生活。志愿者们将一碗碗热气腾腾的长面端到长者们面前，并详细询问长者们的身体状况，并祝愿长者们能健康长寿，度过一个欢乐祥和的重阳节。四十位高龄老人欢聚在一起，吃着暖暖的重阳面，心里乐滋滋的。

此次活动大力弘扬了中华民族尊老、敬老、爱老、助老的传统美德，让长者在节日里感受亲切的关怀，结交志同道合的朋友，拓宽长者的朋友圈，增进邻里感情，感受“夕阳红”的美好生活。

得去买菜，不然明天上班没有饭带，几天不去晚市又有了新变化，夕阳红老年免费照相馆营业了，糖画也摆上摊了，买完东西还有一毛钱了明天决定吃点洋芋擦擦，都准备了趁着控水的功夫，吃几块西瓜，这么脆这么甜的瓜，多放一分钟都是暴殄天物。今晚洋芋擦擦蒸好，明早起来再炒个西红柿鸡蛋，孜然青椒肉丝。就行了