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-最近运动感想
人闲下来就该动一动，出出汗真的会感觉到身心愉悦。跑步时感受气息逐渐变急促，脸颊充血发烫，肌肉变得紧绷，过了极点后脚步又变轻快，冷身时感受心跳恢复正常。瑜伽时静心体会一呼一吸间的平衡，享受韧带伸展时的酸胀，全神贯注启动全身肌肉保持体式，思考如何优美如何发力，不断突破，不停进步。
运动就是与自己较量后又和解。
人闲下来就该动一动，出出汗真的会感觉到身心愉悦。跑步时感受气息逐渐变急促，脸颊充血发烫，肌肉变得紧绷，过了极点后脚步又变轻快，冷身时感受心跳恢复正常。瑜伽时静心体会一呼一吸间的平衡，享受韧带伸展时的酸胀，全神贯注启动全身肌肉保持体式，思考如何优美如何发力，不断突破，不停进步。
运动就是与自己较量后又和解。
早上六点就起来了
3500次跳绳，10分钟帕梅拉拉升10分钟泡沫轴全身按摩
晚上在单位上了一小时瑜伽课，老师非常专业，课前又辅导了我一番
课中也是不停夸赞，有悟性，很快进入状态。我自己也很享受瑜伽课程
晚上回家做菜，因为今天同事教了我豉汁排骨，本来早上买了石斑鱼，又追加了下单
效果特别好，味道很好
老公说我做的排骨是酒店大厨水准，鱼也超级好吃，反正都被吃光了
很开心，很享受这样用心生活，认真吃饭，沉浸运动的日子
今天瑜伽结尾，冥想的时候，音乐一响，又回到了很多被我遗忘的时光
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课中也是不停夸赞，有悟性，很快进入状态。我自己也很享受瑜伽课程
晚上回家做菜，因为今天同事教了我豉汁排骨，本来早上买了石斑鱼，又追加了下单
效果特别好，味道很好
老公说我做的排骨是酒店大厨水准，鱼也超级好吃，反正都被吃光了
很开心，很享受这样用心生活，认真吃饭，沉浸运动的日子
今天瑜伽结尾，冥想的时候，音乐一响，又回到了很多被我遗忘的时光
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