很多家长一发现孩子近视了，就带着去做各种训练，这里提醒一下这些家长，
很多训练是没有循证医学证据的。比如各种按摩，中医强调能逆转近视，这都是不靠谱的。它改善的都是孩子的视觉功能，可以让眼球放松，缓解视疲劳。但是目前来说，能够有效抑制真性近视增长，被临床医学和循证医学证明过的手段只有以下几种：
1、角膜塑形镜
2、低浓度阿托品
3、充分的户外活动
另外一点就是要特别注意用眼卫生，看书看电子产品的时间不能太长！
#近视# #青少年近视防控# #真性近视# #OK镜#

【今日陈大夫营业之】今日解锁一种新的智商税——乳腺按摩
“乳腺按摩”这四个字，想必集美们应该耳熟能详了。我跟乳腺科门诊期间，这个词出现的频率异常之高，高的我不得不做一期科普喷一喷它。

大家都知道，乳腺癌的治疗方法主要有手术、内分泌治疗、化疗、放疗和靶向治疗等。很明显，这其中是不包括乳腺按摩这一项的。

实际上，乳腺按摩不仅不能治疗乳腺癌，还有可能在按摩的过程中造成乳腺癌的转移；对于普通的乳腺来说，按摩手法如果过重也会造成乳腺组织的损伤。

而对于结节/肿块来说，乳腺按摩反而是种刺激。大家一定听说过痣是不能反复摸的吧？跟这是一个原理鸭。虽然目前暂时没有结节/肿块被反复按摩后恶变的证据出现，但咱何必要冒这个风险作shi呢？更何况没有循证医学的依据可能也是因为之前没人作这个shi啊！

综上所述，乳腺按摩我是不推荐的，但如果纯粹觉得乳腺按摩舒服。。。那也不能花这个冤枉钱啊，有那钱不能给老公吗？
#健康大咖说##秋日健康季#

作者：妇产科的陈大夫
介绍：三甲专科医院妇产科医生、积缕科普成员、医学科普作者
版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。

#循证的康复治疗#
妈妈一直有腰椎间盘突出，腰痛，控尿差。但凡去到诊所或者医院，都是按摩针灸。
其实，按摩针灸除了有风险，还只是治标不治本。
随着大家认识的提高，通过正确的主动运动，正确锻炼肌肉，才是真正的治标又治本！为这家社康点赞！我同学在这里社康做医生，发现了一个宝藏运动理疗科的医生（话说以前是给体育运动员做运动康复指导的）。赶紧带我妈来体验！
体会:科学！循证！绿色医疗（就是没多余项目和检查）！
这样的机构，除了这家社康（怕一宣传小小社康被挤爆[笑cry]），深圳还有港大医院的运动康复科！