#滚蛋吧焦虑# 【疫情难道是问题婚姻的照妖镜？｜战疫舒心 专家解惑】“一场疫情，终于让我把他的本来面目彻底看清；一面照妖镜，将这些年编制的美梦轻易惊醒，只留下眼角的细纹如影随形”。小静最近一直在试图让自己下最后的“决心”，也常常在晚上远远看着孩子默默出神。对于在疫情期间，以及“后疫情时期”出现的各类相关困惑，咨询师提出了几点建议：1. 了解是理解和尊重的基础；2. 允许各自相对独立空间；3. 不要忽略激情的作用；4. 不要带着情绪去解决问题；5. 不要期待对方和你同步；6. 隔离亲子或长辈矛盾。https://t.cn/A6zspzan
#滚蛋吧焦虑##上海战疫##心理战疫# 【疫情之下找工作压力大，焦虑烦躁怎么办？｜战疫舒心 周到问答】
疫情给市民生活带来了很大变化，各种问题堵得“心慌慌”怎么办？新闻晨报·周到上海联合上海市精神卫生中心，针对疫情防控、复产复工期间出现的各类心理问题进行答疑解惑。https://t.cn/A6zOd6wg
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#滚蛋吧焦虑#【推迟开学宅在家，父母子女矛盾升级怎么办？|战疫舒心 周到问答】副主任医师，国家二级心理咨询师乔颖表示：对孩子来说，随着年龄的增长要开始学会管理情绪，如果能够管理好自己的情绪，之后的人生中将受益无穷。不妨趁着这个不能出门的机会，把父母作为管理情绪的一个尝试对象。具体应该怎么做呢？首先，要和父母好好沟通，学会倾听；第二，不要再用比较幼稚的言语去回应成人；第三，学会换位思考，理解和体谅父母；最后，学会自我约束，在家长面前争取合理权益。https://t.cn/A6zCjVxX
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