一天换一个地方，今天又赶到了陵水。万宁其实很不错，就是周围吃饭的实在太少了，环境脏乱差，老妈这几天都没吃什么有营养的东西，油还很大，酒店早餐也不咋地，本想去住一住威斯汀的，还是算了[允悲]
今天上午老妈在酒店休息，浴缸里泡泡腿喝点茶，下午退了房去了海南最美公路，然后直奔陵水。陵水离三亚很近，高速车很多，我不敢开，只能让老妈开。这次找了公寓，可以做饭的～明天上午老妈要去抽血，然后去农贸市场买菜回来做饭吃！锅和盘子在琼海的时候就买好了[嘻嘻]可以包饺子煮火锅喽#冒个泡# ，准备在这里多住几天了，主要解决老妈吃饭问题[拳头] https://t.cn/R2Wxu7j

昨天吃了心心念念的麦当劳减脂餐
今天说一下感受
1、培根双萃牛堡，没有任何酱料，培根没吃
2、椰子水
3、三两口玉米
4、一个辣翅+3块鸡块
饱腹来说，下午四点多吃了一根香蕉，一直到晚上九点半才有饿意，因为我没吃晚餐
口感来说，汉堡里没有酱真的好好吃，喜欢纯粹的味道
营养配比来看，蔬菜少了，太少了，所以套餐我应该选择蔬菜杯而不是玉米杯
幸福感来说，非常想当很幸福了，既然吃麦当劳我是没有办法不吃辣翅的，麦当劳第一幸福来源哈哈哈
整体来看 两周一次或者极其偶尔一次感觉很️，过段时间我再去吃一次看看是不是感受依旧如上[二哈]

成人脾虚：消化不良、口臭、口腔溃疡、气血不足、痰湿咽炎、干呕、舌苔厚腻、身体水肿胖、死吃不胖、头发皮肤油腻、脚气、湿疹、寻麻疹、手上小水泡、脱皮、胃胀
早上9点-11点是脾经当令的时候，如果这个时候容易犯困，就是脾虚！
1、脾是主运化，营养是气血生化之源。脾不运化，脾虚就会产生成人胃口不好、口臭、舌苔厚腻…如果胃口不好，那么营养就不到位就会导致气血不足、甚至产生脸色暗黄、月经量少…
2、脾主运化水湿
坐办公室时间久了，会出现腿部肿胀、很多人会感觉即使没吃什么东西，身体却感觉还是浮肿、身体发沉、早起眼睛浮肿，脚气手气、女性的白带比较多，妇科炎症、这种就是我们所谓的湿气过重。
晚上超过11点以后，不要洗头、洗澡了，不然水湿都会留在体内。
养生里告诉我们，人每天要喝8杯水，这是不正确的！要根据个人脾的功能来判定的！脾特别虚的人，喝太多的水，是会有伤害的。
3、脾主肌肉（同小儿茯苓）
4、脾胃不和则卧不安
女性想要气色好，脾胃必须好
孩子想要身体好，脾胃必须牛！ https://t.cn/z8bp90Y