#肖战[超话]##肖战的眼神好温柔##肖战心相印品牌代言人#
保持最初的善良和纯粹，
化干戈为柔软，用柔软化解困境。”
“从盛夏，到深秋。
千帆过尽，他仍然善良，天真，纯粹。
当他走出自己的小世界，
坦然地接受不同的声音，
也让他成为了一个更好的人。
他把自己用来抵御世界的盾牌，
变成了一把温柔的保护伞，与自我和解。”
这就是顾魏，这也是肖战。
#肖战走在了我的心巴上#

“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一种法官比自己更严苛”，对于曾经容易陷入自我怀疑的我来说，尤其如此。生活在信息过剩的时代，极大的消耗了心力，偷走了时间，亦增加了无谓的焦虑、急躁和攀比。随着阅历的增长，纷繁复杂中，越来越觉得，唯有保持内心的纯粹，才有追求热爱路上的热忱。
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秋意渐浓的午后，来到了简单心理和VOSS品牌共同举办的正念饮食活动，在正念的世界里，慢慢感受身心的平衡。
伴随着舒缓的音乐，老师用温和的声音引导我们去进行正念训练‍♀闭上眼睛~从呼吸开始，尝试多次，是真的能够感觉到空气进入鼻腔时的温度是略低的，而呼出去的是略高的。室内活动空间并不大，大家通过尽力觉察自己的身体，在行走中细心感受来自地板的每一处的支撑感，体会衣物和肌肤摩擦的感觉。这种体验很奇妙，对于自己身体上每天要发生几万次的事情，第一次有这么细微的感知。
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正念饮食环节，现场准备了VOSS矿泉水和一些食材供大家来特调专属“情绪特饮”。我选了柠檬，西柚和薄荷叶来展露当下心情。柠檬的黄色，柔和清爽，代表对未来生活的积极憧憬；西柚的橘红色，代表我希望自己能保持的活泼、青春态度；薄荷叶的绿色则是代表着平静和舒适的状态。我慢慢咽下水，感受水流进咽喉，流入身体的感受～品味着VOSS纯粹、柔软、清冽的口感，以及和我的心情食材搭配出来的独特味道。活动最后，大家交流着各自的感受，一群人、一群自我在一起正念碰撞，让人仿佛回到了学生时代那种纯粹的快乐和满足感（而且还没有考试、作业的压力）。
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正念训练就是要我们学会觉察，毕竟生活中我们每天有太多的multitask。在喝水时注入正念带入觉知，也可以很好地提醒我们去活在当下。每天有目的、有意识、有态度的喝水，用正念滋养正念的能量，让它足够强大和稳定，这样它才能在负面情绪出现的时候去包容、消化～希望大家都能掌握自己舒服的节奏来生活。

# VOSS生活美学# #正念饮食# #上海活动#

2022.09.19 英国女王葬礼
属于女王的时代就这样落幕
“我的一生无论长短，都将奉献给你们”她做到了，她的一生都奉献给了国家，她到最后时刻都保持着优雅从容
以前总觉得皇室的关系错综复杂，但也是饱含亲情和纯粹的
看到夏洛特公主哭的时候真的受到了很大触动
女王对她的后辈是真的很好吧
或许人们都觉得能够活到这个年纪已经很好了，但我还是会因为一个历史人物的生命逝去感到伤感难过[伤心]
【1926-2022】
Her Majesty Queen Elizabeth II RIP…