和科普|警告！运动也是皮肤杀手！

有一个皮肤“杀手”很多人并不了解，那就是运动出汗。
一项在国际皮肤病学杂志刊登的研究表示，运动活动会影响皮肤生理情况，可能会对皮肤的屏障功能造成压力。
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是不是好意外？运动出汗，也会伤害皮肤。
在研究中，60 个样本在进行 45 分钟的耐力有氧训练后，测量的前臂和胸部角质层水分明显增加，胸部、腋窝和前额的 pH 值显著增加，额部皮肤表面皮脂量下降明显。
表皮在皮肤表面覆盖着一层非常细的微酸性膜，这层微酸性膜，能够起到抗微生物防御的作用。
皮肤 pH 值升高，可能会干扰角质层脂质代谢的酶促作用，让皮肤屏障变得异常。另一方面，运动过后，出汗过多会短暂引起皮肤角质层水合作用明显增加。水分充足的角质层对健康的皮肤很重要，但如果长期浸泡，会损害上层角质层，降低皮肤屏障效率。
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所以，小和诚劝：运动后一定要冲洗掉汗液，做好全身的皮肤护理。
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【投稿】谷好！想问个问题，在一个群里排了通贩的吧唧（群规如图）交国际的时候是群里艾特全员，没有发群作业也没有群规上写的小窗，也跳过了群规上托肾费这个步骤直接掉落不退钱，ddl是9.19到9.30，期间很多人没看到团长延期了两三天并且机器人艾特全员，最后还是掉落了很多，没在ddl 前交确实不对，也知道团长开团不易，发这个只是单纯想知道没有群作业没有通知群这些，国际是不是也应该不用那么严格呢。
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