#我的运动功守道#夏天到了，新的一轮减脂开始咯[加油]

关于营养补剂，我觉得不是只有专业运动员才需要，而是如果你可以做到一定强度的规律性训练，身体有着大量消耗，就可以有补剂参与，可以帮助你的身体更好的恢复，提高运动表现～

关于健康饮食，我没那么极致的严格，咱们爱好者没有赛季非赛季的要求，所以调整为愉悦健康的状态最长久，过于逼迫自己反而容易导致身体和心理的抵触而失败，正常吃饭，了解自己的身体比什么都重要，制定长期且可实现的目标，懂得接纳和犒赏自己～

关于有氧运动，时间是前提，一切号称短时间运动就能起到减脂作用的说法都是耍牛氓‍♀️

❗️运动减脂黑科技训练过程中冲一勺BCAA，可以有效帮助缓解运动过程中造成的肌肉分解，但是❗️现在❗️有减脂配方 @MUSCLETECH肌肉科技 捍卫肌肉，撕裂脂肪❗️评论区抽一位宝宝送照片里这款减脂BCAA❤️ https://t.cn/A6ArSSSy

#饭圈文化该不该出现在校园#讨论这个问题的前提是如何定义“饭圈”。饭圈不仅仅是追星的团体，所有因为共同的兴趣爱好集合在一起的团体都是“饭圈”。人们因为一个共同点聚集在一起，但互相之间又有很多的不同，每个人可以有很多爱好参与很多的团体。每个人的行为只能代表他个人而非他所在的整个群体。因个人行为上升整个团体的行为如地域歧视如种族歧视，而现在也有了所谓的“饭圈”歧视。
对于狭义的对一个明星的喜爱所组成的饭圈，它的构成也是非常复杂的。张学友的演唱会经常抓到逃犯，这不等价于张学友的粉丝都是逃犯，不等于张学友本人有什么问题。抗疫时各家粉丝积极为灾区捐款捐物，也只能证明这些参与的人心系疫情。
我们应当考虑的问题是如何利用一个群体的凝聚力与影响力，去做有利于社会和国家的事情。明星宣传与引导，有关部门的倡议与干涉，社会舆论的导向都是一个个关键因素。对于还在读书的孩子们来说，最能影响到他们的是学校和家长，正确的引导应主要由他们来负责，但最重要的是自己对自己负责。

今日份安排：本人女 广州读大一 身高167 体重正常偏微胖 长相一般般吧 爱好广泛 舞蹈十级二胡十级且有中国舞蹈家协会舞蹈教师资格证（本人非舞蹈专业）性格外向 本人对另一半的期待：身高180➕（最好185） ，希望另一半在广州（哪里人不重要）本人颜控，身高达到后颜值中等就好，非常非常注重身高，性格无特别要求，正常就好，学历无要求，本科专科都可以。硬性要求是身高！最好是会粤语啦！

传送门：https://t.cn/A6Amk3rN
#每日脱单安排#