【备孕、怀孕期间，这些事越早了解对胎儿越好】#备孕#
和过去相比，越来越多新手爸妈意识到科学孕育的重要性，开始提前关注靠谱的备孕、怀孕和养娃知识。
 
然而重视并不意味着了解，见过太多越重视反而越焦虑的例子：
 
备孕时，只知道要做检查、补叶酸，却不知道到底哪些是必做、还有没有别的营养要补？
 
怀孕初期，叶酸也补了产检也按时做，仍然担心不够，一点点风吹草动就以为是胎儿出了问题。
 
临近生产，到底选顺还是剖，听说无痛分娩影响胎儿健康，我要用吗？
 
有了娃，第一口母乳怎么喂、第一口辅食吃什么……各种小心翼翼，生怕没经验养不好娃。
 
准父母想要给宝宝最好保障的心情完全可以理解，但很多人之所以如此焦虑，其实还是因为没有掌握到专业的知识。
 
就拿孕早期来说，这个时期是胎儿神经管和器官发育形成的关键期，需要正确补对叶酸才不会影响胎儿发育。
 
那么，如果你清楚的知道在这个时期自己所需的叶酸量是多少、可以通过什么方式来补充、市面上的补剂哪一种效果最好……自然就会大大减少焦虑。❤️
 
当然，现在很多人不是不知道掌握知识的重要，而是想学而不得其法：孕产育专业书籍太难懂，网络科普又过于繁杂不知道该信谁……
 
另外我还给大家准备了孕产特别定制方案，敬请期待吧！☑️☑️☑️☑️

#健康中国吉林名医# 【儿医在线 | 如何给宝宝正确添加辅食？】新生儿宝宝免疫系统功能发育还没有完全，很容易生病，只有掌握相关的护理知识，才能科学地照顾好宝宝。

7月16日13时-14时，本期名医在线邀请了长春市儿童医院新生儿科护士长宇亚娟做客长春儿童健康交流2群（群号：422650423）答疑。现将答疑内容整理如下，供大家参考。详情：https://t.cn/A6U7mZYj

【火龙果南瓜糊】
月龄：7M+
1.准备食材：原味有机米粉25克，白心火龙果60克，南瓜60克，熟蛋黄1个。
2.南瓜蒸熟压成泥。
3.熟蛋黄压成泥。
4.火龙果放入料理机中搅打成泥。
5.米粉冲调好，加入南瓜泥、蛋黄泥和火龙果泥搅拌均匀即可。
6.美食完成。

说到红薯、南瓜、粗粮，在心里总觉得比不上精米、白面、大鱼大肉。其实这种观念是不对的，每一种食物都是科学膳食的组成部分，上千块的高端食材所含营养未必就比家常蔬菜高了多少。比如不起眼的南瓜，所含丰富的膳食纤维和β-胡萝卜素就是大鱼大肉所不具备的！而粗粮中含有的B族维生素和膳食纤维也要比精米精面高出太多。

所以，我们日常给宝宝添加辅食的时候，要遵循着荤素搭配、粗细搭配的原则，只有这样才能让宝宝辅食营养无短板，丰富又健康！

我们今天推荐的辅食就是简简单单的南瓜糊，加上富含膳食纤维的火龙果，口感甘甜、营养多多。
大一点的宝宝，南瓜泥也可以做成南瓜碎，适当增加颗粒感，不要小瞧了宝宝，即使牙齿没萌出一样能轻松碾磨这些小颗粒。