出世，入世、降噪。
为什么说人一旦开窍就会变得非常厉害?
因为人一旦开窍，他就没有内耗了，他就没有损耗了，然后就可以用满格的能量去做他想做的事！
开窍的背后就是觉悟的能力，没有觉悟力学再多知识，经历再多事，也不能长出智慧。所以，有人活了一辈子，或许只有别人一天的体验，其他几十年都是重复和循环，而有人活一辈子，却活出了别人几辈子的体验！
如果你能悟透接下来说的两个维度，便可让你强大数倍。
第一，同时具备出世的智慧和入世的手段，先来说说什么叫出世，出世代表着放下和解脱，不再追求功名、权力、财富等，出世追求一种精神的宁静，而入世则恰恰相反，它代表着进取和争夺功名，权利和财富等。出世和入世是非常矛盾的观点。
现实中很多人往往都执其一面，比如我要放弃一切功名利禄，放弃一切物质追求，只追求内心的平静，看到别人物质就难受，甚至不屑一顾，自视清高，这样你会活成孤家寡人，失去物质基础的精神追求，你也不会快乐。再比如，我只追求房子、车子，票子，妹子只追求金钱至上，物质的极大满足，这样也废了，你会掉进欲望的漩涡，永远填不满，最后遁入魔道，误入歧途。这两种人都是活在单维世界，很容易走极端，被自己的执念所困。真正的高手一定是把这两种观念都存放于自己心里，他既具备出世的智慧，又具备入世的手段。
什么叫出世的智慧？就是你能在困境、伤心、难受，绝望的时候抽身而出，不被其所困，把人生遭遇的一切不如意都当作是一场游戏，一场梦。什么叫入世的手段?就是我既能看清这一切，虽然是一场游戏，我也要认真的玩，享受这一切，通过提升自己的能力，战胜种种难关，去克服各种挑战，去经历，去感悟。
举例入世的状态。当老公爱你的时候，陪着你过情人节的时候，那你就好好享受入世的这个状态，你做为一个女人，做为一个妻子，就好好享受爱情和婚姻的幸福。心想，哇，爱情好甜蜜，婚姻好幸福，有他的爱真快乐。你把这一切当真去体验，去经历就好了。但如果此时你用出世的态度会怎样?心里会想，这个男人迟早都会去世，这个男人迟早会背叛我，离开我，这一切都是浮云。都是一场梦，你这不是有病吗?累不累啊?
拿工作和创业来说吧，其实很多人聪明能干，本来是能拿到结果的，为什么最后都前功尽弃了?因为当他遇挫折、失败、打击的时候，太把工作和创业当回事了，还没熬出结果就把自己整废了，当他走上坡路顺顺利利的时候，又太没把工作和创业当回事，忘记了初心，忘记了来时走过的路了。
我们要同时把出世和入世存于心中，针对不同的状况拿出不同的态度来应对，而不执着于一念。这两者是二元统一，而不是二元对立。接受这两个完全矛盾的观念同时存在，你才能在工作、生活、情感世界里游刃有余，通透洒脱。
第二，随时懂得给自己降噪音，这里的噪音是什么?来自两方面，一个是外在的纷纷扰扰，一个是你内心的杂念，这两个是相辅相成的。外在会影响你的内心，内心也会影响看待外在的状态。如果你仔细的话，每天晚上睡觉思考一下，你会发现困扰你的烦心事，反反复复都是那些琐碎的事，孩子不听话，烦，孩子成绩差，烦，老公回家晚，烦，老婆又唠叨，烦，老板又让加班，烦，堵车烦，排队烦，迟到烦等等，每一件事都会消耗我们的精力和能量，我们的思绪和情绪每天就被外界这些纷纷扰扰拉扯来拉扯去，你的脑细胞被大量占用，心力被大量消耗，能量被大量耗损，试问还有什么精力和能量做更重要的大事？
很多人根本意识不到，你本来是有满格的能量去做人生中非常重要的事的，结果就这样东拉西扯的给整废了。
什么叫大智若愚呢?就是这个人，他心中有明确的追求他认为非常重要的事，其他一切的事在他看来都不重要。面对这些事的时候，他就像一个傻子一样，呆呆地不为所动。孩子哭了，哄一哄就过了，孩子成绩不好，教也教了，说也说了，就过了。老公半夜没回家，没回就没回，他不想回家，我再生气也没用。但我们为什么做不到这样呢？
做不到这样的洒脱和平淡如水呢?因为我们的人生缺少主心骨。就是不知道什么才是人生最重要的，什么是不重要的。没有这个主心骨，你会觉得人生中发生的所有事都挺重要，都要你分心去处理。所以人生最重要的能力不是干多少事，而是懂得取舍！
所以我倡导两个字叫降噪，让自己的世界静下来，静下来之后，真正有核心价值的东西才能走进你的世界，这就好比水只有静下来，你才能看清水底的东西，人只有静下来，才能看清内心真正要的东西。所以人成长的过程就是不断的从取到舍的过程，才有了断舍离，才有了降噪。一杯水满了，再加东西进去就难了，这个杯子相当干我们的内心，这杯水相当干刚才说的纷纷扰扰，我们的内心被纷纷扰扰所占满，能量也被他们耗费殆尽，根本抽不出更多的能量去做更重要的事。所以，要倒掉这杯水，你想要的东西才能装进去。而具体要倒掉的是什么呢?是观念，角色，人性的枷锁。
最后希望大家能好好领悟这六个字，出世，入世、降噪。
为什么说人一旦开窍就会变得非常厉害?
因为人一旦开窍，他就没有内耗了，他就没有损耗了，然后就可以用满格的能量去做他想做的事！
开窍的背后就是觉悟的能力，没有觉悟力学再多知识，经历再多事，也不能长出智慧。所以，有人活了一辈子，或许只有别人一天的体验，其他几十年都是重复和循环，而有人活一辈子，却活出了别人几辈子的体验！
如果你能悟透接下来说的两个维度，便可让你强大数倍。
第一，同时具备出世的智慧和入世的手段，先来说说什么叫出世，出世代表着放下和解脱，不再追求功名、权力、财富等，出世追求一种精神的宁静，而入世则恰恰相反，它代表着进取和争夺功名，权利和财富等。出世和入世是非常矛盾的观点。
现实中很多人往往都执其一面，比如我要放弃一切功名利禄，放弃一切物质追求，只追求内心的平静，看到别人物质就难受，甚至不屑一顾，自视清高，这样你会活成孤家寡人，失去物质基础的精神追求，你也不会快乐。再比如，我只追求房子、车子，票子，妹子只追求金钱至上，物质的极大满足，这样也废了，你会掉进欲望的漩涡，永远填不满，最后遁入魔道，误入歧途。这两种人都是活在单维世界，很容易走极端，被自己的执念所困。真正的高手一定是把这两种观念都存放于自己心里，他既具备出世的智慧，又具备入世的手段。
什么叫出世的智慧？就是你能在困境、伤心、难受，绝望的时候抽身而出，不被其所困，把人生遭遇的一切不如意都当作是一场游戏，一场梦。什么叫入世的手段?就是我既能看清这一切，虽然是一场游戏，我也要认真的玩，享受这一切，通过提升自己的能力，战胜种种难关，去克服各种挑战，去经历，去感悟。
举例入世的状态。当老公爱你的时候，陪着你过情人节的时候，那你就好好享受入世的这个状态，你做为一个女人，做为一个妻子，就好好享受爱情和婚姻的幸福。心想，哇，爱情好甜蜜，婚姻好幸福，有他的爱真快乐。你把这一切当真去体验，去经历就好了。但如果此时你用出世的态度会怎样?心里会想，这个男人迟早都会去世，这个男人迟早会背叛我，离开我，这一切都是浮云。都是一场梦，你这不是有病吗?累不累啊?
拿工作和创业来说吧，其实很多人聪明能干，本来是能拿到结果的，为什么最后都前功尽弃了?因为当他遇挫折、失败、打击的时候，太把工作和创业当回事了，还没熬出结果就把自己整废了，当他走上坡路顺顺利利的时候，又太没把工作和创业当回事，忘记了初心，忘记了来时走过的路了。
我们要同时把出世和入世存于心中，针对不同的状况拿出不同的态度来应对，而不执着于一念。这两者是二元统一，而不是二元对立。接受这两个完全矛盾的观念同时存在，你才能在工作、生活、情感世界里游刃有余，通透洒脱。
第二，随时懂得给自己降噪音，这里的噪音是什么?来自两方面，一个是外在的纷纷扰扰，一个是你内心的杂念，这两个是相辅相成的。外在会影响你的内心，内心也会影响看待外在的状态。如果你仔细的话，每天晚上睡觉思考一下，你会发现困扰你的烦心事，反反复复都是那些琐碎的事，孩子不听话，烦，孩子成绩差，烦，老公回家晚，烦，老婆又唠叨，烦，老板又让加班，烦，堵车烦，排队烦，迟到烦等等，每一件事都会消耗我们的精力和能量，我们的思绪和情绪每天就被外界这些纷纷扰扰拉扯来拉扯去，你的脑细胞被大量占用，心力被大量消耗，能量被大量耗损，试问还有什么精力和能量做更重要的大事？
很多人根本意识不到，你本来是有满格的能量去做人生中非常重要的事的，结果就这样东拉西扯的给整废了。
什么叫大智若愚呢?就是这个人，他心中有明确的追求他认为非常重要的事，其他一切的事在他看来都不重要。面对这些事的时候，他就像一个傻子一样，呆呆地不为所动。孩子哭了，哄一哄就过了，孩子成绩不好，教也教了，说也说了，就过了。老公半夜没回家，没回就没回，他不想回家，我再生气也没用。但我们为什么做不到这样呢？
做不到这样的洒脱和平淡如水呢?因为我们的人生缺少主心骨。就是不知道什么才是人生最重要的，什么是不重要的。没有这个主心骨，你会觉得人生中发生的所有事都挺重要，都要你分心去处理。所以人生最重要的能力不是干多少事，而是懂得取舍！
所以我倡导两个字叫降噪，让自己的世界静下来，静下来之后，真正有核心价值的东西才能走进你的世界，这就好比水只有静下来，你才能看清水底的东西，人只有静下来，才能看清内心真正要的东西。所以人成长的过程就是不断的从取到舍的过程，才有了断舍离，才有了降噪。一杯水满了，再加东西进去就难了，这个杯子相当干我们的内心，这杯水相当干刚才说的纷纷扰扰，我们的内心被纷纷扰扰所占满，能量也被他们耗费殆尽，根本抽不出更多的能量去做更重要的事。所以，要倒掉这杯水，你想要的东西才能装进去。而具体要倒掉的是什么呢?是观念，角色，人性的枷锁。
最后希望大家能好好领悟这六个字，出世，入世、降噪。
新家庭的结合，新生命的诞生，旧生命的逝去，在防疫面前都变得充满艰辛，政策无论是否合理，都要被迫遵守。对于我自己，我只是希望我的父母能来参加我的婚礼，只他们来就足够了，两位老人从未离开武清，武清又从未有过病例，扪心自问，我觉得我的要求真不过分，但申诉多次仍不被批准。
我一再的降低心里的期待，换来的还是被无视。可怜的是身心俱疲的我还是坚定的爱我的祖国。
语言没有逻辑性，应是相信微博玄学，也是心中的郁结确实无处释放吧。#天津疫情防控##北京疫情#
我一再的降低心里的期待，换来的还是被无视。可怜的是身心俱疲的我还是坚定的爱我的祖国。
语言没有逻辑性，应是相信微博玄学，也是心中的郁结确实无处释放吧。#天津疫情防控##北京疫情#
【10月2日小鹅通会员专属赠课课后分享 |又一节丰富的临在盛宴，感恩一起在这里】
学员分享：明晰……
无与伦比的
觉醒教导
学员分享：一切刚刚好，都是当下最需要的
学员分享：这一节课实在是太太太美了
学员分享：感恩老师
学员分享：事先没提问，老师解答的却正是自己心里的疑问和当下的困惑。不只是谁心有灵犀，感恩
学员分享：
此刻
清醒明觉
感恩
平和
学员分享：感恩老师 感恩生命中所有的关系和遇见
学员分享：感恩老师的谆谆教导，心里一股一股的暖流，眼泪差点夺眶而出
学员分享：感恩老师，一次次放松，平和，欢喜，谢谢！
学员分享：
每一句话
如涓涓细流入
灵魂深处
学员分享：感恩老师 感谢大家。节日快乐，感谢志愿者团队的付出。
今天面对身心灵的再次整合。比如，面对暴力立刻离开，面对头脑的提问就是临在，身体抗拒犯困时想着之后再回听这段。接受自己就是这样的呀，有清醒的时刻，也有想偷懒的片段。
希望更多人觉醒
学员分享：感受到自己活在幻想里，期待美好的未来，看到了努力的自己。不断的抓成长！抓课！抱抱自己。感恩老师的慈悲，感恩团队的付出！
学员分享：感恩李尔纳老师的临在教导，让我对临在体验有了确定和被鼓励着，胸口感觉很温暖。遇见李尔纳老师真的是非常幸运的，期待老师的新书，感恩宗玲的翻译，感恩临在团队的每一位。感恩大家！
学员分享：这一刻是否足够
学员分享：这节课太受益了，感恩老师，感恩团队，感恩相遇
学员分享：感恩老师，老师好慈悲。
学员分享：量身定制款 都是刚刚好
学员分享：感恩老师，遇见老师这一世足够了，这一刻足够了。
学员分享：
Present has no right or wrong,right or wrong is from ego.
Has no understanding, understanding is from ego.
Has no emotion, emotion is from dream.
学员分享：
无比的感恩老师为我们又要出新书了！
无比的感恩宗玲老师的翻译！
非常的感恩自愿者团的付出！
那一刻泪目！
学员分享：放松 无需努力
学员分享：特别期待新书上市
学员分享：有此刻就够了！感恩今生与老师相遇！
学员分享：感恩老师在我们的心中种下临在的种子，又这么细心有爱地呵护着
学员分享：感恩老师赠课，感谢团队组织、宗玲翻译。全程觉着老师太慈悲
学员分享：当我意识到爱的本质：我就是爱，再无需寻找爱
学员分享：感恩老师，这是太伟大的教导了，这么明晰
学员分享：今天我好像是做在临在的花园里，沐浴在SN的爱里
学员分享：临在～好美
学员分享：内在又被打开
学员分享：
我整个过程安静地放松地专注地听着！
看着老师的眼睛非常安定!
感恩！
学员分享：感恩老师和团队，比较放松，不忘记培育临在的种子。
学员分享：感恩老师，伟大的智慧，内心的共振，每个细胞都在欢庆此刻！
学员分享：整个课程非常放松临在，能量好强大！沐浴这股爱的能量里，很舒服和满足！感恩老师
学员分享：现在就把上课时间用来打盹、睡觉、放松，不努力听了。
睡醒后，全部进入身体记忆了。
学员分享：
感受到
这个群的临在
有爱
力量
真诚……
学员分享：每一次当老师说请看着我临在一会，都马上感觉到一股很强大的临在能量，立马就进入了临在，非常感恩慈爱的老师，感恩今生遇到老师
学员分享：看到如此努力的ego,虽然后面部分想撂挑子不听了，但是ego不允许，继续听。哈哈~谢谢我的ego，你辛苦了
学员分享：两点之间，直线最短，老师带领大家走直线，觉醒。
学员分享：临在中没有对错。成功失败。没有理解。理解也是头脑的。
学员分享：临在 身体是会得到极大的滋养
学员分享：今天对“咋样都好” 又有了些领悟 看到因为设立标准而产生的评判 哦耶
学员分享：无论怎么做都没有错，一切都很好；临在是让一切扑面而来，我只是深深扎根大地的巨树，而无需用力去找寻哪颗树或是哪株草…感谢
学员分享：由于把会议号记录错误，半天没进去，有点着急了，看见大家都在提醒我，感觉很温暖，今天课程感觉都是当下我需要的，在关系中，我总是希望别人为我负责，我不想自己负责！要做F，而不要做F教徒！感恩老师，感恩宗玲姐完美的翻译，感恩志愿者团队和所有的同学
学员分享：大道至简，至简大道！何其有幸，竟然让我们遇到了！感恩老师，感恩宗玲姐的翻译，感恩志愿者团队的辛苦付出，感恩正在遵循、实践老师教导的每一个同学
学员分享：又放松了一点，过去太用力了，太严肃了
学员分享：EgO，放松哦，要友好一点哦，我爱你哦
学员分享：今天的课程感觉非常宁静，有感收获的喜悦与丰盛，但同时又觉得平和，仿佛什么都没有发生。每一个问题都能对应到近期的课题，让我更有信心去处理好关于亲密关系及处理好与ego的关系。不再寻求外界的认可，对我来说尚是一件不容易的事，但这是ego想要的，而非本体，本体是纯粹的爱与光明，是“I am”。我们真实的力量来源于“I am”，而不是ego认为的通过种种方式和努力让自己变得more valuable
尾声时，感知到右边面颊处出现一个很肿胀的能量团压迫着自己，但实际上这里并没有受过伤或是怎样，但在感知中这是一股疼痛的能量凝聚而来。我让自己处于与这个能量团临在的状态，并让之上移右眼处通过眼睛与老师临在，慢慢流下很多眼泪，直到结束虽还没有完全散去，但已化解了很多。
最后一个F的问题也与我原本想要提问的问题类似，老师对于戒的开示是，虽然戒属于头脑层面，但如果这个戒是指向定（即临在，超越头脑层面）的，有助于进入临在状态，那么可以去遵守，但需要知道一旦进入到临在的层面，关于戒的内容都可以抛去。不是说就不需要去遵守不去理会了，而是超越头脑的层面，对于原本属于头脑层面的事情会有更清晰的觉知
学员分享：今天的盛宴如此丰盛，跟我们每一个会员有关，老师的课程一直的跟随，参加课程后一周的音频回放，会员内容的视频音频和问答录，老师专门为会员答疑的问答集等等等等，都在有力地支持着我们
还有大家觉醒的愿力
学员分享：我是第一次 家里小孩在跟前 条件有限 但是不想放弃哈前额脑顶一直有太阳照着 闭眼临在时候有只羽毛般的手轻柔抚摸发际线位置 阳光就在脑顶靠前的位置 …现在还有余温 过程温暖
学员分享：今日上课总是不得劲，因为宝宝不停的打搅我，我看到自己愤怒不停的升起来，愤怒她不让我好好上课
学员分享：今天临在的能量好强好强无法言说，唯有感恩
学员分享：是的，身体都在过电的感觉
学员分享：老师说记得你就是爱，我哭了记起来了，记起来了
学员分享：明晰……
无与伦比的
觉醒教导
学员分享：一切刚刚好，都是当下最需要的
学员分享：这一节课实在是太太太美了
学员分享：感恩老师
学员分享：事先没提问，老师解答的却正是自己心里的疑问和当下的困惑。不只是谁心有灵犀，感恩
学员分享：
此刻
清醒明觉
感恩
平和
学员分享：感恩老师 感恩生命中所有的关系和遇见
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学员分享：感恩老师，一次次放松，平和，欢喜，谢谢！
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