一个化解静脉曲张的千古名方
小腿青筋凸起，像蚯蚓一样，有的部位还会扭曲在一起，成团成块，叫静脉曲张。
那些肉眼看得到的青筋就是静脉，是血液运行的通道。 静脉曲张，简单来说，其实就是一团瘀血，这团瘀血堵在了血脉管道里。这种病古时候就有了，古医书上是这么说的，筋瘤者，坚而色紫，垒垒青筋，盘曲甚者结若蚯蚓。
那么，问题来了，血液在管道里运行的好好的，怎么就堵在那儿了？
最主要的一个原因是受寒了。 中医讲，阳化气，阴成形。寒气最容易使有形的物质凝结积聚。像冬天的时候，气温一下降，河流就结冰。 血液受寒以后，也会流不动，慢慢地形成瘀血，瘀血堵在小腿肚上，上面的血液通下不来，下面的血液又回流不上去，越堵越严重。再一个，人的这个血脉管道本来是松软的，是很有韧性的，被寒气这么一冻，它就僵硬了，就没有弹力了。两者一结合，最后就变成了肉眼可见的，迂曲扩张的“垒垒青筋”。 对于这种情况，中医怎么治呢？中医从古方中得到启发，比如，当归四逆汤，出自东汉大医张仲景的《伤寒论》。
当归四逆汤既能散寒，又能加强血液流动，双管齐下，治疗因寒邪侵袭导致的静脉曲张再合适不过。
当归四逆汤：当归12克，桂枝9克，白芍9克，细辛3克，通草6克，大枣8枚，炙甘草6克
当归活血补血，活血就是把瘀血化掉，把瘀血赶出去；补血就是把新血生出来，去濡养病灶部位。 桂枝，很多人对它的认识大多是温阳散寒，桂枝确实是阳气非常足的一味药，吃了以后能让人浑身上下都暖洋洋的。 然而，桂枝的作用可远不止于此。
张仲景也常用它来活血化瘀。因为桂枝色红，实际上是带一点鲜艳的橙色，五脏之中，心脏给人的感觉也是奔放的，热情洋溢的，这就为桂枝入心奠定了基调。 桂枝一去到体内，就能给心脏加油鼓劲，而心又是主血脉的，心是血脉的主人，全身的血脉都要听从心的指挥，心脏强大了，就可以将气血推动至腰脚，使血气回流顺畅，这样就不会有瘀血了。 不过，桂枝药性偏散，所以张仲景这里又加了白芍，白芍酸收，它是往回收的一味药。 同时散寒的还有细辛。细辛的药性更深入，就是说它可以一直往里走。 通草的作用就像它的名字一样，通。可以把瘀堵的打通，让你的血脉管道四通八达。
最后用甘草和大枣来调和诸药。 当归四逆汤不仅能治疗静脉曲张，很多因寒导致的疾病它都能调理，比方说：
1、手脚冰凉 张仲景在《伤寒论》里是这么说的：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。” 当归四逆汤这个方子，张仲景最初就是用它来治疗”手足厥寒“的，这样的人还有一个特点，那就是“脉细欲绝”。就是说中医一搭脉，发现这个人啊脉很细，这是种什么感觉呢？就像搭在头发丝儿上一样，特别细。
说明什么？说明血少啊，不能充盈脉道。说到补血，中医的确有很多不错的汤方，但是血虚的同时又有寒，这个也比较好理解，血虚的人正气不足，比较容易受到寒邪的侵袭。
身体里的这个气血啊本身就不是很足，再加上寒气的阻挡，导致气血不流通，不能很好地濡养四肢，所以手脚冰凉。两者一结合，当归四逆汤就是最佳调养方。它既能补血，又能散寒。这个方子喝了以后，会觉得手脚暖洋洋的。
2、手脚不灵活 大家可以想一下，冬天的时候，天气特别寒冷，在没有空调，没有暖气的室内，那个手啊冻得硬邦邦的，是不是字都写不利索？ 所以如果你发现最近一段时间做事突然变得笨手笨脚，没那么灵活了，手脚啊摸上去又冰冰凉凉的，赶紧喝当归四逆汤。它能帮你把寒气散掉，再把气血输送到四肢上去，手上的气血一足，干起活来就能得心应手。
3、冻疮 长了冻疮以后，皮肤青紫，又痒又痛，老话讲的好，痛可忍，痒不可忍。痛还能稍微忍一忍，然而一旦痒起来，百爪挠心似的。所以冻疮尽管不是什么大病，却也挺折磨人的。
冻疮虽然是冻出来的，但本质上还是气血不足，不然为什么同样的环境下，有人长，有人不长？ 如果你每年都长冻疮，当归四逆汤，在深冬来临之前开始喝，喝上一两个礼拜，今年的冻疮一定不会长，即使长也是很小的，不会像往年一样来势汹汹，完全让人招架不住。
4、肩痛、臂痛、腰痛、腿痛 寒气导致的各种疼痛，肩痛、臂痛、腰痛、腿痛等等，也是当归四逆汤。它里面有细辛，细辛这味药，又长又细，普通的驱寒药，它的药性可能走到皮肤，走到肌肉，走到脏腑，细辛就厉害了，它一进到体内，像箭一样钻来钻去，甚至可以钻到骨头里去，把藏匿在里面的风寒湿邪发散出去。
5、月经量少，痛经，有血块 很多女性不光手脚冰凉，腹部摸上去也是常年凉凉的。寒气把血液都给“冻”住了，经血下不来，所以月经量少。又为什么痛经呢？因为寒气的阻挡，导致血液流通起来磕磕绊绊，不通而痛。还会有血块，这个血块也是阴成形的产物。 当归四逆汤喝了以后，能把你的手啊脚啊，以及小肚子啊都暖起来。
注意：文中药方仅供参考，如需借鉴请在专业医师指导下进行。
转载/来自网络
小腿青筋凸起，像蚯蚓一样，有的部位还会扭曲在一起，成团成块，叫静脉曲张。
那些肉眼看得到的青筋就是静脉，是血液运行的通道。 静脉曲张，简单来说，其实就是一团瘀血，这团瘀血堵在了血脉管道里。这种病古时候就有了，古医书上是这么说的，筋瘤者，坚而色紫，垒垒青筋，盘曲甚者结若蚯蚓。
那么，问题来了，血液在管道里运行的好好的，怎么就堵在那儿了？
最主要的一个原因是受寒了。 中医讲，阳化气，阴成形。寒气最容易使有形的物质凝结积聚。像冬天的时候，气温一下降，河流就结冰。 血液受寒以后，也会流不动，慢慢地形成瘀血，瘀血堵在小腿肚上，上面的血液通下不来，下面的血液又回流不上去，越堵越严重。再一个，人的这个血脉管道本来是松软的，是很有韧性的，被寒气这么一冻，它就僵硬了，就没有弹力了。两者一结合，最后就变成了肉眼可见的，迂曲扩张的“垒垒青筋”。 对于这种情况，中医怎么治呢？中医从古方中得到启发，比如，当归四逆汤，出自东汉大医张仲景的《伤寒论》。
当归四逆汤既能散寒，又能加强血液流动，双管齐下，治疗因寒邪侵袭导致的静脉曲张再合适不过。
当归四逆汤：当归12克，桂枝9克，白芍9克，细辛3克，通草6克，大枣8枚，炙甘草6克
当归活血补血，活血就是把瘀血化掉，把瘀血赶出去；补血就是把新血生出来，去濡养病灶部位。 桂枝，很多人对它的认识大多是温阳散寒，桂枝确实是阳气非常足的一味药，吃了以后能让人浑身上下都暖洋洋的。 然而，桂枝的作用可远不止于此。
张仲景也常用它来活血化瘀。因为桂枝色红，实际上是带一点鲜艳的橙色，五脏之中，心脏给人的感觉也是奔放的，热情洋溢的，这就为桂枝入心奠定了基调。 桂枝一去到体内，就能给心脏加油鼓劲，而心又是主血脉的，心是血脉的主人，全身的血脉都要听从心的指挥，心脏强大了，就可以将气血推动至腰脚，使血气回流顺畅，这样就不会有瘀血了。 不过，桂枝药性偏散，所以张仲景这里又加了白芍，白芍酸收，它是往回收的一味药。 同时散寒的还有细辛。细辛的药性更深入，就是说它可以一直往里走。 通草的作用就像它的名字一样，通。可以把瘀堵的打通，让你的血脉管道四通八达。
最后用甘草和大枣来调和诸药。 当归四逆汤不仅能治疗静脉曲张，很多因寒导致的疾病它都能调理，比方说：
1、手脚冰凉 张仲景在《伤寒论》里是这么说的：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。” 当归四逆汤这个方子，张仲景最初就是用它来治疗”手足厥寒“的，这样的人还有一个特点，那就是“脉细欲绝”。就是说中医一搭脉，发现这个人啊脉很细，这是种什么感觉呢？就像搭在头发丝儿上一样，特别细。
说明什么？说明血少啊，不能充盈脉道。说到补血，中医的确有很多不错的汤方，但是血虚的同时又有寒，这个也比较好理解，血虚的人正气不足，比较容易受到寒邪的侵袭。
身体里的这个气血啊本身就不是很足，再加上寒气的阻挡，导致气血不流通，不能很好地濡养四肢，所以手脚冰凉。两者一结合，当归四逆汤就是最佳调养方。它既能补血，又能散寒。这个方子喝了以后，会觉得手脚暖洋洋的。
2、手脚不灵活 大家可以想一下，冬天的时候，天气特别寒冷，在没有空调，没有暖气的室内，那个手啊冻得硬邦邦的，是不是字都写不利索？ 所以如果你发现最近一段时间做事突然变得笨手笨脚，没那么灵活了，手脚啊摸上去又冰冰凉凉的，赶紧喝当归四逆汤。它能帮你把寒气散掉，再把气血输送到四肢上去，手上的气血一足，干起活来就能得心应手。
3、冻疮 长了冻疮以后，皮肤青紫，又痒又痛，老话讲的好，痛可忍，痒不可忍。痛还能稍微忍一忍，然而一旦痒起来，百爪挠心似的。所以冻疮尽管不是什么大病，却也挺折磨人的。
冻疮虽然是冻出来的，但本质上还是气血不足，不然为什么同样的环境下，有人长，有人不长？ 如果你每年都长冻疮，当归四逆汤，在深冬来临之前开始喝，喝上一两个礼拜，今年的冻疮一定不会长，即使长也是很小的，不会像往年一样来势汹汹，完全让人招架不住。
4、肩痛、臂痛、腰痛、腿痛 寒气导致的各种疼痛，肩痛、臂痛、腰痛、腿痛等等，也是当归四逆汤。它里面有细辛，细辛这味药，又长又细，普通的驱寒药，它的药性可能走到皮肤，走到肌肉，走到脏腑，细辛就厉害了，它一进到体内，像箭一样钻来钻去，甚至可以钻到骨头里去，把藏匿在里面的风寒湿邪发散出去。
5、月经量少，痛经，有血块 很多女性不光手脚冰凉，腹部摸上去也是常年凉凉的。寒气把血液都给“冻”住了，经血下不来，所以月经量少。又为什么痛经呢？因为寒气的阻挡，导致血液流通起来磕磕绊绊，不通而痛。还会有血块，这个血块也是阴成形的产物。 当归四逆汤喝了以后，能把你的手啊脚啊，以及小肚子啊都暖起来。
注意：文中药方仅供参考，如需借鉴请在专业医师指导下进行。
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【网红姜涛见大佬倪海杉，终于明白什么叫脸皮厚吃个够了】现实生活中，每个人都不会随随便便成功的，只要是成功的人，必然有他的过人之处，比如说大网红姜涛。
姜涛是来自山东的大网红，也是另一个网红大衣哥老乡，大衣哥的走红是因为嘴大，姜涛的走红是因为脸皮厚。
早年间姜涛还是网络公司职员的时候，就难掩他那一颗骚动的心，并且勇敢地迈出了第一步。
为了安抚自己那颗骚动的心，姜涛把全国的选秀节目上了一遍，反正才艺不够尬笑凑，他也在互联网上混个脸熟。
在互联网上面走红后，姜涛迅速辞职回到老家，正式开启了自己的网红之路，并有了今天的一番成就。
然而花无百日红，人无千般好。虽然姜涛靠着低俗博取眼球，也为自己换回来第一桶金，但也遭遇了很多质疑。
毕竟靠低俗东西博眼球，只能够红一段时间，当热度过去以后，很多人都对这种做法嗤之以鼻。
虽然姜涛遭遇了各种质疑，但是他不会停下炒作的脚步，因为开工没有回头箭，他不可能在安于现状的。
就在笑神姜涛将要跌落神坛的时候，另一个网红网红倪海杉却异军突起，成为了互联网的最大玩家。
如今的倪海杉名声在外，已经完全盖过了姜涛的势头，这也让姜涛隐隐之中有一种危机感。
不过姜涛也是见过大风大浪的人，他并没有坐以待毙，而是进行了绝地反击，不过他的手段却出乎意料。
就在最近，大网红倪海杉到了山东，姜涛就像看到了救命稻草一般，一个绝密计划也在他心里迸发。
都说同行是冤家，而姜涛却不这么认为，在大佬倪海杉到山东的时候，他就屁颠屁颠地跑去看热闹了。
说是去看热闹，其实姜涛心里有自己的打算，他准备蹭一波大佬倪海杉的热度，也挽救一下自己的颓势。
然而理想是丰满的，现实却是很骨感的。姜涛准备去见大佬倪海杉，不料却碰了一鼻子灰。
原来姜涛一门心思见倪海杉，却没有提前预约，搞得倪海杉一个措手不及，结果就可想而知了。
由于没有提前预约，姜涛本来想见倪海杉都难，可是姜涛毕竟是当地头蛇，多少还要给一些面子的。
于是倪海杉勉强见了姜涛， 随后就座着车子搞直播去了，只留下姜涛在风中凌乱不堪。
眼看倪海杉要坐车离开，姜涛也想顺势挤进去，可惜人家一句坐不下了，就把姜涛距至于千里之外。
实话实说，姜涛的想法过于天真，他认为自己是山东人，到了自己地盘人家多少会给面子。
可惜的是，人家倪海杉那么大的网红，根本就不认识小虾小米，就算是拜码头也不会到姜涛门前。
不过这时候就用上姜涛的厚脸皮了，最后他愣是混上了车，反正只要自己不尴尬，尴尬的总是别人。
这就是姜涛火起来的原因，也是大多数人不能火的原因，如果你连面子都不舍得放下，又怎么可能成功呢！
姜涛是来自山东的大网红，也是另一个网红大衣哥老乡，大衣哥的走红是因为嘴大，姜涛的走红是因为脸皮厚。
早年间姜涛还是网络公司职员的时候，就难掩他那一颗骚动的心，并且勇敢地迈出了第一步。
为了安抚自己那颗骚动的心，姜涛把全国的选秀节目上了一遍，反正才艺不够尬笑凑，他也在互联网上混个脸熟。
在互联网上面走红后，姜涛迅速辞职回到老家，正式开启了自己的网红之路，并有了今天的一番成就。
然而花无百日红，人无千般好。虽然姜涛靠着低俗博取眼球，也为自己换回来第一桶金，但也遭遇了很多质疑。
毕竟靠低俗东西博眼球，只能够红一段时间，当热度过去以后，很多人都对这种做法嗤之以鼻。
虽然姜涛遭遇了各种质疑，但是他不会停下炒作的脚步，因为开工没有回头箭，他不可能在安于现状的。
就在笑神姜涛将要跌落神坛的时候，另一个网红网红倪海杉却异军突起，成为了互联网的最大玩家。
如今的倪海杉名声在外，已经完全盖过了姜涛的势头，这也让姜涛隐隐之中有一种危机感。
不过姜涛也是见过大风大浪的人，他并没有坐以待毙，而是进行了绝地反击，不过他的手段却出乎意料。
就在最近，大网红倪海杉到了山东，姜涛就像看到了救命稻草一般，一个绝密计划也在他心里迸发。
都说同行是冤家，而姜涛却不这么认为，在大佬倪海杉到山东的时候，他就屁颠屁颠地跑去看热闹了。
说是去看热闹，其实姜涛心里有自己的打算，他准备蹭一波大佬倪海杉的热度，也挽救一下自己的颓势。
然而理想是丰满的，现实却是很骨感的。姜涛准备去见大佬倪海杉，不料却碰了一鼻子灰。
原来姜涛一门心思见倪海杉，却没有提前预约，搞得倪海杉一个措手不及，结果就可想而知了。
由于没有提前预约，姜涛本来想见倪海杉都难，可是姜涛毕竟是当地头蛇，多少还要给一些面子的。
于是倪海杉勉强见了姜涛， 随后就座着车子搞直播去了，只留下姜涛在风中凌乱不堪。
眼看倪海杉要坐车离开，姜涛也想顺势挤进去，可惜人家一句坐不下了，就把姜涛距至于千里之外。
实话实说，姜涛的想法过于天真，他认为自己是山东人，到了自己地盘人家多少会给面子。
可惜的是，人家倪海杉那么大的网红，根本就不认识小虾小米，就算是拜码头也不会到姜涛门前。
不过这时候就用上姜涛的厚脸皮了，最后他愣是混上了车，反正只要自己不尴尬，尴尬的总是别人。
这就是姜涛火起来的原因，也是大多数人不能火的原因，如果你连面子都不舍得放下，又怎么可能成功呢！
#川西秘境大美甘孜# 【最新来（返）州政策】（9月24日）
一、来（返）州前需登记报备
所有来（返）州人员需在来（返）州前向目的地社区（村）登记报备。可通过识别扫描下方报备二维码的方式进行登记报备。如不便采取二维码方式报备，可通过电话等方式向目的地社区（村）登记报备（电话号码请通过网络或114等方式查询）。
二、严格落实出入州检测
因地震灾区疫情防控需要，所有出入州人员均需提供24小时核酸检测阴性证明，出行过程中做好自我防护，规范佩戴口罩、少聚集，保持“一米距”。
三、严格落实人员排查管控
（一）对省外来（返）州人员要求
在继续落实对有中、高风险区旅居史人员管理措施的基础上，分以下层次开展对外省来（返）川人员的排查管控。
1、对近7日内有西藏自治区旅居史的来（返）川人员，需持有近5日内3次（每次间隔24小时及以上）核酸检测阴性证明，且最后一次核酸采样时间在24小时内的，方可入川。自抵川当日起实施7天集中隔离，第1、2、3、5、7天进行咽拭子核酸检测，第7天核酸检测阴性证明出具后，方可解除隔离管控。各地要严格落实“首站负责制”，抵川时闭环转运至集中隔离点。
2、对近7日内有青海省海西蒙古族藏族自治州及玉树藏族自治州旅居史的来（返）川人员，自抵川当日起实施7天集中隔离。各地要严格落实“首站负责制”，抵川时闭环转运至集中隔离点。
3、对近7日内有新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市、巴音郭楞州、伊犁州、吐鲁番市，宁夏回族自治区中卫市，海南省万宁市旅居史的来（返）川人员，自抵川当日起实施5天居家隔离（如不具备居家隔离条件，或不接受同住人员共同实施居家隔离管控的，实施5天集中隔离）。未完成5天居家隔离的，补齐5天居家隔离。居家隔离期间，足不出户，上门采核酸。
4、对近7日内有天津市河东区、河西区、南开区、河北区、东丽区、西青区、津南区、北辰区，新疆维吾尔自治区除乌鲁木齐市、巴音郭楞州、伊犁州、吐鲁番市以外的地区，青海省除海西州、玉树州以外的地区，贵州省贵阳市、遵义市、毕节市旅居史的来（返）川人员，自抵川当日起实施3天居家隔离（如不具备居家隔离条件，或不接受同住人员共同实施居家隔离管控的，实施3天集中隔离）。居家隔离期间，足不出户，上门采核酸。
5、其他来（返）川人员，严格落实“入川即检”，实施3天3次核酸检测（每次间隔24小时及以上）。
（二）对省内跨市（州）流动人员要求
1、对近7日内有遂宁市旅居史的跨市（州）流动人员，自抵达之日起实施5天居家隔离，第1、2、3、5日，完成4次核酸检测，第5日核酸检测阴性证明出具后，方可解除隔离（如不具备居家隔离条件，或不接受同住人员共同实施居家隔离管控的，实施5天集中隔离）。9月19日以来，抵达各市（州）未完成5天居家隔离的，补齐5天居家隔离。居家隔离期间，足不出户，上门采核酸。
2、对近7日内有内江市、宜宾市旅居史的跨市（州）流动人员，自抵达之日起实施3天3次核酸检测（每次间隔24小时及以上）；第1次核酸检测阴性证明出具后，可有序出行，但不得前往人员聚集、空间密闭的重点公共场所，避免参加聚集性活动。
3、对近7日内有成都市旅居史的来（返）州人员，需提前48小时向目的地报备，在入州首站查验近5天3次核酸报告，且最后一次在24小时之内（以报告出具时间为准），有序入州并接受分类管理。
常住地在州内的：入州首站采样后签订承诺书，目的地县（市）指挥部督促落实闭环管理措施，到达后2天内再完成2次核酸检测（每次间隔24小时）；
常住地不在州内或途经我州的：在入州首站开展“落地检”，核酸检测阴性结果出具后方可有序出行，并在3天内完成3次核酸检测（每次间隔24小时）；3次核酸检测结果未出具前不得前往人员聚集、空间密闭的重点公共场所，避免参加聚集性活动。
【扫描下方二维码，查看所有地区来（返）州管控措施！】
注意：
公众要重视个人防护、避免人群聚集、关注疫情动态。如近期有相关地区旅居史，或收到疫情防控提醒短信，健康码变为“红码”“黄码”，要第一时间向所在社区/村（宾馆、酒店）报备，就地等待转运。
公众在进入各类公共场所时，应主动配合扫场所码、亮健康码等防疫措施；各类公共场所的经营管理方，应严格落实扫场所码、查验健康码等防疫规定，确保所有进入场所的人员均落实到位。请广大市民朋友切实做到“扫码亮码、绿码通行”，用我们的实际行动构筑抗疫的坚固堡垒。
一、来（返）州前需登记报备
所有来（返）州人员需在来（返）州前向目的地社区（村）登记报备。可通过识别扫描下方报备二维码的方式进行登记报备。如不便采取二维码方式报备，可通过电话等方式向目的地社区（村）登记报备（电话号码请通过网络或114等方式查询）。
二、严格落实出入州检测
因地震灾区疫情防控需要，所有出入州人员均需提供24小时核酸检测阴性证明，出行过程中做好自我防护，规范佩戴口罩、少聚集，保持“一米距”。
三、严格落实人员排查管控
（一）对省外来（返）州人员要求
在继续落实对有中、高风险区旅居史人员管理措施的基础上，分以下层次开展对外省来（返）川人员的排查管控。
1、对近7日内有西藏自治区旅居史的来（返）川人员，需持有近5日内3次（每次间隔24小时及以上）核酸检测阴性证明，且最后一次核酸采样时间在24小时内的，方可入川。自抵川当日起实施7天集中隔离，第1、2、3、5、7天进行咽拭子核酸检测，第7天核酸检测阴性证明出具后，方可解除隔离管控。各地要严格落实“首站负责制”，抵川时闭环转运至集中隔离点。
2、对近7日内有青海省海西蒙古族藏族自治州及玉树藏族自治州旅居史的来（返）川人员，自抵川当日起实施7天集中隔离。各地要严格落实“首站负责制”，抵川时闭环转运至集中隔离点。
3、对近7日内有新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市、巴音郭楞州、伊犁州、吐鲁番市，宁夏回族自治区中卫市，海南省万宁市旅居史的来（返）川人员，自抵川当日起实施5天居家隔离（如不具备居家隔离条件，或不接受同住人员共同实施居家隔离管控的，实施5天集中隔离）。未完成5天居家隔离的，补齐5天居家隔离。居家隔离期间，足不出户，上门采核酸。
4、对近7日内有天津市河东区、河西区、南开区、河北区、东丽区、西青区、津南区、北辰区，新疆维吾尔自治区除乌鲁木齐市、巴音郭楞州、伊犁州、吐鲁番市以外的地区，青海省除海西州、玉树州以外的地区，贵州省贵阳市、遵义市、毕节市旅居史的来（返）川人员，自抵川当日起实施3天居家隔离（如不具备居家隔离条件，或不接受同住人员共同实施居家隔离管控的，实施3天集中隔离）。居家隔离期间，足不出户，上门采核酸。
5、其他来（返）川人员，严格落实“入川即检”，实施3天3次核酸检测（每次间隔24小时及以上）。
（二）对省内跨市（州）流动人员要求
1、对近7日内有遂宁市旅居史的跨市（州）流动人员，自抵达之日起实施5天居家隔离，第1、2、3、5日，完成4次核酸检测，第5日核酸检测阴性证明出具后，方可解除隔离（如不具备居家隔离条件，或不接受同住人员共同实施居家隔离管控的，实施5天集中隔离）。9月19日以来，抵达各市（州）未完成5天居家隔离的，补齐5天居家隔离。居家隔离期间，足不出户，上门采核酸。
2、对近7日内有内江市、宜宾市旅居史的跨市（州）流动人员，自抵达之日起实施3天3次核酸检测（每次间隔24小时及以上）；第1次核酸检测阴性证明出具后，可有序出行，但不得前往人员聚集、空间密闭的重点公共场所，避免参加聚集性活动。
3、对近7日内有成都市旅居史的来（返）州人员，需提前48小时向目的地报备，在入州首站查验近5天3次核酸报告，且最后一次在24小时之内（以报告出具时间为准），有序入州并接受分类管理。
常住地在州内的：入州首站采样后签订承诺书，目的地县（市）指挥部督促落实闭环管理措施，到达后2天内再完成2次核酸检测（每次间隔24小时）；
常住地不在州内或途经我州的：在入州首站开展“落地检”，核酸检测阴性结果出具后方可有序出行，并在3天内完成3次核酸检测（每次间隔24小时）；3次核酸检测结果未出具前不得前往人员聚集、空间密闭的重点公共场所，避免参加聚集性活动。
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注意：
公众要重视个人防护、避免人群聚集、关注疫情动态。如近期有相关地区旅居史，或收到疫情防控提醒短信，健康码变为“红码”“黄码”，要第一时间向所在社区/村（宾馆、酒店）报备，就地等待转运。
公众在进入各类公共场所时，应主动配合扫场所码、亮健康码等防疫措施；各类公共场所的经营管理方，应严格落实扫场所码、查验健康码等防疫规定，确保所有进入场所的人员均落实到位。请广大市民朋友切实做到“扫码亮码、绿码通行”，用我们的实际行动构筑抗疫的坚固堡垒。
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