分享超级好喝的芒果奶昔！

继上次用蓝宝破壁机做了蓝莓香蕉奶昔，这次我又动手了。为了喝到非常营养又富含维生素的果汁，当然是在家自己榨了。
今天来一个芒果奶昔，真的是绝绝子了，口感超级细腻顺滑，跟外面喝的完全不一样！
重点是蓝宝这款破壁机带了隔音罩，用起来很小声，在客厅做美食，卧室完全听不到，不像传统破壁机，发出电钻声音，而且破壁得很细腻。
一定要按这个配方做：
1⃣️把芒果设成块状放入盘中(根据芒果大小以及个人喜好，我喜欢有颗粒口感，所以留下了一小部分没有倒进去破壁）
2⃣️将芒果倒入破壁机中，加入一瓶卡士酸奶，和适量的水(切记水是卡士的一半，如果小伙伴想和稠一点就少放一点水，这样喝起口感会更好)
3⃣️选择"奶昔"模式，等待即可啦～
对了，破壁机还有清洗功能，装水选择清洗模式即可啦，洗得超干净哟～

【怎么提高的抗寒能力】

怕冷、手脚冰凉是一种外在表现，引起它的原因有很多，只有调整自己的生活状态，才可能彻底改善手脚冰凉状态。

一、解决怕冷的食疗：如果有体虚怕冷的朋友，配方：干的大枣5～6颗；干的枸杞7～8颗；干的桂圆4～5颗；红糖适量。每天晚上熬水喝。

二、晒背、热水泡脚 ：极不爱运动的人也容易出现手脚冰凉，久坐办公室的人可以每隔一段时间站起来适当活动一下，散步或者在室内做一些伸展肢体的运动都可以。

三、多吃温热类食物：出现怕冷、手脚冰凉多跟个人体质虚弱有关，生活中适当增加饮食当中坚果、豆制品等的摄入量。

四、这四种食物在冬天要常吃，增强抗病能力，预防感冒。

1、萝卜：俗话说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜中含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感。 

2、羊肉：多吃羊肉可以促进血液循环，加速新陈代谢。气不通不畅者，多吃羊肉可以补气。
 
3、红薯：红薯中含有丰富的钾，红薯含有的乳白色浆液能起到通便、活血，冬天里的红薯养生价值是最高的。 

4、山药：山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。

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你们会经常清洁洗衣机么？洗衣机很久不洗会有细菌滋生，危害健康。
个人建议洗衣机最好3个月定期清洗一次，很多污垢藏细菌藏在夹层中肉眼很难看见，所以定期清洗洗衣机真的非常重要，
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使用方法：请参考详情页面。
注意事项：
①请勿放置于儿童可接触的地方，
②不可吞食，如不慎吞食请及时就医，
③如不慎入眼，请立即冲水并就医。