大家都很好奇"活酵母"到底是什么?它是一种活性物,啤酒提取物、酸奶提取物、乳酸杆菌, 可以深入肌肤底层,吃掉毛孔中的油脂和污垢,同时释放出蛋白和营养物质,从而使肌肤菌群平衡。面膜里是“沉睡”的酵母,最好保存在5-25℃的环境里,让它冬眠,25℃以上就会苏醒,遇到皮肤后,会被激活然后迅速直击肌底,开始工作。有没有很神奇?[可爱] https://t.cn/R2Win67
夏至,夏乏至
夏乏在睡眠四大元凶中排行第三:
春困,夏乏,秋盹,冬眠
除了吃基本就是睡的YELLOW教你如何拥有一场完美午睡!
注意以下几点就可以了。
① 午睡的理想时长:
控制在30分钟左右。午睡一定不要超过1个小时。睡眠周期是深浅循环,呈现跳跃性改变。如果睡眠时间过长,步入了深睡眠期,醒来就会感觉很累很疲倦,(YELLOW选择继续睡)所以不便睡得太长。
② 饭后不宜立即午睡:
散步消食10分钟后再睡。
午饭后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。应散步10分钟。
③ 睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。
吃太饱会影响心脏正常收缩和舒张;
油腻食物会增加血粘稠度,
加重冠状动脉病变。
④ 1---2点午休最好。
一般来讲,下午1点到2点之间人容易疲倦发困,
在这段时间睡觉,既可以满足休息需要,又不会影响到晚间的睡眠。
(而不是像YELLOW一样从2点睡到第二天1点)
希望大家了解到这些知识后,可以像YELLOW一样随时随地的想睡就睡,睡得漂亮,睡出健康的好身体!
夏乏在睡眠四大元凶中排行第三:
春困,夏乏,秋盹,冬眠
除了吃基本就是睡的YELLOW教你如何拥有一场完美午睡!
注意以下几点就可以了。
① 午睡的理想时长:
控制在30分钟左右。午睡一定不要超过1个小时。睡眠周期是深浅循环,呈现跳跃性改变。如果睡眠时间过长,步入了深睡眠期,醒来就会感觉很累很疲倦,(YELLOW选择继续睡)所以不便睡得太长。
② 饭后不宜立即午睡:
散步消食10分钟后再睡。
午饭后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。应散步10分钟。
③ 睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。
吃太饱会影响心脏正常收缩和舒张;
油腻食物会增加血粘稠度,
加重冠状动脉病变。
④ 1---2点午休最好。
一般来讲,下午1点到2点之间人容易疲倦发困,
在这段时间睡觉,既可以满足休息需要,又不会影响到晚间的睡眠。
(而不是像YELLOW一样从2点睡到第二天1点)
希望大家了解到这些知识后,可以像YELLOW一样随时随地的想睡就睡,睡得漂亮,睡出健康的好身体!
#湿地科普#海珠湿地的昆虫旅馆——这些为小动物建设的避风港,让它们常驻在湿地中,而它们将为湿地的花卉、果树提供授粉服务,甚至它们还能减少虫害,解决湿地里的麻烦事。可能,它们一住就是一整年,冬天在昆虫旅馆里冬眠,来年春天再继续卖力地为湿地付出。据科学家统计,平均每个花园能容纳2000种昆虫,它们与植物一同形成了小型生境。当你游览湿地的时候,是否有蜜蜂、蝴蝶乱入镜头,它们憨态可掬,楚楚动人,也给湿地带来了生机。但是也要注意[NO]不要靠近它,因为里面可能不仅有虫子也许还有蛇等其他爬行动物哦
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