#湖北健康资讯#【假期长时间躺在沙发上“煲剧”，女白领颈椎“受伤”致手指麻木】十一国庆假期期间，不少人选择“宅”在家里追剧。近期，25岁的刘女士由于假期长时间背靠沙发“煲剧”出现了手指麻木的症状，最后在医院检查得知颈椎出了问题。医生进一步询问病史，发现这跟她背靠沙发“煲剧”有关。

专家建议，市民使用电子设备每半小时应稍稍休息2至3分钟，缓慢做各方向的颈椎及肩部活动，午休或下班后做半小时运动，夜间可热敷颈部20分钟。沙发坐垫不能太软，不能一坐整个屁股都陷下去的，这种沙发起不到支撑脊柱的作用，容易引起腰痛。身体后半部分不要靠在沙发上，如果一定要靠在沙发上，就用抱枕垫在腰部位置，使腰部曲线保持正常的前凹状态，颈部最好也有颈枕护着。如果一定要躺在沙发上，就索性将身体放平，使整个上半部分身体都接触到沙发，切忌“葛优躺”，躺下后每半个小时就改变一下姿势，活动一下颈部，腰部，避免因长时间坐着导致身体僵硬。（来源：极目新闻）

小马一周的迟到早退[老师好]穿搭看出气温骤降[老师好]
开学这段日子总会想起之前看沈月的vlog记录
就像她提醒自己那样 不要麻木 不要麻木
于是我提醒自己要多多记录
失去认真生活的热情时 就喜欢看别人分享
去看看大家镜头下都在过什么样的生活
是奋斗的认真和让人羡慕的努力
于是 试着汲取一些他人的力气 接受平凡实践平凡

INFJ3013｜提问

给大家分发好吃的三明治！感觉最近我越来越麻木，越来越烦躁，不想再在乎任何人事物，以前引以为傲的沉稳和耐心也在渐渐消磨，甚至读不进长文字了…对这个变化感到非常非常恐慌和抗拒[彩虹屁]想来问问有没有什么办法可以把自己掰回正轨呢[跪了][跪了]感谢大家！顺便附上一张小图片试图让这个负能量满满的投稿好看点[泪]

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