想了很久,还是决定和大家说一下。
在连载的这本,存稿快要进入收尾阶段了,刚开始时因为设定问题差点夭折,v后数据不太好,在和朋友讨论过后,砍掉了一半大纲,但会保证主线的完整。
大概在今年到明年,写完专栏的最后一本预收后,我可能会把更多的时间分在其他频道(用新的作者号),不再专注百合频,这个微博号也会注销。
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气温起伏工作忙碌核酸不停的节前一周。
见证了夏威夷珊瑚极致美丽却短暂的花生,度过了从一件衬衫又回到风衣卫衣的时间,拥有好朋友送的圣心百合和芍药陪伴的早餐时刻。
天气晴朗家里蹲的五一假期伴随着焦虑和无奈,无法专注做事情的时候就先让自己放松吧~
不论怎样,愿大家假期安好[心]
#日常##乐乐の早餐桌##OOTD[超话]#
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【感冒的辨证食疗】西医认为感冒是由鼻病毒等引起的上呼吸道卡他性炎症,四季均可发病,身体抵抗力低下、营养不良、过度疲劳、受凉者容易致病。病人有咽喉肿痛或发痒、发干、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、疲劳等症状。流行性感冒则是高传染性病毒引起的呼吸道疾病,全身症状较重,除上述症状外,患者还会出现头痛、发热、四肢酸痛、食欲不振等症。如果所患是胃肠性感冒,病人还会出现腹痛、腹泻、呕吐等消化道症状。西医目前对感冒没有特效药,一般只是对症治疗。
辨证分型
中医认为本病多由外感风邪所致,而风邪又常与寒、热、湿、燥、暑、火相杂致病。此外,中医认为感冒发于不同季节,因时令的邪气不同而在人体表现也会不同,如春温、暑湿、秋燥等。所以中医感冒的证型较多,治疗也不尽相同。
风寒感冒 多发于冬季,临床症状为恶寒重(怕冷)、发热轻、无汗、头痛、鼻塞流涕、声重、喉痒、咳嗽、痰白清稀、四肢酸痛,舌苔薄白而润,脉浮。
风热感冒 多发于春、夏季,临床症状为恶寒轻、咽红肿痛、咳嗽痰黄、口干欲饮、身体有汗,苔白而燥,脉浮数。
暑湿感冒 多发于夏日雨季,临床症状为发热重、头重如裹、心中烦热、呕恶、身重肢倦、胸闷脘痞、小便溲黄,苔白腻。脉濡缓。
秋燥感冒 多发于秋季,临床症状为发热、微恶风寒、干咳或咳嗽少痰、少汗、咽干鼻燥、口渴、脉数、舌红。
感冒一定要按证治疗,辨证要准确,然后选择与证相反的相应食物。
食疗方
风寒感冒:
1.葱白生姜汤 葱白3根,生姜3片,红糖20克,水一大碗。将葱白切碎,与生姜煮沸2分钟,再入红糖1分钟,待水温稍烫时趁热饮用,饮后盖被取汗。
2.香菜豆豉汤 香菜10克,淡豆豉10克,少许芥末,适量酱油,如病人喜辣,可放些辣椒、花椒。沸水煎煮3分钟后,趁热饮用,盖被取汗。
3.葱豉汤 葱白3~5根,淡豆豉10克,适量酱油。沸水煮3分钟后,即可饮用。
4.苏叶辛夷茶 苏叶10克,辛夷5克,代茶饮。
5.葱姜红糖饮 葱白10克,生姜20克,红糖适量。葱、姜沸水烧3分钟,加入红糖饮之。
风热感冒:
1.蔬菜水果汁 西红柿、黄瓜、菜瓜、甜橙、草莓、西瓜、香蕉、梨、苹果、猕猴桃中任选两种,洗净榨汁,立即饮用。
2.金银菊花茶 金银花15克,菊花10克,薄荷10克,绿茶10克,柠檬2片,冰糖30克共泡一壶茶,频频饮用。
3. 绿豆薏米粥 绿豆100克,薏米50克,薄荷15克,冰糖50克。先将绿豆、薏米煮熟煮烂,要煮得稀些,然后放入薄荷、冰糖煮几分钟,凉后食用效果较好。
4. 白萝卜冬瓜汤 白萝卜1个,冬瓜100克,蘑菇15克,黑木耳15克,紫菜少许,炖汤食用。
5. 葱蒜饮 葱白10克,大蒜30克。沸水煮5分钟,饮之。
暑湿感冒:
1. 香菜萝卜豆豉汤 香菜15克,淡豆豉10克,白萝卜1个,洋葱30克,生姜3片,大葱一根,芥末少许。先将白萝卜切块煮熟后,再将余料放入,煮几分钟后食用。
2.鱼头豆腐汤 鲜鱼头一个,豆腐100克,海带50克,蒜、姜、葱、芥末、茴香、花椒适量。将上述各料一起炖熟后,即可食用。
3.辛薄二香茶 辛夷5克,薄荷3克,香薷3克,藿香5克,代茶饮。
秋燥感冒:
1.润肺饮料 梨2个,杏仁10克,百合30克,生山楂30克,乌梅5枚,蜂蜜适量。先将梨、杏仁、百合、山楂、乌梅同煮,水开后小火炖60分钟,放凉后加入蜂蜜饮用。
2.柠檬菊花茶 绿茶5克,柠檬1片,菊花5克,冰糖适量,开水冲饮。
3.清润水果汁 猕猴桃、梨、草莓、甜橙,任选其一或二,榨汁饮用。
4.桑菊乌梅甘草茶 桑叶10克,菊花5克,乌梅5克,生甘草10克,代茶饮。
诚顺和中医门诊部专注于中医男女两性健康,携手30余位国内知名老中医开通线上视频问诊,让你足不户,即可得到名老中医的诊疗服务,帮你治疗和调理妇科、男科疾病,消除难言之隐,全面提升幸福指数和生活质量,详情请咨询: 027-8777195618171383226(微信同号)
辨证分型
中医认为本病多由外感风邪所致,而风邪又常与寒、热、湿、燥、暑、火相杂致病。此外,中医认为感冒发于不同季节,因时令的邪气不同而在人体表现也会不同,如春温、暑湿、秋燥等。所以中医感冒的证型较多,治疗也不尽相同。
风寒感冒 多发于冬季,临床症状为恶寒重(怕冷)、发热轻、无汗、头痛、鼻塞流涕、声重、喉痒、咳嗽、痰白清稀、四肢酸痛,舌苔薄白而润,脉浮。
风热感冒 多发于春、夏季,临床症状为恶寒轻、咽红肿痛、咳嗽痰黄、口干欲饮、身体有汗,苔白而燥,脉浮数。
暑湿感冒 多发于夏日雨季,临床症状为发热重、头重如裹、心中烦热、呕恶、身重肢倦、胸闷脘痞、小便溲黄,苔白腻。脉濡缓。
秋燥感冒 多发于秋季,临床症状为发热、微恶风寒、干咳或咳嗽少痰、少汗、咽干鼻燥、口渴、脉数、舌红。
感冒一定要按证治疗,辨证要准确,然后选择与证相反的相应食物。
食疗方
风寒感冒:
1.葱白生姜汤 葱白3根,生姜3片,红糖20克,水一大碗。将葱白切碎,与生姜煮沸2分钟,再入红糖1分钟,待水温稍烫时趁热饮用,饮后盖被取汗。
2.香菜豆豉汤 香菜10克,淡豆豉10克,少许芥末,适量酱油,如病人喜辣,可放些辣椒、花椒。沸水煎煮3分钟后,趁热饮用,盖被取汗。
3.葱豉汤 葱白3~5根,淡豆豉10克,适量酱油。沸水煮3分钟后,即可饮用。
4.苏叶辛夷茶 苏叶10克,辛夷5克,代茶饮。
5.葱姜红糖饮 葱白10克,生姜20克,红糖适量。葱、姜沸水烧3分钟,加入红糖饮之。
风热感冒:
1.蔬菜水果汁 西红柿、黄瓜、菜瓜、甜橙、草莓、西瓜、香蕉、梨、苹果、猕猴桃中任选两种,洗净榨汁,立即饮用。
2.金银菊花茶 金银花15克,菊花10克,薄荷10克,绿茶10克,柠檬2片,冰糖30克共泡一壶茶,频频饮用。
3. 绿豆薏米粥 绿豆100克,薏米50克,薄荷15克,冰糖50克。先将绿豆、薏米煮熟煮烂,要煮得稀些,然后放入薄荷、冰糖煮几分钟,凉后食用效果较好。
4. 白萝卜冬瓜汤 白萝卜1个,冬瓜100克,蘑菇15克,黑木耳15克,紫菜少许,炖汤食用。
5. 葱蒜饮 葱白10克,大蒜30克。沸水煮5分钟,饮之。
暑湿感冒:
1. 香菜萝卜豆豉汤 香菜15克,淡豆豉10克,白萝卜1个,洋葱30克,生姜3片,大葱一根,芥末少许。先将白萝卜切块煮熟后,再将余料放入,煮几分钟后食用。
2.鱼头豆腐汤 鲜鱼头一个,豆腐100克,海带50克,蒜、姜、葱、芥末、茴香、花椒适量。将上述各料一起炖熟后,即可食用。
3.辛薄二香茶 辛夷5克,薄荷3克,香薷3克,藿香5克,代茶饮。
秋燥感冒:
1.润肺饮料 梨2个,杏仁10克,百合30克,生山楂30克,乌梅5枚,蜂蜜适量。先将梨、杏仁、百合、山楂、乌梅同煮,水开后小火炖60分钟,放凉后加入蜂蜜饮用。
2.柠檬菊花茶 绿茶5克,柠檬1片,菊花5克,冰糖适量,开水冲饮。
3.清润水果汁 猕猴桃、梨、草莓、甜橙,任选其一或二,榨汁饮用。
4.桑菊乌梅甘草茶 桑叶10克,菊花5克,乌梅5克,生甘草10克,代茶饮。
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