这段时间大家都在适当囤一些生活必需品，万万没有想到的是，几乎隔两天就有油友问我：什么时候団Alra洗发水，想囤[并不简单]
是哦，此乃夏日刚需，[开学季]于是我来了！不想鼓吹大家过度囤，但适当备多一两瓶，还是很可以的，毕竟油头消耗品。
看看p1我收集的Alra长期反馈，几乎都是有口皆碑[打call]，自己用了喜欢又拉着闺蜜一起解救头皮[馋嘴]。产油夏日已至，现实中朋友问我洗发水推荐，我也都闭眼推Alra了，冬天还得小心备注一句干头皮勿念，✅夏天直接建议：洗它！油头作为日常使用，干头可1~2周1次深层清洁。
[心]这个洗发水好就好在老实本分，【专注头皮清洁】，洗得干净又温和不刺激。洗面奶级别表活，氨基酸+磺酸钠+甜菜碱，无皂基无S系，无泪配方，无瞎加未经科学验证的成分。
[亲亲][亲亲][亲亲]所以洗完真的好【清爽蓬松】啊，每一根毛都飘逸，头皮感觉在呼吸，轻盈到我仿佛瘦了4斤。无堆叠保湿剂，就不容易堵塞头皮，不容易黏灰塌头。
至于头屑、头皮痒、长包、发红一类的bug，都得靠长期调节 。Alra做好了基础清洁功夫，再搭配芦荟汁、迷迭香等舒缓抗焱植萃，还有调节微生态的生物膜科技，看看图里长期用户的反馈，[赞][赞][赞]就知道【长期维稳】也很给力了。
【脂溢性皮炎】还没找到本命洗发水的，俺诚挚建议你试试。
[并不简单]当我们描述一个洗发水控油时，并不是说它能保你于汗水油脂里浸泡四五天安然无恙(什么春秋大梦)，而是，它能【相对延长你的清爽期限】（和基因对抗已经很不容易了耶~！）拿我自己做例子，我皮脂腺极度旺盛，磕泰依然油皮的程度，本该天天洗头，alra能让我延长到隔日或隔2日再洗，省时省力。
蛮多网友跟我说，以为洗完会很干涩，没想到还挺【顺滑】的[哇]。zui好的朋友今年生日时我也搭了1瓶送她，她也是这么说的哈哈哈哈。一来alra清洁到位但不至于刮油，对油头而言这才是正常合理的清洁力，不至于干涩。二来，其实啊，哎，很多油头发丝揪成团，不因为干燥打结，反而是因为没洗干净黏一起了，我自己懒惰随便洗洗时深有体会。三来，我一直强调的，头皮与发丝分区护理，搭配护发素发膜是必修课，上周刚发的润发功课错过的翻翻啦。
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解答3个常被问的问题
❶ 感觉不起泡？
首先，起泡力和清洁力不能一概而论哦。【亲油力好的表活会优先消化油脂而不是起泡】，所以它的确没有巨多泡泡，但也不会低泡，我觉得算中上。
如果感觉起泡很少，可以看下这几个因素~是不是洗发水用量太省？头发润湿不够？头发太脏？涂了造型产品？我自己会拿不喜欢的洗发水第一遍简单洗洗消耗下，然后上alra认真洗头皮，我觉得泡沫还挺多的。如果你实在觉得泡太少，就用起泡瓶吧。
❷ 洗发水颜色不一样？
因为大多数成分都是天然的，颜色会受季节、温度等的影响，成分和配比都没有变化，也不会影响实际使用，可以放心哈
❸ 用了反而起头皮屑？头痒？
首先，如果是偏干的头皮，那这个洗发水只适合深度清洁，不能日常用哦，太干燥也会起皮屑的。
其次，如果确认自己是偏油的头皮，那刚换洗发水时洗出头屑很正常。要知道头屑的本质是有害菌滋生，不可能洗一次就没了，用两三周吧，应该会发现越洗头屑越少哈。
头痒的部分，油头基本上还是因为清洁不到位。用法错了，再好的洗发水也救不了的哈。❌常见错误：明明很油就是不洗头/洗发水用量太少/没有及时吹干头发/润发产品用到头皮上。
详细回答可以看看我之前写的深度功课https://t.cn/A6XaECdY
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最后，alra粉们顺手带个护唇精华叭！[求饶]算是第一梯队润唇产品了，我磕泰脸没有变很干，但嘴巴干到天天裂开，我还特别懒得擦唇膏，全靠这只急救过来。
[赞]小分子植物油替代了矿物油/凡士林，所以渗透性够高，浅浅敷一下就恢复过来了，而且透气性更好没那么闷，味道也较正常，食品级无刺激，唇炎可用。
上周发的油脂科普功课都看过了叭？植物油脂一般偏液态，所以它延展性也很好，薄薄涂一层就够啦，本来就不贵……还十分耐用……。
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解答3个常被问的问题
❶ 感觉不起泡？
首先，起泡力和清洁力不能一概而论哦。【亲油力好的表活会优先消化油脂而不是起泡】，所以它的确没有巨多泡泡，但也不会低泡，我觉得算中上。
如果感觉起泡很少，可以看下这几个因素~是不是洗发水用量太省？头发润湿不够？头发太脏？涂了造型产品？我自己会拿不喜欢的洗发水第一遍简单洗洗消耗下，然后上alra认真洗头皮，我觉得泡沫还挺多的。如果你实在觉得泡太少，就用起泡瓶吧。
❷ 洗发水颜色不一样？
因为大多数成分都是天然的，颜色会受季节、温度等的影响，成分和配比都没有变化，也不会影响实际使用，可以放心哈
❸ 用了反而起头皮屑？头痒？
首先，如果是偏干的头皮，那这个洗发水只适合深度清洁，不能日常用哦，太干燥也会起皮屑的。
其次，如果确认自己是偏油的头皮，那刚换洗发水时洗出头屑很正常。要知道头屑的本质是有害菌滋生，不可能洗一次就没了，用两三周吧，应该会发现越洗头屑越少哈。
头痒的部分，油头基本上还是因为清洁不到位。用法错了，再好的洗发水也救不了的哈。❌常见错误：明明很油就是不洗头/洗发水用量太少/没有及时吹干头发/润发产品用到头皮上。
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最后，alra粉们顺手带个护唇精华叭！[求饶]算是第一梯队润唇产品了，我磕泰脸没有变很干，但嘴巴干到天天裂开，我还特别懒得擦唇膏，全靠这只急救过来。
[赞]小分子植物油替代了矿物油/凡士林，所以渗透性够高，浅浅敷一下就恢复过来了，而且透气性更好没那么闷，味道也较正常，食品级无刺激，唇炎可用。
上周发的油脂科普功课都看过了叭？植物油脂一般偏液态，所以它延展性也很好，薄薄涂一层就够啦，本来就不贵……还十分耐用……。
《黄帝内经》第40课:阳气具有向上向外的运动规律
同志们好，上一节课我们给大家谈到阳气在一昼夜之间他的变化规律，平旦人气生 日中阳气隆 日西阳气以虚气门已闭，不仅如此我们前面还谈到了阳气者向上向外走，所以我们把这几句话概括起来就明白阳气本身的运动规律，所以我们这节课来讨论阳气具有向上向外的运动规律，
一：原文：阳因而上 卫外者也
论述：阳气具有卫外御邪的作用，阳气具有向上 向外运动特点。
内涵：告诉我们如果阳气不能向上 向外运动，凑理开合失职，
结果：
1⃣️：汗液排泄失常，出现自汗或者无汗
2⃣️：卫外御邪失职 易感冒
“阳因而上 卫外者也”的因，是凭借，依靠的意思，通过对自然界当中对太阳的观察，利用抽象比类的方法，比喻到人身上，按照生气通天的观点，人们认为，人体的阳气具有向上的运动特点，向上运动的同时，向外运动，所以这句话明确告诉我们阳气有卫外的特点，一个上一个外，所以他在告诉我们他在论述阳气具有卫外御邪这个作用，的同时，进一步告诉我们阳气具有向上向外运动的特点，当然原文告诉我们是从太阳的升，来类比回来的，按照太阳向上走，我们人体的阳气也要向上，向外去运动，这句话不仅仅告诉我们向上向外去运动，更重要告诉我们阳气向上向外运动的目的是卫，所以他的目的是卫，反回来看，如果他不能向上 不能向外，那阳气就不能卫了，这句话的内涵是告诉我们如果阳气不能向上 向外运动 结果会，上和外是阳位，阳位在凑理，所以卫阳之气到达人体凑理，他掌管的是凑理的开合，所以当阳气不能向上向外运动的时候，那么凑理他的开合功能就会失职，如果我们凑理该开不能开，该合不能合，会怎样？为什么凑理要闭，阳气向上向外运动，调节凑理的闭合，在调节凑理开合他要完成两个作用，
第一个作用 排泄汗液，如果不能向上向外运动，汗液的排泄就会失常，汗液排泄失常的结果就会出现自汗，不应该出汗 他却出汗，那么有些人应该出汗反而没有汗，或者出现半身出汗的结果，掌管凑理开合 调节汗液的排泄
第二个作用，卫外御邪功能失职，这个功能一旦失职，就容易感受触冒外面的邪气，导致感冒。
二：常见病例：
1⃣️：开合不得 寒气从之
就是凑理开合失常，一旦凑理开合失常，就是当闭不闭的时候，凑理应该闭合你反而不闭合凑理开了，就是体虚了，体虚了外界邪气就会乘虚而入，就会寒气从之，这里的寒气是寒邪，并不是自然界寒冷的空气，他讲的是自然界的寒邪就会乘虚而入，发生一种疾病，这个疾病内经叫“大偻）大偻这个疾病他讲的是腰背下肢弯曲了，比如说腰弯曲了，下肢弯曲，也就是腰背弯曲不能直立行走，这么一种疾病内经叫大偻，我们今天也有个疾病叫佝偻病 说是缺钙了，佝偻病也是弯腰驼背，但是他和我们这里讲的大偻病是不一样的，为什么出现腰背 下肢不能直立的疾病，原因是寒气入侵，凑理开合不得，那为什么凑理开合失常，是因为阳气不固，阳气亏虚了，前面我们讲过柔则养筋，筋则养神，阳亏虚不能养筋，筋就不能柔，不能柔了大筋会变短，小筋会尺长，大筋软短 小筋尺长，不论是大筋还是小筋要么发生软短 要么发的尺长，不论大筋小筋一旦变短那就是抽搐，一旦变长我们叫微废，现在阳气不固，不能养筋那就要看是什么邪气，寒邪的性质凝滞收引，他会收敛气机，收阴气机，导致筋脉当中气血运行不畅，所以大筋小筋都变短了，所以就抽搐一块了，就弯腰驼背 下肢弯曲不能直立，再加上寒是凝的，所以就发生这种痹阻不通的疾病大偻。
2⃣️：魄汗未尽 形弱而气烁（铄）穴腧乃闭 发为风虐
➡️“发为风虐”症状：
先寒后热，患者先怕冷后再发热，怕冷和发热过程中
寒少热多，
头疼烦躁
汗出 （阳气不固 开合不得 魄汗未尽）
魄汗叫做白汗 也叫做自汗，从鬼门出来的汗，鬼门也叫玄赋，又叫汗孔，汗液排泄未尽，也就是这个人有自汗的症状，那么为什么自汗，就是因为阳气亏虚 不能固汗液，也就是凑理闭不住，里面的津液自己跑出来了，出现自汗，魄汗未尽。紧接着原文讲，形弱而气烁（铄）这个铄的意思是消耗，出现魄汗是阳气亏虚，阳气亏虚本身就是体弱之人，本身就体弱气虚 所以出现自汗，不停自汗 汗出的是津液，津液可以载气，所以在津液不断丢失过程中，气随着津液的丢失而丢失，所以就会进一步导致气更虚，气更虚自然界邪气时时刻刻都在，由于你气虚 凑理闭合该闭闭不住，所以外面的邪气就会乘虚而入，最贼的贼风，就是风邪，风邪乘虚而入，邪气又会伤及人体正气，风邪来了又发生斗争，斗争过程中又会消耗正气，最后导致结果，穴腧乃闭，腧穴就闭合了，注意⚠️这里的穴腧乃闭，并不是腧穴闭住了，而是讲的腧穴就会痹阻不通，不通就会出现问题，就会发生一种疾病“发为风虐”这种疾病，风虐是疟疾的一种，是指中医当中疟疾的一种，不是西医。
同志们好，上一节课我们给大家谈到阳气在一昼夜之间他的变化规律，平旦人气生 日中阳气隆 日西阳气以虚气门已闭，不仅如此我们前面还谈到了阳气者向上向外走，所以我们把这几句话概括起来就明白阳气本身的运动规律，所以我们这节课来讨论阳气具有向上向外的运动规律，
一：原文：阳因而上 卫外者也
论述：阳气具有卫外御邪的作用，阳气具有向上 向外运动特点。
内涵：告诉我们如果阳气不能向上 向外运动，凑理开合失职，
结果：
1⃣️：汗液排泄失常，出现自汗或者无汗
2⃣️：卫外御邪失职 易感冒
“阳因而上 卫外者也”的因，是凭借，依靠的意思，通过对自然界当中对太阳的观察，利用抽象比类的方法，比喻到人身上，按照生气通天的观点，人们认为，人体的阳气具有向上的运动特点，向上运动的同时，向外运动，所以这句话明确告诉我们阳气有卫外的特点，一个上一个外，所以他在告诉我们他在论述阳气具有卫外御邪这个作用，的同时，进一步告诉我们阳气具有向上向外运动的特点，当然原文告诉我们是从太阳的升，来类比回来的，按照太阳向上走，我们人体的阳气也要向上，向外去运动，这句话不仅仅告诉我们向上向外去运动，更重要告诉我们阳气向上向外运动的目的是卫，所以他的目的是卫，反回来看，如果他不能向上 不能向外，那阳气就不能卫了，这句话的内涵是告诉我们如果阳气不能向上 向外运动 结果会，上和外是阳位，阳位在凑理，所以卫阳之气到达人体凑理，他掌管的是凑理的开合，所以当阳气不能向上向外运动的时候，那么凑理他的开合功能就会失职，如果我们凑理该开不能开，该合不能合，会怎样？为什么凑理要闭，阳气向上向外运动，调节凑理的闭合，在调节凑理开合他要完成两个作用，
第一个作用 排泄汗液，如果不能向上向外运动，汗液的排泄就会失常，汗液排泄失常的结果就会出现自汗，不应该出汗 他却出汗，那么有些人应该出汗反而没有汗，或者出现半身出汗的结果，掌管凑理开合 调节汗液的排泄
第二个作用，卫外御邪功能失职，这个功能一旦失职，就容易感受触冒外面的邪气，导致感冒。
二：常见病例：
1⃣️：开合不得 寒气从之
就是凑理开合失常，一旦凑理开合失常，就是当闭不闭的时候，凑理应该闭合你反而不闭合凑理开了，就是体虚了，体虚了外界邪气就会乘虚而入，就会寒气从之，这里的寒气是寒邪，并不是自然界寒冷的空气，他讲的是自然界的寒邪就会乘虚而入，发生一种疾病，这个疾病内经叫“大偻）大偻这个疾病他讲的是腰背下肢弯曲了，比如说腰弯曲了，下肢弯曲，也就是腰背弯曲不能直立行走，这么一种疾病内经叫大偻，我们今天也有个疾病叫佝偻病 说是缺钙了，佝偻病也是弯腰驼背，但是他和我们这里讲的大偻病是不一样的，为什么出现腰背 下肢不能直立的疾病，原因是寒气入侵，凑理开合不得，那为什么凑理开合失常，是因为阳气不固，阳气亏虚了，前面我们讲过柔则养筋，筋则养神，阳亏虚不能养筋，筋就不能柔，不能柔了大筋会变短，小筋会尺长，大筋软短 小筋尺长，不论是大筋还是小筋要么发生软短 要么发的尺长，不论大筋小筋一旦变短那就是抽搐，一旦变长我们叫微废，现在阳气不固，不能养筋那就要看是什么邪气，寒邪的性质凝滞收引，他会收敛气机，收阴气机，导致筋脉当中气血运行不畅，所以大筋小筋都变短了，所以就抽搐一块了，就弯腰驼背 下肢弯曲不能直立，再加上寒是凝的，所以就发生这种痹阻不通的疾病大偻。
2⃣️：魄汗未尽 形弱而气烁（铄）穴腧乃闭 发为风虐
➡️“发为风虐”症状：
先寒后热，患者先怕冷后再发热，怕冷和发热过程中
寒少热多，
头疼烦躁
汗出 （阳气不固 开合不得 魄汗未尽）
魄汗叫做白汗 也叫做自汗，从鬼门出来的汗，鬼门也叫玄赋，又叫汗孔，汗液排泄未尽，也就是这个人有自汗的症状，那么为什么自汗，就是因为阳气亏虚 不能固汗液，也就是凑理闭不住，里面的津液自己跑出来了，出现自汗，魄汗未尽。紧接着原文讲，形弱而气烁（铄）这个铄的意思是消耗，出现魄汗是阳气亏虚，阳气亏虚本身就是体弱之人，本身就体弱气虚 所以出现自汗，不停自汗 汗出的是津液，津液可以载气，所以在津液不断丢失过程中，气随着津液的丢失而丢失，所以就会进一步导致气更虚，气更虚自然界邪气时时刻刻都在，由于你气虚 凑理闭合该闭闭不住，所以外面的邪气就会乘虚而入，最贼的贼风，就是风邪，风邪乘虚而入，邪气又会伤及人体正气，风邪来了又发生斗争，斗争过程中又会消耗正气，最后导致结果，穴腧乃闭，腧穴就闭合了，注意⚠️这里的穴腧乃闭，并不是腧穴闭住了，而是讲的腧穴就会痹阻不通，不通就会出现问题，就会发生一种疾病“发为风虐”这种疾病，风虐是疟疾的一种，是指中医当中疟疾的一种，不是西医。
【奈何子不承业】北京有个范玉福，由爱书到卖书，后来在北京师范大学附近开了家“盛世情书店”，很有影响。
2021年3月14日，盛世情书店停业了。范玉福的一封手写《致读者信》突然在社交媒体上刷屏：“辛丑春，因近六十花甲，贏弱多忧。奈何子不承业，又罹诸孽，故不再寻新址，店即关停，安度残年。伴圣贤（书）及读者襄助，三十余载，受益良多，一介尘民，做喜欢且能安身立命之本，乃人生一大幸事。书店渐远，记忆永存，愿文化殷盛，人能祥和。”
原本他还指望两个儿子接管书店，但“时代不同了，人家有人家的生活方式”。两个孩子从小就不喜欢看书，也不常去书店，只在高中寒暑假时每天给50块钱才帮忙看店。
范玉福觉得，“有（书店）这个环境的熏陶，土壤是肥沃的，就算你不读书，也能接触一些外边场合接触不到的东西，这里面没有铜臭，所以他们现在还像个男孩子的样儿，没有圆滑和狂妄自大”。
随后，范玉福继续在孔夫子旧书网上卖书。他说：“有合适的（书)还接着进呗，就跟你们‘双11’‘6·18’‘剁手’一样，我得的就是这病，怎么办啊，治不 了 了。”
就算这辈子卖不完库房里那些书，范玉福也不打算把书留给两个儿子：“你扔给他，将来你若不在，他们必然给你当废品卖了。”
曾有位来自沧州的老先生临终前给范玉福寄来了一箱书，那里有他收藏的清代线装本《黄帝内经》和光绪年间的《诗经》，书脊都散架了，书页上都是虫蛀。老先生此前只来过盛世情书店几次，和范玉福并不算熟识。“他觉得这些书放在老家会被糟蹋，一张纸也不会剩下”。
现在范玉福也计划好了，等他离世，就让孩子们把书全烧给他：“我宁愿这些书跟着我走。”
2021年3月14日，盛世情书店停业了。范玉福的一封手写《致读者信》突然在社交媒体上刷屏：“辛丑春，因近六十花甲，贏弱多忧。奈何子不承业，又罹诸孽，故不再寻新址，店即关停，安度残年。伴圣贤（书）及读者襄助，三十余载，受益良多，一介尘民，做喜欢且能安身立命之本，乃人生一大幸事。书店渐远，记忆永存，愿文化殷盛，人能祥和。”
原本他还指望两个儿子接管书店，但“时代不同了，人家有人家的生活方式”。两个孩子从小就不喜欢看书，也不常去书店，只在高中寒暑假时每天给50块钱才帮忙看店。
范玉福觉得，“有（书店）这个环境的熏陶，土壤是肥沃的，就算你不读书，也能接触一些外边场合接触不到的东西，这里面没有铜臭，所以他们现在还像个男孩子的样儿，没有圆滑和狂妄自大”。
随后，范玉福继续在孔夫子旧书网上卖书。他说：“有合适的（书)还接着进呗，就跟你们‘双11’‘6·18’‘剁手’一样，我得的就是这病，怎么办啊，治不 了 了。”
就算这辈子卖不完库房里那些书，范玉福也不打算把书留给两个儿子：“你扔给他，将来你若不在，他们必然给你当废品卖了。”
曾有位来自沧州的老先生临终前给范玉福寄来了一箱书，那里有他收藏的清代线装本《黄帝内经》和光绪年间的《诗经》，书脊都散架了，书页上都是虫蛀。老先生此前只来过盛世情书店几次，和范玉福并不算熟识。“他觉得这些书放在老家会被糟蹋，一张纸也不会剩下”。
现在范玉福也计划好了，等他离世，就让孩子们把书全烧给他：“我宁愿这些书跟着我走。”
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