#跑步##香蕉打卡# 今日份大有氧完成咯，还是心率节奏都ok[酷]七人破风组，感动的不要不要的，所以跟节奏就完活了，一起跑就相对轻松些。最后两圈开始加速，心率开始上来了，呼吸也急促了些，必须顶一顶，这不就撑到了最后嘛，最后1k跑到了432，给我自己点个赞吧[haha]当然，这也得益于早上一碗能量牛肉面的加持呦[抱一抱]跑完也得好好补充呢，吃不下太多就吃最爱的糖芋苗吧！晚上接着来碗馄饨 ➕酱鸭吧（好吃的就不能独享，得一起分享 ）美滋滋[哇]今天的鸡腿加足[馋嘴]
鸡鸣寺买杯有缘茶，吃碗平安赐福面；拾叁茶来杯长风破浪会有时茶，吃口鸽味轩的乳鸽；走在老门东来杯奥利奥椰子冻，吃口梅花糕，来碗牛肉混沌；来碗赤豆元宵，嘬一口鸡鸣汤包，吃一碗鸭血粉丝，来一个牛肉锅贴；来杯《梦华录》刘亦菲同款喜茶，在秦淮河上来一碗美龄粥，吃口金陵烤鸭，来碗糖芋苗，吃口晴雯腐皮包，在听几曲评弹，巴适得很——这几日，好开心，虽然颠簸，但是熟悉的城市，熟悉的味道，不一样的感觉，越来越好，真好。#南京# https://t.cn/RxBsCFp
#食事# ｜#糖芋苗#
在老南京的心中，有一碗甜蜜的金陵往事叫糖芋苗。
南京的糖芋苗，相传已有上千年历史。小贩们曾挑着担子走街串巷，熟练的接过客人手中的小碗，掀起锅盖，把还散着热浪的糖芋苗盛到碗里，最后接钱找零，这些动作一气呵成，是属于旧时老南京城的日常。
最早的糖芋苗是用南京当地新鲜芋头的芋苗，蒸熟剥皮后放一点碱面，煮至发红发紫、软糯酥滑。都说“南京的女人手儿巧”，东郊陵园淡白色的小花银桂被手巧的南京女人酿成了桂浆，再加一份玄武湖的藕粉，这才有了现在的糖芋苗。香甜酥软的芋苗、绛红色鲜亮的汤汁、馥郁的桂花香，吃进嘴里唇齿留香。
#悦食Epicure#
在老南京的心中，有一碗甜蜜的金陵往事叫糖芋苗。
南京的糖芋苗，相传已有上千年历史。小贩们曾挑着担子走街串巷，熟练的接过客人手中的小碗，掀起锅盖，把还散着热浪的糖芋苗盛到碗里，最后接钱找零，这些动作一气呵成，是属于旧时老南京城的日常。
最早的糖芋苗是用南京当地新鲜芋头的芋苗，蒸熟剥皮后放一点碱面，煮至发红发紫、软糯酥滑。都说“南京的女人手儿巧”，东郊陵园淡白色的小花银桂被手巧的南京女人酿成了桂浆，再加一份玄武湖的藕粉，这才有了现在的糖芋苗。香甜酥软的芋苗、绛红色鲜亮的汤汁、馥郁的桂花香，吃进嘴里唇齿留香。
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