广州的夜生活‍♀️今天和朋友韩国街次的烤肉还是蛮赞的撒，有缘千里来相会 哈哈哈哈哈哈哈
土豆饼简直是我的爱 他们都不吃的就我一个人这么钟爱吃了好多片，蘸甜的蜂蜜还是咸酱都是无敌！
十一点还开着的糖水店 还都这么惬意的？秋千椅坐一坐！刚吃了些咸的暖的东西好了 可以安心去洗澡了！[可爱]
一天吃到底不知道是第几顿 也是很累的！
然而明天还要早起过～[白眼]

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【营养小贴士】秋季饮食
    秋季宜吃蜜不宜吃姜。蜂蜜能润肺养肺，秋季应不吃或少吃辛辣的食品如辣椒、花椒、桂皮、葱及酒等，特别是生姜，食后容易上火，加重秋燥对人的影响。
    花生是秋季丰收的典型作物。中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。有古籍认为，花生尤其是连同仁外包裹的花生红衣一起食用，具有补中益气的功效，用盐水煮食可养肺，因此，新鲜花生最好连壳一起用盐水煮食。
    梨在水果之中是出了名的鲜嫩多汁，所以十分适合秋天补充水分。当然，生梨与熟梨的功效也不一样，吃生梨可以明显缓解咽喉干痒的症状，如果将梨煮熟或者蒸熟了吃或者加点其他的东西，效果又不同。比如加冰糖蒸梨可以起到化痰止咳、滋阴润肺的作用。如果和蜂蜜搭配，可以治疗肺热久咳、喉咙干痒肿痛等

这样可以给皮肤排毒   
1、时间：断食给皮肤排毒的时间是3-7天，早、中、晚饭
2、吃以下内容：酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、苹果、蛋白质粉、多种营养补充片、600毫克维生素C，橄榄油。
3、用搅拌机搅拌后直接食用，其它的食物暂不吃。
4、这样可以清洁肠道，恢复肠胃健康，是美容护肤的首要任务。