【⚠️内有专属】

《精彩纷呈之遥的7日刷脂饮食日记》
- 完结篇！
- 圣诞节大搞运动，腰围回落练啥最管用？都市丽人或许可尝试体态康复课程！
- i减脂一家圣诞餐出炉，名叫“1”的奇妙红酒也太好喝，祝大家圣诞快乐，事事第1，天天有1！

- ️会⭕️倒计时ing，今天还可下，里放️会⭕️

【本期节目由MeeDeer迷鹿电炖锅独家赞助播出】

【里️专属码：12月21-25日，满219-50，团价到手169，还可以叠加津贴300-30，最终可在147左右买下！】

做这个挑战之前，我内心天人交战许久。我的最主要顾虑不是怕自己坚持不下来，而是怕大家看到我日常吃的狗食后被吓坏。但精彩纷呈这个系列，本身就是我本人的一些第一视角致幻人生体验，我思来想去，感觉还是想写出来，邀请大家围观我的狗饭人生，让我们在年末乐呵乐呵！

大排雷预警‼️
本期节目可能会包含很多营养学家看了就要跳脚的吃饭雷区，同时因为我有返流性食管炎且曾经有过进食障碍，我的吃饭原则是我逐渐摸索出的、大概率仅适合我自己身体状况的。
i减脂的姐妹们可以对我的食谱进行扬弃，也欢迎和我交流你们的心得！人生不止，减脂不死！

前情提要：

本人女，26岁（马上27岁），身高163cm，成年后最瘦96斤，最胖120斤。三围数据96/59/89（今天早晨腰围涨到61了），近一年内保持体重范围在98斤到102斤之间浮动。体检无代谢、心血管方面的问题。日常保持靠控制饮食，如果少吃就不会同时做大量运动。

【想看狗饭减脂脱口秀的朋友们，欢迎订阅本期节目，我会用编辑微博的方式来更新内容】

#LEGENDKOBE BRYANT##DRAFT DAY##我的摆渡人# 5 years 219 days（2048 days）& 1431 days & 1825 days【2020年1月26日09:45】、你离开我的第一年三百零二天、Dear KOBE～ ​​​当地时间2001年11月16日洛杉矶湖人队常规赛客场迎战菲尼克斯太阳队、最终83:95告负、科比·布莱恩特首发出场42分钟、投篮15中5 33.3%、三分3中1 33.3%、罚球8中7 87.5%、3篮板、2助攻、2抢断、2失误、2犯规。得分18。

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邓伦｜Diary

10月，你好。微微凉的天气，看到还是继续穿着短裤的背影觉得好可爱哦！

同一批空中飞來的包裹，也一起带来了打投出的台历，虽不是今年度的，但我还是想拿来翻翻摆摆，也是值得收藏的。谢谢我的小组长。

快！速速来迎接充滿邓伦的周末生活吧！時尚先生十月刊真的把邓伦拍得好帥啊！

（爱北北的洪小滴 Day 219）

@邓伦