老中医总结的糖尿病中医食疗药膳方，再也不愁每天吃什么！
糖尿病在中医学中属“消渴”病范畴。其发病与素体阴虚、饮食失节、情志失调、劳欲过度等因素有关，其病机主要在于阴津亏损，燥热偏胜，而以阴虚为本，燥热为标。以下为您推荐常见的中医食疗药膳方，请各位糖友在辨体质、辨病、辨证的基础上合理选用。
壹、主食类
煮怀山药：怀山药120g，煮熟，作为早餐主食。可每晨服用。
山药饭：怀山药10g，鸡蛋1只，粳米饭100g，葱花、精盐、油各适量。山药煮熟切成小颗粒，放入碗内，打入鸡蛋，加入葱花、盐，搅拌均匀；将炒锅烧热，加适量油，倒入山药鸡蛋和粳米饭炒香即可。
葛根饭：葛根30g，粳米100g，共煮成饭。
生地黄饭：鲜生地黄汁50mL（或干地黄60g煎取汁），粳米100g，酸枣仁10g，加适量水煮饭食用。
山药萸肉饭：山药60g、山茱萸12g、粳米100g。山药、山茱萸入锅加水煎取汁，与粳米共煮饭食用。
山药莲子饭：山药60g、莲子30g、粳米100g，加适量水共煮饭食用。
杞子南瓜饭：枸杞12g、南瓜100g、粳米100g。枸杞洗净去杂质；南瓜洗净去皮，切成1cm见方小块；粳米淘洗干净。三者同放电饭煲内加水煮饭，可每天1次。
燕麦粥：燕麦50g，放入锅内，加清水煮至熟软成粥。
山药粥：怀山药60g，粳米或糯米100～150g，同煮粥，用食盐调味食用。
杞蓣粥：山药、枸杞各适量，加粳米煮粥食。
山药薏米粥：山药50g、薏苡仁50g、粳米100g，煮粥食。
山药南瓜粥：山药30g、南瓜30g、粳米100g，煮粥食。
葛粉粥：葛根粉30g、粳米60g，煮粥食。
参杞粥：西洋参、山药、枸杞各适量，加粳米煮粥食。
苁蓉山药苡仁粥：肉苁蓉、山药、薏苡仁各适量，煮粥食，每日2次。
芹菜粥：新鲜芹菜60g，切碎，与粳米50g同煮为菜粥，温热食。
山药葛根糊：山药500g，葛根500g，打粉混匀，每次50～100g，冲服，每天1次。
贰、菜肴类
苦瓜炒肉片：鲜苦瓜100g，猪瘦肉50g，按常法调味炒熟。
苦瓜煎蛋：苦瓜300g，鸡蛋2只，葱花少许。将苦瓜去两头，剖开去瓤，洗净后在沸水锅中氽一下，捞出切成丁；鸡蛋打入碗中，加入葱花及少许精盐，搅拌均匀，再加入苦瓜丁搅匀，倒入热油锅内，摊薄煎至半熟，再翻转煎另一面，至两面黄后，用锅铲切成菱形，起锅装盘。
洋葱炒肉丝：洋葱一个切成丝，瘦肉50g切成丝，按常法调味炒熟。
归芪鸡：黄芪30g，当归15g，母鸡250g。母鸡剁大块，与黄芪、当归一起放入沙锅内，加水适量，文火炖至肉熟，加适量油、盐、味精调味食用。
山药杞子煲苦瓜：苦瓜150g，山药20g，枸杞20g，猪瘦肉50g，煲汤佐食。
山药酿苦瓜：山药200g，苦瓜500g，枸杞适量。将山药煮熟捣成泥，放少量盐；苦瓜切成段，去芯，纳山药泥于其中，枸杞点缀于山药表面，上锅蒸至苦瓜变色即可食用。
玉粉杞子蛋：天花粉、枸杞、玉竹煎水，沥出，打入鸡蛋，蒸熟食。
黄瓜拌木耳：黄瓜、木耳、香菜（切碎）适量。黄瓜切条，撒盐略腌，加入蒜蓉；木耳洗净摘小朵，泡发后焯水。混合黄瓜、木耳，加生抽、醋、盐、芝麻油调味，撒上香菜即可。
山药南瓜汤：山药50g，洗净切片；南瓜200g，洗净切成条。将山药、南瓜放入锅内，加清水1000mL，煮沸后改文水炖煮30min左右，加适量油、盐调味，佐餐食用或作主食。
海带冬瓜苡米汤：海带30g，冬瓜100g，苡米10g，同煮汤。
山药玉竹黄瓜汤：黄瓜100g，洗净去瓤，切成3cm长块；玉竹12g，切成4cm长段；山药15g，切薄片；将黄瓜、玉竹、山药放入炖锅内，加清水600mL，武火烧沸后改文火煮30min左右，加适量油、盐调味，佐餐或单独食用，可每天1次。
黄豆海带排骨汤：排骨500g，黄豆150g，海带150g。排骨飞水去浮沫；黄豆洗净；海带洗净剪成条打结；三者一同放入锅内，加入清水煲汤食用。
枸杞兔肉汤：枸杞20g，兔肉250g，炖汤服用。
玉米须蚌肉汤：活蚌取肉150～250g，玉米须100g，同煮汤，喝汤食蚌肉。
玉米须龟：玉米须100g，乌龟1只，姜、葱、精盐、黄酒各适量。将乌龟放温热水中排尽尿液，再放入沸水中烫死，去头、爪和内脏，放入沙锅内；玉米须洗净，装入纱布袋，与生姜、葱、盐、黄酒和适量清水同放入锅内，武水煮沸，小火炖熟，去除玉米须和龟甲，喝汤吃龟肉。
花粉冬瓜汤：天花粉、冬瓜各适量，置瓦罐中炖汤食用，每日1剂。
蕹菜玉米汤：蕹菜、玉米各适量，同煮汤食用。
菠菜银耳汤：鲜菠菜根200g，银耳20g。将菠菜根、银耳洗净，同放入锅内，加适量水煎汤，喝汤食银耳。
叁、其它类
怀山药15g，黄连6g（或用天花粉15g），水煎服用。
番石榴干果50g，苦瓜1条，水煎服，每日1～2次。
番石榴鲜果250g，榨汁，分3次饭前服用。
鲜蕹菜梗60g，玉米须30g，水煎服。
枇杷根煎水：枇杷根60g，水煎服。
芹菜500g，绞汁煮沸服或水煎服。
青豌豆煮熟淡食，或用嫩豌豆苗捣烂绞汁，每次服半杯，一日2次。
鲜菠菜根250g，干鸡内金10g，水煎服，一日3次。
鲜番薯叶、鲜冬瓜各适量，水煎服，每日1剂，日期不限。
猪胰子1具，玉米须30～50g，水煎服，每日1剂，10天1个疗程。
杞子麦冬菊花茶：枸杞15g，麦冬10g，菊花9g，用开水冲泡当茶用，每天1剂。
三豆饮：绿豆、黑豆、赤小豆，煎汤服用。
玉米须饮：玉米须100g，茯苓30g，水煎服，每日1剂。
乌梅生津茶：乌梅、麦冬，泡水当茶饮。
石斛芩叶茶：石斛（干、鲜均可）、黄芩叶，开水沏泡，代茶饮。
五汁饮：雪梨（去皮）、鲜芦根、荸荠（去皮）、鲜藕各500g，鲜麦冬100g。分别榨汁混匀，冷饮或温服均可，每次50～100mL，每日3～4次。
益气生津茶：西洋参、石斛。开水沏泡，代茶饮。
枸杞明目茶：枸杞、桑叶、菊花。开水沏泡代茶饮，用于2型糖尿病肝肾阴虚证之头晕眼花、双目干涩者。
银耳玉竹麦冬茶：银耳15g，玉竹、麦冬各25g。将银耳用清水泡发，洗净，与玉竹、麦冬共放沙锅内加水煎煮，取汤作茶饮。
糖尿病在中医学中属“消渴”病范畴。其发病与素体阴虚、饮食失节、情志失调、劳欲过度等因素有关，其病机主要在于阴津亏损，燥热偏胜，而以阴虚为本，燥热为标。以下为您推荐常见的中医食疗药膳方，请各位糖友在辨体质、辨病、辨证的基础上合理选用。
壹、主食类
煮怀山药：怀山药120g，煮熟，作为早餐主食。可每晨服用。
山药饭：怀山药10g，鸡蛋1只，粳米饭100g，葱花、精盐、油各适量。山药煮熟切成小颗粒，放入碗内，打入鸡蛋，加入葱花、盐，搅拌均匀；将炒锅烧热，加适量油，倒入山药鸡蛋和粳米饭炒香即可。
葛根饭：葛根30g，粳米100g，共煮成饭。
生地黄饭：鲜生地黄汁50mL（或干地黄60g煎取汁），粳米100g，酸枣仁10g，加适量水煮饭食用。
山药萸肉饭：山药60g、山茱萸12g、粳米100g。山药、山茱萸入锅加水煎取汁，与粳米共煮饭食用。
山药莲子饭：山药60g、莲子30g、粳米100g，加适量水共煮饭食用。
杞子南瓜饭：枸杞12g、南瓜100g、粳米100g。枸杞洗净去杂质；南瓜洗净去皮，切成1cm见方小块；粳米淘洗干净。三者同放电饭煲内加水煮饭，可每天1次。
燕麦粥：燕麦50g，放入锅内，加清水煮至熟软成粥。
山药粥：怀山药60g，粳米或糯米100～150g，同煮粥，用食盐调味食用。
杞蓣粥：山药、枸杞各适量，加粳米煮粥食。
山药薏米粥：山药50g、薏苡仁50g、粳米100g，煮粥食。
山药南瓜粥：山药30g、南瓜30g、粳米100g，煮粥食。
葛粉粥：葛根粉30g、粳米60g，煮粥食。
参杞粥：西洋参、山药、枸杞各适量，加粳米煮粥食。
苁蓉山药苡仁粥：肉苁蓉、山药、薏苡仁各适量，煮粥食，每日2次。
芹菜粥：新鲜芹菜60g，切碎，与粳米50g同煮为菜粥，温热食。
山药葛根糊：山药500g，葛根500g，打粉混匀，每次50～100g，冲服，每天1次。
贰、菜肴类
苦瓜炒肉片：鲜苦瓜100g，猪瘦肉50g，按常法调味炒熟。
苦瓜煎蛋：苦瓜300g，鸡蛋2只，葱花少许。将苦瓜去两头，剖开去瓤，洗净后在沸水锅中氽一下，捞出切成丁；鸡蛋打入碗中，加入葱花及少许精盐，搅拌均匀，再加入苦瓜丁搅匀，倒入热油锅内，摊薄煎至半熟，再翻转煎另一面，至两面黄后，用锅铲切成菱形，起锅装盘。
洋葱炒肉丝：洋葱一个切成丝，瘦肉50g切成丝，按常法调味炒熟。
归芪鸡：黄芪30g，当归15g，母鸡250g。母鸡剁大块，与黄芪、当归一起放入沙锅内，加水适量，文火炖至肉熟，加适量油、盐、味精调味食用。
山药杞子煲苦瓜：苦瓜150g，山药20g，枸杞20g，猪瘦肉50g，煲汤佐食。
山药酿苦瓜：山药200g，苦瓜500g，枸杞适量。将山药煮熟捣成泥，放少量盐；苦瓜切成段，去芯，纳山药泥于其中，枸杞点缀于山药表面，上锅蒸至苦瓜变色即可食用。
玉粉杞子蛋：天花粉、枸杞、玉竹煎水，沥出，打入鸡蛋，蒸熟食。
黄瓜拌木耳：黄瓜、木耳、香菜（切碎）适量。黄瓜切条，撒盐略腌，加入蒜蓉；木耳洗净摘小朵，泡发后焯水。混合黄瓜、木耳，加生抽、醋、盐、芝麻油调味，撒上香菜即可。
山药南瓜汤：山药50g，洗净切片；南瓜200g，洗净切成条。将山药、南瓜放入锅内，加清水1000mL，煮沸后改文水炖煮30min左右，加适量油、盐调味，佐餐食用或作主食。
海带冬瓜苡米汤：海带30g，冬瓜100g，苡米10g，同煮汤。
山药玉竹黄瓜汤：黄瓜100g，洗净去瓤，切成3cm长块；玉竹12g，切成4cm长段；山药15g，切薄片；将黄瓜、玉竹、山药放入炖锅内，加清水600mL，武火烧沸后改文火煮30min左右，加适量油、盐调味，佐餐或单独食用，可每天1次。
黄豆海带排骨汤：排骨500g，黄豆150g，海带150g。排骨飞水去浮沫；黄豆洗净；海带洗净剪成条打结；三者一同放入锅内，加入清水煲汤食用。
枸杞兔肉汤：枸杞20g，兔肉250g，炖汤服用。
玉米须蚌肉汤：活蚌取肉150～250g，玉米须100g，同煮汤，喝汤食蚌肉。
玉米须龟：玉米须100g，乌龟1只，姜、葱、精盐、黄酒各适量。将乌龟放温热水中排尽尿液，再放入沸水中烫死，去头、爪和内脏，放入沙锅内；玉米须洗净，装入纱布袋，与生姜、葱、盐、黄酒和适量清水同放入锅内，武水煮沸，小火炖熟，去除玉米须和龟甲，喝汤吃龟肉。
花粉冬瓜汤：天花粉、冬瓜各适量，置瓦罐中炖汤食用，每日1剂。
蕹菜玉米汤：蕹菜、玉米各适量，同煮汤食用。
菠菜银耳汤：鲜菠菜根200g，银耳20g。将菠菜根、银耳洗净，同放入锅内，加适量水煎汤，喝汤食银耳。
叁、其它类
怀山药15g，黄连6g（或用天花粉15g），水煎服用。
番石榴干果50g，苦瓜1条，水煎服，每日1～2次。
番石榴鲜果250g，榨汁，分3次饭前服用。
鲜蕹菜梗60g，玉米须30g，水煎服。
枇杷根煎水：枇杷根60g，水煎服。
芹菜500g，绞汁煮沸服或水煎服。
青豌豆煮熟淡食，或用嫩豌豆苗捣烂绞汁，每次服半杯，一日2次。
鲜菠菜根250g，干鸡内金10g，水煎服，一日3次。
鲜番薯叶、鲜冬瓜各适量，水煎服，每日1剂，日期不限。
猪胰子1具，玉米须30～50g，水煎服，每日1剂，10天1个疗程。
杞子麦冬菊花茶：枸杞15g，麦冬10g，菊花9g，用开水冲泡当茶用，每天1剂。
三豆饮：绿豆、黑豆、赤小豆，煎汤服用。
玉米须饮：玉米须100g，茯苓30g，水煎服，每日1剂。
乌梅生津茶：乌梅、麦冬，泡水当茶饮。
石斛芩叶茶：石斛（干、鲜均可）、黄芩叶，开水沏泡，代茶饮。
五汁饮：雪梨（去皮）、鲜芦根、荸荠（去皮）、鲜藕各500g，鲜麦冬100g。分别榨汁混匀，冷饮或温服均可，每次50～100mL，每日3～4次。
益气生津茶：西洋参、石斛。开水沏泡，代茶饮。
枸杞明目茶：枸杞、桑叶、菊花。开水沏泡代茶饮，用于2型糖尿病肝肾阴虚证之头晕眼花、双目干涩者。
银耳玉竹麦冬茶：银耳15g，玉竹、麦冬各25g。将银耳用清水泡发，洗净，与玉竹、麦冬共放沙锅内加水煎煮，取汤作茶饮。
老中医总结的糖尿病中医食疗药膳方，再也不愁每天吃什么！
糖尿病在中医学中属“消渴”病范畴。其发病与素体阴虚、饮食失节、情志失调、劳欲过度等因素有关，其病机主要在于阴津亏损，燥热偏胜，而以阴虚为本，燥热为标。以下为您推荐常见的中医食疗药膳方，请各位糖友在辨体质、辨病、辨证的基础上合理选用。
壹、主食类
煮怀山药：怀山药120g，煮熟，作为早餐主食。可每晨服用。
山药饭：怀山药10g，鸡蛋1只，粳米饭100g，葱花、精盐、油各适量。山药煮熟切成小颗粒，放入碗内，打入鸡蛋，加入葱花、盐，搅拌均匀；将炒锅烧热，加适量油，倒入山药鸡蛋和粳米饭炒香即可。
葛根饭：葛根30g，粳米100g，共煮成饭。
生地黄饭：鲜生地黄汁50mL（或干地黄60g煎取汁），粳米100g，酸枣仁10g，加适量水煮饭食用。
山药萸肉饭：山药60g、山茱萸12g、粳米100g。山药、山茱萸入锅加水煎取汁，与粳米共煮饭食用。
山药莲子饭：山药60g、莲子30g、粳米100g，加适量水共煮饭食用。
杞子南瓜饭：枸杞12g、南瓜100g、粳米100g。枸杞洗净去杂质；南瓜洗净去皮，切成1cm见方小块；粳米淘洗干净。三者同放电饭煲内加水煮饭，可每天1次。
燕麦粥：燕麦50g，放入锅内，加清水煮至熟软成粥。
山药粥：怀山药60g，粳米或糯米100～150g，同煮粥，用食盐调味食用。
杞蓣粥：山药、枸杞各适量，加粳米煮粥食。
山药薏米粥：山药50g、薏苡仁50g、粳米100g，煮粥食。
山药南瓜粥：山药30g、南瓜30g、粳米100g，煮粥食。
葛粉粥：葛根粉30g、粳米60g，煮粥食。
参杞粥：西洋参、山药、枸杞各适量，加粳米煮粥食。
苁蓉山药苡仁粥：肉苁蓉、山药、薏苡仁各适量，煮粥食，每日2次。
芹菜粥：新鲜芹菜60g，切碎，与粳米50g同煮为菜粥，温热食。
山药葛根糊：山药500g，葛根500g，打粉混匀，每次50～100g，冲服，每天1次。
贰、菜肴类
苦瓜炒肉片：鲜苦瓜100g，猪瘦肉50g，按常法调味炒熟。
苦瓜煎蛋：苦瓜300g，鸡蛋2只，葱花少许。将苦瓜去两头，剖开去瓤，洗净后在沸水锅中氽一下，捞出切成丁；鸡蛋打入碗中，加入葱花及少许精盐，搅拌均匀，再加入苦瓜丁搅匀，倒入热油锅内，摊薄煎至半熟，再翻转煎另一面，至两面黄后，用锅铲切成菱形，起锅装盘。
洋葱炒肉丝：洋葱一个切成丝，瘦肉50g切成丝，按常法调味炒熟。
归芪鸡：黄芪30g，当归15g，母鸡250g。母鸡剁大块，与黄芪、当归一起放入沙锅内，加水适量，文火炖至肉熟，加适量油、盐、味精调味食用。
山药杞子煲苦瓜：苦瓜150g，山药20g，枸杞20g，猪瘦肉50g，煲汤佐食。
山药酿苦瓜：山药200g，苦瓜500g，枸杞适量。将山药煮熟捣成泥，放少量盐；苦瓜切成段，去芯，纳山药泥于其中，枸杞点缀于山药表面，上锅蒸至苦瓜变色即可食用。
玉粉杞子蛋：天花粉、枸杞、玉竹煎水，沥出，打入鸡蛋，蒸熟食。
黄瓜拌木耳：黄瓜、木耳、香菜（切碎）适量。黄瓜切条，撒盐略腌，加入蒜蓉；木耳洗净摘小朵，泡发后焯水。混合黄瓜、木耳，加生抽、醋、盐、芝麻油调味，撒上香菜即可。
山药南瓜汤：山药50g，洗净切片；南瓜200g，洗净切成条。将山药、南瓜放入锅内，加清水1000mL，煮沸后改文水炖煮30min左右，加适量油、盐调味，佐餐食用或作主食。
海带冬瓜苡米汤：海带30g，冬瓜100g，苡米10g，同煮汤。
山药玉竹黄瓜汤：黄瓜100g，洗净去瓤，切成3cm长块；玉竹12g，切成4cm长段；山药15g，切薄片；将黄瓜、玉竹、山药放入炖锅内，加清水600mL，武火烧沸后改文火煮30min左右，加适量油、盐调味，佐餐或单独食用，可每天1次。
黄豆海带排骨汤：排骨500g，黄豆150g，海带150g。排骨飞水去浮沫；黄豆洗净；海带洗净剪成条打结；三者一同放入锅内，加入清水煲汤食用。
枸杞兔肉汤：枸杞20g，兔肉250g，炖汤服用。
玉米须蚌肉汤：活蚌取肉150～250g，玉米须100g，同煮汤，喝汤食蚌肉。
玉米须龟：玉米须100g，乌龟1只，姜、葱、精盐、黄酒各适量。将乌龟放温热水中排尽尿液，再放入沸水中烫死，去头、爪和内脏，放入沙锅内；玉米须洗净，装入纱布袋，与生姜、葱、盐、黄酒和适量清水同放入锅内，武水煮沸，小火炖熟，去除玉米须和龟甲，喝汤吃龟肉。
花粉冬瓜汤：天花粉、冬瓜各适量，置瓦罐中炖汤食用，每日1剂。
蕹菜玉米汤：蕹菜、玉米各适量，同煮汤食用。
菠菜银耳汤：鲜菠菜根200g，银耳20g。将菠菜根、银耳洗净，同放入锅内，加适量水煎汤，喝汤食银耳。
叁、其它类
怀山药15g，黄连6g（或用天花粉15g），水煎服用。
番石榴干果50g，苦瓜1条，水煎服，每日1～2次。
番石榴鲜果250g，榨汁，分3次饭前服用。
鲜蕹菜梗60g，玉米须30g，水煎服。
枇杷根煎水：枇杷根60g，水煎服。
芹菜500g，绞汁煮沸服或水煎服。
青豌豆煮熟淡食，或用嫩豌豆苗捣烂绞汁，每次服半杯，一日2次。
鲜菠菜根250g，干鸡内金10g，水煎服，一日3次。
鲜番薯叶、鲜冬瓜各适量，水煎服，每日1剂，日期不限。
猪胰子1具，玉米须30～50g，水煎服，每日1剂，10天1个疗程。
杞子麦冬菊花茶：枸杞15g，麦冬10g，菊花9g，用开水冲泡当茶用，每天1剂。
三豆饮：绿豆、黑豆、赤小豆，煎汤服用。
玉米须饮：玉米须100g，茯苓30g，水煎服，每日1剂。
乌梅生津茶：乌梅、麦冬，泡水当茶饮。
石斛芩叶茶：石斛（干、鲜均可）、黄芩叶，开水沏泡，代茶饮。
五汁饮：雪梨（去皮）、鲜芦根、荸荠（去皮）、鲜藕各500g，鲜麦冬100g。分别榨汁混匀，冷饮或温服均可，每次50～100mL，每日3～4次。
益气生津茶：西洋参、石斛。开水沏泡，代茶饮。
枸杞明目茶：枸杞、桑叶、菊花。开水沏泡代茶饮，用于2型糖尿病肝肾阴虚证之头晕眼花、双目干涩者。
银耳玉竹麦冬茶：银耳15g，玉竹、麦冬各25g。将银耳用清水泡发，洗净，与玉竹、麦冬共放沙锅内加水煎煮，取汤作茶饮。
糖尿病在中医学中属“消渴”病范畴。其发病与素体阴虚、饮食失节、情志失调、劳欲过度等因素有关，其病机主要在于阴津亏损，燥热偏胜，而以阴虚为本，燥热为标。以下为您推荐常见的中医食疗药膳方，请各位糖友在辨体质、辨病、辨证的基础上合理选用。
壹、主食类
煮怀山药：怀山药120g，煮熟，作为早餐主食。可每晨服用。
山药饭：怀山药10g，鸡蛋1只，粳米饭100g，葱花、精盐、油各适量。山药煮熟切成小颗粒，放入碗内，打入鸡蛋，加入葱花、盐，搅拌均匀；将炒锅烧热，加适量油，倒入山药鸡蛋和粳米饭炒香即可。
葛根饭：葛根30g，粳米100g，共煮成饭。
生地黄饭：鲜生地黄汁50mL（或干地黄60g煎取汁），粳米100g，酸枣仁10g，加适量水煮饭食用。
山药萸肉饭：山药60g、山茱萸12g、粳米100g。山药、山茱萸入锅加水煎取汁，与粳米共煮饭食用。
山药莲子饭：山药60g、莲子30g、粳米100g，加适量水共煮饭食用。
杞子南瓜饭：枸杞12g、南瓜100g、粳米100g。枸杞洗净去杂质；南瓜洗净去皮，切成1cm见方小块；粳米淘洗干净。三者同放电饭煲内加水煮饭，可每天1次。
燕麦粥：燕麦50g，放入锅内，加清水煮至熟软成粥。
山药粥：怀山药60g，粳米或糯米100～150g，同煮粥，用食盐调味食用。
杞蓣粥：山药、枸杞各适量，加粳米煮粥食。
山药薏米粥：山药50g、薏苡仁50g、粳米100g，煮粥食。
山药南瓜粥：山药30g、南瓜30g、粳米100g，煮粥食。
葛粉粥：葛根粉30g、粳米60g，煮粥食。
参杞粥：西洋参、山药、枸杞各适量，加粳米煮粥食。
苁蓉山药苡仁粥：肉苁蓉、山药、薏苡仁各适量，煮粥食，每日2次。
芹菜粥：新鲜芹菜60g，切碎，与粳米50g同煮为菜粥，温热食。
山药葛根糊：山药500g，葛根500g，打粉混匀，每次50～100g，冲服，每天1次。
贰、菜肴类
苦瓜炒肉片：鲜苦瓜100g，猪瘦肉50g，按常法调味炒熟。
苦瓜煎蛋：苦瓜300g，鸡蛋2只，葱花少许。将苦瓜去两头，剖开去瓤，洗净后在沸水锅中氽一下，捞出切成丁；鸡蛋打入碗中，加入葱花及少许精盐，搅拌均匀，再加入苦瓜丁搅匀，倒入热油锅内，摊薄煎至半熟，再翻转煎另一面，至两面黄后，用锅铲切成菱形，起锅装盘。
洋葱炒肉丝：洋葱一个切成丝，瘦肉50g切成丝，按常法调味炒熟。
归芪鸡：黄芪30g，当归15g，母鸡250g。母鸡剁大块，与黄芪、当归一起放入沙锅内，加水适量，文火炖至肉熟，加适量油、盐、味精调味食用。
山药杞子煲苦瓜：苦瓜150g，山药20g，枸杞20g，猪瘦肉50g，煲汤佐食。
山药酿苦瓜：山药200g，苦瓜500g，枸杞适量。将山药煮熟捣成泥，放少量盐；苦瓜切成段，去芯，纳山药泥于其中，枸杞点缀于山药表面，上锅蒸至苦瓜变色即可食用。
玉粉杞子蛋：天花粉、枸杞、玉竹煎水，沥出，打入鸡蛋，蒸熟食。
黄瓜拌木耳：黄瓜、木耳、香菜（切碎）适量。黄瓜切条，撒盐略腌，加入蒜蓉；木耳洗净摘小朵，泡发后焯水。混合黄瓜、木耳，加生抽、醋、盐、芝麻油调味，撒上香菜即可。
山药南瓜汤：山药50g，洗净切片；南瓜200g，洗净切成条。将山药、南瓜放入锅内，加清水1000mL，煮沸后改文水炖煮30min左右，加适量油、盐调味，佐餐食用或作主食。
海带冬瓜苡米汤：海带30g，冬瓜100g，苡米10g，同煮汤。
山药玉竹黄瓜汤：黄瓜100g，洗净去瓤，切成3cm长块；玉竹12g，切成4cm长段；山药15g，切薄片；将黄瓜、玉竹、山药放入炖锅内，加清水600mL，武火烧沸后改文火煮30min左右，加适量油、盐调味，佐餐或单独食用，可每天1次。
黄豆海带排骨汤：排骨500g，黄豆150g，海带150g。排骨飞水去浮沫；黄豆洗净；海带洗净剪成条打结；三者一同放入锅内，加入清水煲汤食用。
枸杞兔肉汤：枸杞20g，兔肉250g，炖汤服用。
玉米须蚌肉汤：活蚌取肉150～250g，玉米须100g，同煮汤，喝汤食蚌肉。
玉米须龟：玉米须100g，乌龟1只，姜、葱、精盐、黄酒各适量。将乌龟放温热水中排尽尿液，再放入沸水中烫死，去头、爪和内脏，放入沙锅内；玉米须洗净，装入纱布袋，与生姜、葱、盐、黄酒和适量清水同放入锅内，武水煮沸，小火炖熟，去除玉米须和龟甲，喝汤吃龟肉。
花粉冬瓜汤：天花粉、冬瓜各适量，置瓦罐中炖汤食用，每日1剂。
蕹菜玉米汤：蕹菜、玉米各适量，同煮汤食用。
菠菜银耳汤：鲜菠菜根200g，银耳20g。将菠菜根、银耳洗净，同放入锅内，加适量水煎汤，喝汤食银耳。
叁、其它类
怀山药15g，黄连6g（或用天花粉15g），水煎服用。
番石榴干果50g，苦瓜1条，水煎服，每日1～2次。
番石榴鲜果250g，榨汁，分3次饭前服用。
鲜蕹菜梗60g，玉米须30g，水煎服。
枇杷根煎水：枇杷根60g，水煎服。
芹菜500g，绞汁煮沸服或水煎服。
青豌豆煮熟淡食，或用嫩豌豆苗捣烂绞汁，每次服半杯，一日2次。
鲜菠菜根250g，干鸡内金10g，水煎服，一日3次。
鲜番薯叶、鲜冬瓜各适量，水煎服，每日1剂，日期不限。
猪胰子1具，玉米须30～50g，水煎服，每日1剂，10天1个疗程。
杞子麦冬菊花茶：枸杞15g，麦冬10g，菊花9g，用开水冲泡当茶用，每天1剂。
三豆饮：绿豆、黑豆、赤小豆，煎汤服用。
玉米须饮：玉米须100g，茯苓30g，水煎服，每日1剂。
乌梅生津茶：乌梅、麦冬，泡水当茶饮。
石斛芩叶茶：石斛（干、鲜均可）、黄芩叶，开水沏泡，代茶饮。
五汁饮：雪梨（去皮）、鲜芦根、荸荠（去皮）、鲜藕各500g，鲜麦冬100g。分别榨汁混匀，冷饮或温服均可，每次50～100mL，每日3～4次。
益气生津茶：西洋参、石斛。开水沏泡，代茶饮。
枸杞明目茶：枸杞、桑叶、菊花。开水沏泡代茶饮，用于2型糖尿病肝肾阴虚证之头晕眼花、双目干涩者。
银耳玉竹麦冬茶：银耳15g，玉竹、麦冬各25g。将银耳用清水泡发，洗净，与玉竹、麦冬共放沙锅内加水煎煮，取汤作茶饮。
巧用量价关系，精准判断短线交易点！掌握了还怕被套？
在股票市场里，每天有多少新人带着梦想而来，而又有多少战友带着无限的悔恨离开，没人会知道。很多人说做股票，最大的感悟就是不要把交易太当回事儿，不要投入过多的精力。
虽说一分耕耘，一分收获，只有辛勤工作才能获得回报，可是，在股票市场却不是这么一回事儿。来看看股票忠告吧，股票专家的忠告是做股票欲速则不达。
在成功时，不要忘了自己是谁，永远记住你只是这个市场的一滴水，只有顺从才能胜利，连续的胜利不意味着你的正确，更不意味着你掌握住了市场的真理，
在你要欢呼时，在你要夸耀自己时，可能灭顶之灾就要来到，要反省自己的认识是否能够跟上市场的变化，要始终谨慎，要始终尊敬市场。
量价关系的基本原理是“量是因，价是果;量在先，价在后”，也就是说成交量是股价变动的内在动力，由此行股者导出了多种量价关系的规则，用于指明具体的投
在实际中，发现根据量价关系来进行具体买卖股票时，常常会出现失误，尤其是在根据成交量判断主力出货与洗盘方面，失误率更高；
不是错把洗盘当出货，过早卖出，就是误将出货当洗盘，该出不出，结果痛失出货良机.量是因，价是果;
量在先，价在后，也就是 如何根据成交量的变化，正确判断出主力的进出方向，或者说，如何根据成交量的变化，准确判断出主力是在出货还是洗盘呢?
主力洗盘就是把低成本的筹码震荡出来，通过其他非自己的散户或中户进行换手，达到抬高筹码的成本，为轻松拉高做准备。
主力有没有洗盘可以通过很多方法发现，现在小编就给大家分享如何透过成交量看洗盘?庄家往往洗盘离不开两种情况。
1、成交量明显放大，价升量增
一 般来说，这个时候是最好分辨的，稍微有点儿经验的股民一般都能分辨出来。
当庄家积极介入时，原本死气沉沉的股价会在成交量明显放大的推动下变得十分活跃， 呈现出价升量增的量价关系。
随后，庄家为了给以后的大幅拉升打下良好的基础，就不得不将短线投机跟风盘洗掉，这样就在K线图上形成了股价上升后横盘震荡的 图像。
2、股价下跌，成交量缩量盘稳
庄家在洗盘时，股价迅速下滑，在下跌的时候成交量无法持续放大，但是在重要的支撑位会缩量盘稳，表明下方有比较强的支撑;由于场内浮筹比较少；
股价回升不一定需要成交量的配合，在止跌后不再继续放量下挫，而是向之前的高点冲刺。
洗盘和出货区别
如上图，就是一个完整的主力操盘形态，图中标注的两个点位就是洗盘与出货的状态；
从对应的成交量可以看出：主力洗盘时，成交量是缩量，随着股价下行，成交量也是逐渐递减的；
一直处于一种萎缩的成交量，因为主力又要握住手中的筹码而不敢放量，K线上也未跌破有效价位。
而第二个标注位伴随着股价的下跌，成交量明显放大，因为此时，主力已经达到目的，开始高位抛盘，成交量瞬间放大；
且随着股价的下跌，成交量也一直保持在高位，并不会萎缩。
主力洗盘如何应对?
对于主力的出货当然应该"止损"。而且"止损"后看都不要再看，主力已出货，没戏。但对于主力的洗盘，当然应该耐得住"寂寞"。
即使判断失误，过早的卖，也要马上返身再买，道理很简单，您被主力"玩出局"的同时，"左邻右舍"也倒下了，而股价又和您预期相反；
反而轻松的再创新高，当您喘气的时候，谁在买呢?当然是主力机构。清理浮筹后的创新高，意味着主升浪的展开，此时不买，更待何时!
随时准备纠正错误，本身也是对自已实力的"洗盘"，刚才的"卖"是过去，哪里有什么"百战百胜"的说法，除非他是神仙。不要为刚卖了而痛心，如果此时不买，就是"懦夫"。
掌握
巧用量价关系，精准判断短线交易点
成交量是绝大多数股民最为关心的指数之一，因为它最能真实反映市场的交易情况，而且通过分析量价关系之间的变化，我们能捕捉到更多重要的信息。
特别是当成交量出现一些异常变化的时候，个股股价的波动也会受到影响，甚至会改变当前运行的方向。
如果这些讯息能够把握的好，我们就可以在操作中成功的抄底和逃顶。
量价关系买卖：
1、无量跌停，继续跌停，直到大量才停
股票出现跌停板，同时成交量很小很小，称之为无量跌停，随后股价有可能继续出现跌停，一直到有大量出现的时候，才有可能结束跌停，出现反弹行情或者是反转。
2、无量涨停，继续涨停，直到大量才停
无量涨停其实和无量跌停的性质差不多，股票出现第一个无量涨停的时候，说明后市可能还是会继续涨停，直到后期出现大量的时候结束涨停，出现回档或者是反转走势，
3、成交量股价W双谷底
股价经过一段长时间的下跌后，成交量形成谷底，随后股价开始反弹，但是成交量却没有逐渐放大，说明股价上涨无力；
随后股价开始跌至前期谷底附近的时候形成第二个谷底，第二谷底低于第一谷底，形成成交量股价W双谷底形态；
说明股价下跌动力不足，股价将会出现一波上涨行情，此时投资者可大胆买进。
4、放量有真假，要看重心向哪移
有些高位的成交量往往是对敲放量，主力特意在一些价位上挂出大卖点，然后吃掉，这就形成了了比较大的成交量，很多散户被误导而买进该股，最终导致被套。
但是如果是在低位出现的对敲放量，表示主力可能是在换庄或者是准备拉升该股，此时投资者可以大胆跟进。
量价分析一个本质的特性，大致可分为四种情形：
1、价格上涨、成交量小：代表多头占上风并得到空头认同;
2、价格上涨、成交量大：代表多头占上风但空头有分歧，有不同程度抛压;
3、价格下跌、成交量小：代表空头占上风并得到多头认同不增加买盘;
4、价格下跌、成交量大：代表空头占上风但多头不认同，有不同程度托盘。
在股票市场里，每天有多少新人带着梦想而来，而又有多少战友带着无限的悔恨离开，没人会知道。很多人说做股票，最大的感悟就是不要把交易太当回事儿，不要投入过多的精力。
虽说一分耕耘，一分收获，只有辛勤工作才能获得回报，可是，在股票市场却不是这么一回事儿。来看看股票忠告吧，股票专家的忠告是做股票欲速则不达。
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量价关系的基本原理是“量是因，价是果;量在先，价在后”，也就是说成交量是股价变动的内在动力，由此行股者导出了多种量价关系的规则，用于指明具体的投
在实际中，发现根据量价关系来进行具体买卖股票时，常常会出现失误，尤其是在根据成交量判断主力出货与洗盘方面，失误率更高；
不是错把洗盘当出货，过早卖出，就是误将出货当洗盘，该出不出，结果痛失出货良机.量是因，价是果;
量在先，价在后，也就是 如何根据成交量的变化，正确判断出主力的进出方向，或者说，如何根据成交量的变化，准确判断出主力是在出货还是洗盘呢?
主力洗盘就是把低成本的筹码震荡出来，通过其他非自己的散户或中户进行换手，达到抬高筹码的成本，为轻松拉高做准备。
主力有没有洗盘可以通过很多方法发现，现在小编就给大家分享如何透过成交量看洗盘?庄家往往洗盘离不开两种情况。
1、成交量明显放大，价升量增
一 般来说，这个时候是最好分辨的，稍微有点儿经验的股民一般都能分辨出来。
当庄家积极介入时，原本死气沉沉的股价会在成交量明显放大的推动下变得十分活跃， 呈现出价升量增的量价关系。
随后，庄家为了给以后的大幅拉升打下良好的基础，就不得不将短线投机跟风盘洗掉，这样就在K线图上形成了股价上升后横盘震荡的 图像。
2、股价下跌，成交量缩量盘稳
庄家在洗盘时，股价迅速下滑，在下跌的时候成交量无法持续放大，但是在重要的支撑位会缩量盘稳，表明下方有比较强的支撑;由于场内浮筹比较少；
股价回升不一定需要成交量的配合，在止跌后不再继续放量下挫，而是向之前的高点冲刺。
洗盘和出货区别
如上图，就是一个完整的主力操盘形态，图中标注的两个点位就是洗盘与出货的状态；
从对应的成交量可以看出：主力洗盘时，成交量是缩量，随着股价下行，成交量也是逐渐递减的；
一直处于一种萎缩的成交量，因为主力又要握住手中的筹码而不敢放量，K线上也未跌破有效价位。
而第二个标注位伴随着股价的下跌，成交量明显放大，因为此时，主力已经达到目的，开始高位抛盘，成交量瞬间放大；
且随着股价的下跌，成交量也一直保持在高位，并不会萎缩。
主力洗盘如何应对?
对于主力的出货当然应该"止损"。而且"止损"后看都不要再看，主力已出货，没戏。但对于主力的洗盘，当然应该耐得住"寂寞"。
即使判断失误，过早的卖，也要马上返身再买，道理很简单，您被主力"玩出局"的同时，"左邻右舍"也倒下了，而股价又和您预期相反；
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量价关系买卖：
1、无量跌停，继续跌停，直到大量才停
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2、无量涨停，继续涨停，直到大量才停
无量涨停其实和无量跌停的性质差不多，股票出现第一个无量涨停的时候，说明后市可能还是会继续涨停，直到后期出现大量的时候结束涨停，出现回档或者是反转走势，
3、成交量股价W双谷底
股价经过一段长时间的下跌后，成交量形成谷底，随后股价开始反弹，但是成交量却没有逐渐放大，说明股价上涨无力；
随后股价开始跌至前期谷底附近的时候形成第二个谷底，第二谷底低于第一谷底，形成成交量股价W双谷底形态；
说明股价下跌动力不足，股价将会出现一波上涨行情，此时投资者可大胆买进。
4、放量有真假，要看重心向哪移
有些高位的成交量往往是对敲放量，主力特意在一些价位上挂出大卖点，然后吃掉，这就形成了了比较大的成交量，很多散户被误导而买进该股，最终导致被套。
但是如果是在低位出现的对敲放量，表示主力可能是在换庄或者是准备拉升该股，此时投资者可以大胆跟进。
量价分析一个本质的特性，大致可分为四种情形：
1、价格上涨、成交量小：代表多头占上风并得到空头认同;
2、价格上涨、成交量大：代表多头占上风但空头有分歧，有不同程度抛压;
3、价格下跌、成交量小：代表空头占上风并得到多头认同不增加买盘;
4、价格下跌、成交量大：代表空头占上风但多头不认同，有不同程度托盘。
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