长寿不长寿,关键看肺,这6个建议,不可不听!
肺有多重要,在中医很形象地称之为华盖,其意思就是像一把伞一样保护着我们的五脏六腑。
因此,肺健不健康,对我们的身体格外重要,健康的肺是长寿的基本条件之一。
今天教大家如何保护我们的肺,这六点建议可不要再忽视了啊!
❶戒烟,据统计每年500万人死于与吸烟有关的疾病。注:不吸烟的人要避免吸二手烟
❷少接触粉尘,过多的粉尘被吸入肺部,会超过其自身净化能力,从而出现问题
❸多喝水,肺喜湿,每天1500-2000ml水保证肺一直润
❹不要长期呆在空气质量差的地方,多吸收新鲜空气,清一清自己的肺,给它解解压
❺多做腹式呼吸,有助于锻炼肺部韧性,有助于其健康
❻饮食,多吃清淡食物,以及有助于养肺的食物可以多吃
♥♥♥我是张艳霞医生,如果你此刻正在被肺部问题所困扰,可以随时将报告单发给我,我帮你把把关。#中医养生##肺结节##肺#
肺有多重要,在中医很形象地称之为华盖,其意思就是像一把伞一样保护着我们的五脏六腑。
因此,肺健不健康,对我们的身体格外重要,健康的肺是长寿的基本条件之一。
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❶戒烟,据统计每年500万人死于与吸烟有关的疾病。注:不吸烟的人要避免吸二手烟
❷少接触粉尘,过多的粉尘被吸入肺部,会超过其自身净化能力,从而出现问题
❸多喝水,肺喜湿,每天1500-2000ml水保证肺一直润
❹不要长期呆在空气质量差的地方,多吸收新鲜空气,清一清自己的肺,给它解解压
❺多做腹式呼吸,有助于锻炼肺部韧性,有助于其健康
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#kb呆又呆[超话]#
呆老板与他冒黑烟的迈凯伦 “诶嘿嘿 诶嘿嘿”直播间有人不正常了捏 但最后没有逃离迈凯伦的诅咒
昨晚好多感动的点 呆呆为了大家看得开心而充钱 10:10分的sc 满屏的弹幕祝福 真的觉得在1010好幸福[月亮代表我的心][月亮代表我的心]1010永远爱呆呆 愿呆呆可以在爱意之下越走越远 身体健康 1010长长久久
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2015年初,由香港的李嘉诚先生赞助香港大学,通过长达半年的研究数据得出结论,陈皮里所含的黄酮类化合物能够有效的抑制癌变。而对于老人来说,可以保护心脑血管以及降低血压和心率。
国内外各大医疗机构、大学科研,院士专家纷纷研究,证实新会陈皮有广泛的医疗药用价值,理气健脾,对呼吸道和身体调理有着非常明显的作用,同时还有减肥美颜的作用。
#陈皮##新会陈皮[超话]##健康##养生#
国内外各大医疗机构、大学科研,院士专家纷纷研究,证实新会陈皮有广泛的医疗药用价值,理气健脾,对呼吸道和身体调理有着非常明显的作用,同时还有减肥美颜的作用。
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