金秋十月，久违的国庆小长假，何不准备一场说走就走的旅行？
无论是选择阳光耀眼的沙滩海边、静谧清新的山间林野，抑或是繁华靓丽的都市，假期总能让在工作生活中紧绷的神经放松下来，治愈我们的心灵。
然而秋季气候干燥多变，加之旅途疲劳，肌肤极易遭遇各种问题。
·旅途奔波，阳光难免，肌肤易过敏晒伤。
·秋季干燥，风尘较多，干燥起皮是常态。
·熬夜狂欢，睡眠不足，肌肤暗沉找上门。
国庆长假，呵护肌肤正当时，放松身心的同时不要疏忽肌肤需求。Cosmetics 27关注您每个时期的肌肤健康，送上最贴心的呵护。
#护肤##草本护肤# https://t.cn/RU1ysJl
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愉快的海岛游结束，准备回福州前，去了平潭西餐排行榜第一名的「海岛客厅」喝咖啡。这是一间充满文艺气息的西餐厅，据说老板是一位萨克斯演奏家。一杯拿铁，一块小蛋糕，优雅的环境让我们的疲惫得到了放松，服务生的微笑服务更令我感动，或许这就是他们赢得第一的原因吧。下次去平潭还会再次光临这间平潭的「小客厅」。
☀【微海通络小课堂】5⃣6⃣1⃣
如何保护我们的颈椎？（一）
1⃣准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼率视，均匀呼吸，站坐均可。
2⃣双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
3⃣左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好30次。
4⃣前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。
5⃣旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次由前向后旋转20-30次。
PS：经常通络，保持畅通，健康轻松✌！
如何保护我们的颈椎？（一）
1⃣准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼率视，均匀呼吸，站坐均可。
2⃣双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
3⃣左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好30次。
4⃣前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。
5⃣旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次由前向后旋转20-30次。
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