《真真谈养生》13、年轻时为了打基础要拼一下是可以的，因为身体的承受力强，韧性好，不用过于在乎自己。五十岁过后身体要来一番大折腾（女性尤为明显）更年期随之而来，因此要保护好情绪，根据自己的情况注意运动和饮食的调整，默默地与不适应的身体变化抗衡！人过六十身体逐渐轻松平稳，并没有想象中的那样老化。养生靠自律，不娇气不懦弱！笑对人生与天同乐！ https://t.cn/RyhoNN9
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我现们在还年，轻养生和自律不会让我和们同龄有人太大差距。
等持坚个五年十年二十再年来看，结果差不异是一般大的。
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