泡茶妹教你夏天怎么喝茶
夏天喝茶，需要根据每个人的体质不同以及营养调理的要求不同，选择的茶叶也是有所不同。夏季宜喝下面几种茶：
1、菊花茶：菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
2、绿茶：绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
3、荷叶茶：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
4、二子茶：二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
泡茶妹提醒你：易出现腹泻者，并不建议每天喝菊花茶。另外有的人需要祛湿解毒，可以喝冬瓜茶、红豆薏仁茶等。

只需一种药，可把肺、肝、心、脾、肾一起都补了

中医会在一个基础方之上盖楼，一个基础方子可能会变换很多基础方。

药方如何而来

在东汉时期，医圣张仲景所著的《伤寒杂病论》里面的第一个方子，就是桂枝汤，这个方子非常简单，由桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣组成。张仲景既用它治外感病，也用它治内伤杂病。

张仲景把这个方子放在《伤寒论》第一个方子的位置，我想是有这样的想法的：正气是关键，有了正气才能祛除邪气。

如果把桂枝汤的芍药量翻倍，加上饴糖，则变成了一个彻底的补脾胃方子，叫小建中汤。

在小建中汤的基础上，再加上黄芪，就变成了黄芪建中汤。其组成如下：

黄芪6克、饴糖30克、桂枝9克、白芍18克、炙甘草6克、生姜9克、大枣12个（掰开）。一般都是用前面六个药，煮了之后兑入饴糖。

《金匮要略》：“虚劳里急诸不足，黄芪建中汤主之。”就是说黄芪建中汤可以补益身体诸多不足，不足就是虚，像气虚、气短、乏力、虚汗多 ；劳心劳力过度导致身体发虚；五脏气血枯竭；小儿挑食厌食偏食爱吃零食，过敏性疾病；大病慢性病后期等的消瘦疲劳。

药方的功效

这张方子里头，有大量的饴糖。饴糖是什么？饴糖就是麦芽糖，有不少饭馆做早点，有那种糖油饼，糖油饼上面那层甜甜的，黄黄的东西，那就是用饴糖做的。五脏皆虚从中治，黄芪建中汤就是因为有饴糖才能称之为“建中”。

糖肯定是甜的，甘能缓能补。所以饴糖有补气养血的作用，有甘缓止痛的作用，而且饴糖这味药非常好消化，不会加重脾胃负担。这里我们应当注意的是，饴糖不能够随便用其他东西代，用蔗糖代是不行的，用蜂蜜代也是不行的。

在补剂的“黄芪建中汤”中，桂枝汤加倍芍药再加饴糖，因为造酒的时候，是上面那层液体蒸馏出酒，所以酒可以“引诸药至至高之分”，而下面的余渣最底下可以提炼出饴糖，因此饴糖的药性除了补脾胃之外，更可说是把桂枝汤的药性黏住，然后压到腹部以及肚脐以下。原本入心的桂枝，就被拉了一些药性到小肠及丹田的区块，小肠本来和心就是表里关系，小肠火来自心火。

在小肠区块的桂枝“心火”药性又大大帮助了人的消化能力。中医叫做“火生土”。心火衰微了，那么胃腐熟食物就没有力量。这样的人，往往早上吃了饭，到晚上都不知道饿。因为胃的消化功能靠的是那股热气，这股热气就来源于心，就像土地长养万物，来源于太阳的照射一样，缺乏太阳照射的南北极，阴冷草木难生。这时，重要的不是健胃消食，而是暖心阳。心阳一振作，胃就有劲了。直接用点桂枝，补补心火，使心火能生胃土，就有效果了。黄芪建中汤中用桂枝就是这个道理。

而丹田一暖，命门火也大大得助，同时补消化又补肾阳。

而加倍的芍药，搭上了桂枝，桂枝外散的力道被缩小，作用点又拉低了，就会变成从脾胃斜上去“平肝”，治肝虚乘脾，再加上芍药原本就有养肝血的功效，合起来就变成补肝了。

再加点黄芪，加强补肺的功能，一个人身体内亏虚到了一定程度，需要进补不能一蹴而就，必须要用“甘”性药物循序渐进的进补，同时注意，此时进补需要温补，补充身体内的“虚弱亏空”的脏腑，而黄芪在这方面尤为擅长。

所以黄芪建中汤几乎是五脏皆补，且补而非常温和，饴糖、生姜、红枣、甘草，都是我们日常生活中常用的食材，这里面除了芍药是酸酸的，桂枝有甜味，甘草有甜味，大枣有甜味，麦芽糖绝对有甜味，这个生姜有点辣辣的，基本上以甜为主，可以说男女老少都适合。#中医养生##陈易玄#

这篇低脂粽子总结，可以看到一个减脂人的口味进阶之旅，从两年前吃一个普通的糙米粽到粽子届的天花板，果然我在管理身材和满足自己味蕾的路上用不停歇[笑cry]

1⃣️：轻即旗舰店家的糙米粽，当时觉得有它吃就很幸福了，现在想想它就是平平无奇的糙米饭包成了粽子的样子，口感还蛮粗糙的，但真空包装、保存时间长、价格便宜，当时我一次会多买几个，就当日常主食糙米饭了
2⃣️：郑永丰旗舰店 价格便宜、配料干净，无糖，口味就很像自家包的粽子，就无功无过吧
3⃣️：林姐的铺子，它家是以做大黄米粽子为主的，大黄米也叫黍米，是在北方生长的一种杂粮米，糯唧唧但会微微苦，和大枣的甜味一融合我觉得刚刚好。我个人很喜欢这种米，你们知道我爱吃的糜子糕就是这个米做的
4⃣️：赳赳家的 当时手慢抢不到大仙家的，小上意外发现买了她家，还真的给了我惊喜！
她家乳酪都是用的kiri的，无糖！一点不甜腻，但超级香!
紫米糯糯的，里面的馅饱满好吃一点不甜腻、乳酪扎实！
5⃣️：vd 大仙烘焙 ，孩子出息了！终于买到了大仙家的粽子！我也知道了为什么他们家是天花板般的存在了。血糯米软软糯糯，微
微香甜，芋泥抹茶都很细腻，和血糯米的融合恰到好处!
开心果抹茶乳酪粽子也很好吃开心果奶酪浓
郁顺滑，开心果碎很多很香！乌米微微甜，比血糯米稍硬一些有嚼劲一点，相比之下血糯米更软糯。
但它家是会加了一些代糖，你们如果介意的话就不用去凑这个热闹了，毕竟真的是靠抢[笑cry]
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