#黄山最著名的景点#，黄山市十大必去旅游景点！
1.黄山四绝
四绝三瀑——黄山四绝，是指中国安徽省黄山的四种独特景观。
2.翡翠谷
翡翠谷是由大小几十个水潭组成的。潭水深浅不一，在阳光下泛出青、橙、绿、蓝、黄、白等多种颜色，非常美丽。
3.宏村
宏村整个村依山伴水而建，村后以青山为屏障，地势高爽，可挡北面来风，既无山洪暴发冲击之危机，又有仰视山色泉声之乐。安徽省黄山市黟县的宏村被誉为"画中的村庄"。
4.西递
西递村是安徽省南部黟县的一个村庄。第24届世界遗产委员会会议作出决定，将中国安徽古村落西递、宏村列入世界文化遗产名录。
5.呈坎古镇
呈坎位于世界自然和文化遗产，北距黄山 40公里，南距徽州区政府驻地--岩寺镇15公里。呈坎地处青山翠竹之中，集自然景观、人文景观为一体。
6.花山谜窟
花山谜窟风景区原称“古徽州石窟群”，是一个集青山、绿水、田园景致、千年谜窟、奇峰怪石、摩崖石刻、石窟、庙宇、古建筑等自然景观和人文景观之大成，是一个内容丰富、品味高，适宜各层次游客观赏的综合景区。
#黄山#
1.黄山四绝
四绝三瀑——黄山四绝，是指中国安徽省黄山的四种独特景观。
2.翡翠谷
翡翠谷是由大小几十个水潭组成的。潭水深浅不一，在阳光下泛出青、橙、绿、蓝、黄、白等多种颜色，非常美丽。
3.宏村
宏村整个村依山伴水而建，村后以青山为屏障，地势高爽，可挡北面来风，既无山洪暴发冲击之危机，又有仰视山色泉声之乐。安徽省黄山市黟县的宏村被誉为"画中的村庄"。
4.西递
西递村是安徽省南部黟县的一个村庄。第24届世界遗产委员会会议作出决定，将中国安徽古村落西递、宏村列入世界文化遗产名录。
5.呈坎古镇
呈坎位于世界自然和文化遗产，北距黄山 40公里，南距徽州区政府驻地--岩寺镇15公里。呈坎地处青山翠竹之中，集自然景观、人文景观为一体。
6.花山谜窟
花山谜窟风景区原称“古徽州石窟群”，是一个集青山、绿水、田园景致、千年谜窟、奇峰怪石、摩崖石刻、石窟、庙宇、古建筑等自然景观和人文景观之大成，是一个内容丰富、品味高，适宜各层次游客观赏的综合景区。
#黄山#
【#《人民日报》关注夏津#：#传承优秀家风#，良好家风涵养乡风文明】9月20日，《人民日报》要闻7版刊发《各地区各部门深化农村精神文明建设，扎实推动移风易俗——文明乡风吹在希望田野上》，其中对夏津“传承优秀家风，良好家风涵养乡风文明”进行了报道。内容如下：
传承优秀家风，良好家风涵养乡风文明。
“孝善传家，耕读育人……”走进山东省夏津县苏留庄镇北铺店村，家风长廊、家风馆里展示了不少名人和村民的家风家训。“不少老人现场志愿给村里的孩子、年轻人讲述，优良家风代代传承，润物无声地融入乡亲们的日常生活。”村党支部书记孙登强说。
“育家风”融入日常，引导百姓见贤思齐、见不贤而自省。夏津县从大处着眼、小处入手，以机关、村庄、学校、企业为主阵地，重点聚焦“家风特色示范体建设、党建引领家风互助模式、‘好媳妇’家风行动”三大行动和“好家风‘理论武装’主题强化、好家风‘百千万’深化传承、‘好家风’助力企业成长、‘好家风’信用贷推广扩大、执法队伍‘好家风’正风肃纪、家庭家教家风‘春风化雨’”六大工程，发挥群众主观能动性，人人参与、评说，实现好家教好家风在全县家喻户晓，深入人心，让“小家风”涵养出“大文明”。
“好家风”拓展延伸，进而影响社会风尚。如今，在夏津县，通过建设家风传承馆、家风养老互助中心、家风积分超市、家风教育实践基地和设立家风公益岗等，着力培育文明乡风、良好家风、淳朴民风，打造了“孝善文化引领、耕读文化传承、家风积分助力”的家风建设新模式，有效激发起村民提升家风民风村风乡风，建设美丽乡村的积极性和主动性，忠诚立家、从严治家、修身齐家正成为全县党员干部群众开展家风建设的基本实践路径。
“好家风需要不断‘熏染’。”夏津县委书记沙淑红表示，用身边发生的家风好故事、好典型、好经验，更能带动周边形成良好社会风气，推进营造家家户户建设好家庭、好家风的浓厚氛围。
传承优秀家风，良好家风涵养乡风文明。
“孝善传家，耕读育人……”走进山东省夏津县苏留庄镇北铺店村，家风长廊、家风馆里展示了不少名人和村民的家风家训。“不少老人现场志愿给村里的孩子、年轻人讲述，优良家风代代传承，润物无声地融入乡亲们的日常生活。”村党支部书记孙登强说。
“育家风”融入日常，引导百姓见贤思齐、见不贤而自省。夏津县从大处着眼、小处入手，以机关、村庄、学校、企业为主阵地，重点聚焦“家风特色示范体建设、党建引领家风互助模式、‘好媳妇’家风行动”三大行动和“好家风‘理论武装’主题强化、好家风‘百千万’深化传承、‘好家风’助力企业成长、‘好家风’信用贷推广扩大、执法队伍‘好家风’正风肃纪、家庭家教家风‘春风化雨’”六大工程，发挥群众主观能动性，人人参与、评说，实现好家教好家风在全县家喻户晓，深入人心，让“小家风”涵养出“大文明”。
“好家风”拓展延伸，进而影响社会风尚。如今，在夏津县，通过建设家风传承馆、家风养老互助中心、家风积分超市、家风教育实践基地和设立家风公益岗等，着力培育文明乡风、良好家风、淳朴民风，打造了“孝善文化引领、耕读文化传承、家风积分助力”的家风建设新模式，有效激发起村民提升家风民风村风乡风，建设美丽乡村的积极性和主动性，忠诚立家、从严治家、修身齐家正成为全县党员干部群众开展家风建设的基本实践路径。
“好家风需要不断‘熏染’。”夏津县委书记沙淑红表示，用身边发生的家风好故事、好典型、好经验，更能带动周边形成良好社会风气，推进营造家家户户建设好家庭、好家风的浓厚氛围。
更年期的朋友一定要看，愉快渡过更年期，就做这2点
原创 赤脚 赤脚说
这段时间以来，陆陆续续讲了一系列的月经调理的问题，今天就以“绝经后的保养法则”，来为这个系列暂时画上句号。
花有花开花谢，女性也有年轻和衰老，这是自然界万物的生长规律。绝经，就是女性从年轻到衰老的标志，也意味着更年期的到来。一般而言，女性在49岁前后就会出现绝经，有些人晚几年，有些人早几年，都是正常的。
下面，用这张图来帮助大家理解更年期的身体信号。
简单介绍一下，这张图结合五运六气，以“7岁”为度，描述了女性各个阶段的身体变化。
更年期，对应到左下角的“一气厥阴风木”阶段，相当于一年的春季，阳气生发。这也意味着，女性的第二春，从这里开始了。
女性在42岁完成人生的第一圈，此时阳气最弱，肾精耗了一半。在这之后，否极泰来，阳气从最低谷开始升发起来，就像春天一样，阳动冰消，身体的很多毛病会出现转机。
春天代表着新生和希望，所以这个阶段对于女性而言，代表着生命又充满着活力，压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放了，气血流通也会加快，身体的能量重新开始流动起来了。
但是呢，由于阴阳转换，体内的阴阳不平衡，也会出现很多所谓的更年期症状，我们来详细解读一下：
一、更年期会停经。
这是因为肾中能量开始往上走，肾中能量亏虚，不能再产生经血。
二、更年期容易潮热盗汗。
这是因为阴液亏虚，阳气升发，身体的阳浮于上，身体的热势加重，逼迫汗液外出，容易潮热和盗汗。
三、更年期会性格暴躁，容易发怒
这是因为阳气升发，能量往上走，要找个出口把能量排出来，所以通过发脾气的方式把能量发泄出来。
四、更年期容易失眠
这是因为阳气升发，阴液不足，阳难入阴，所以会失眠。
总而言之，更年期的种种表现，可以用8个字来总结：阴亏于下，阳浮于上。
那如何去调整呢？不用盯着症状去治，只需要去调整体内的阴阳状态就可以了。在更年期这个阶段，最重要的事情有2点，一是滋阴，二是调节情绪。
来说滋阴。这是一个十寒九湿的时代，大多数人都需要扶阳，唯独更年期的人要慎重扶阳。女性在更年期，是“由阴转阳”的一个过渡期，往往不缺阳，而是阴亏。重要的事情要说3遍，更年期女性要注重滋阴，切记。
滋阴有哪些方法呢？
方法1，最适合更年期的妙方《一贯煎》：北沙参10g，麦冬10g，当归10g，生地30g，枸杞12g，川楝子5g。
可以说，一贯煎是最适合调理更年期综合征的方子，很多更年期朋友吃这个方子，几副药下去，症状就改善了。
简单解读一下方子。第一梯队，用沙参+麦冬+生地来滋补全身之阴；第二梯队，用当归+枸杞补肝血，给肝肾增加营养；最后用川楝子来疏肝理气。
这个方子的药性非常平和的，对于更年期有阴虚症状的女性朋友，大可放心服用几天观察效果。还有一些常用的加减供参考：
1.如果失眠非常严重，加炒熟的打碎的酸枣仁30g。
2.如果晚上口渴非常严重，容易心烦，加知母15g，生石膏30g。
3.如果盗汗非常严重，汗比较多，加地骨皮15g。
4.如果大便干结比较严重，加瓜蒌仁20g。
5.如果既有阴虚，痰又比较多，加川贝母10g。
6.如果肝气郁结严重，胸胁胀痛明显，加鳖甲30g。
方法2. 食疗方，更年期女性，可以在饮食上多服用一些汤汤水水的滋阴之品，主要推荐以下3道：
蜂蜜银耳蒸百合：百合120克，蜂蜜30克，银耳30克
莲子百合煲瘦肉：莲子30克，百合50克，瘦猪肉100克
银耳百合莲子羹：莲子20克，银耳10克，百合30克，冰糖适量。
第二点就是调节情绪。
调节情绪的钥匙全在个人手里，这里没什么推荐的药方了。
孔子说，五十知天命。人到了五十，应该对人生都已经看透了看淡了。既然看明白了人生，那么这个阶段正是要享受生活的阶段。以前想不开的，看不开的，现在都已经想明白了，要学会放下了，不再较真了，不跟别人计较，也不跟自己计较。
如果你真的放下了，你会发现：这个世界除了你自己，外面没有别人。
天大地大，开心最大。
放下攀比，放下焦虑，放下虚荣，放下执念，放下柴米油盐，放下这些，还有什么？只剩下你自己了，去追寻大自然赐予的美好，去体会日月星辰，踏遍江河海川，去感受春花秋月，去追寻自己内心真正向往的美好吧。。。
愿天下女性都能好好爱自己，都能活出自己最美丽的状态。#中医养生##陈易玄#
原创 赤脚 赤脚说
这段时间以来，陆陆续续讲了一系列的月经调理的问题，今天就以“绝经后的保养法则”，来为这个系列暂时画上句号。
花有花开花谢，女性也有年轻和衰老，这是自然界万物的生长规律。绝经，就是女性从年轻到衰老的标志，也意味着更年期的到来。一般而言，女性在49岁前后就会出现绝经，有些人晚几年，有些人早几年，都是正常的。
下面，用这张图来帮助大家理解更年期的身体信号。
简单介绍一下，这张图结合五运六气，以“7岁”为度，描述了女性各个阶段的身体变化。
更年期，对应到左下角的“一气厥阴风木”阶段，相当于一年的春季，阳气生发。这也意味着，女性的第二春，从这里开始了。
女性在42岁完成人生的第一圈，此时阳气最弱，肾精耗了一半。在这之后，否极泰来，阳气从最低谷开始升发起来，就像春天一样，阳动冰消，身体的很多毛病会出现转机。
春天代表着新生和希望，所以这个阶段对于女性而言，代表着生命又充满着活力，压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放了，气血流通也会加快，身体的能量重新开始流动起来了。
但是呢，由于阴阳转换，体内的阴阳不平衡，也会出现很多所谓的更年期症状，我们来详细解读一下：
一、更年期会停经。
这是因为肾中能量开始往上走，肾中能量亏虚，不能再产生经血。
二、更年期容易潮热盗汗。
这是因为阴液亏虚，阳气升发，身体的阳浮于上，身体的热势加重，逼迫汗液外出，容易潮热和盗汗。
三、更年期会性格暴躁，容易发怒
这是因为阳气升发，能量往上走，要找个出口把能量排出来，所以通过发脾气的方式把能量发泄出来。
四、更年期容易失眠
这是因为阳气升发，阴液不足，阳难入阴，所以会失眠。
总而言之，更年期的种种表现，可以用8个字来总结：阴亏于下，阳浮于上。
那如何去调整呢？不用盯着症状去治，只需要去调整体内的阴阳状态就可以了。在更年期这个阶段，最重要的事情有2点，一是滋阴，二是调节情绪。
来说滋阴。这是一个十寒九湿的时代，大多数人都需要扶阳，唯独更年期的人要慎重扶阳。女性在更年期，是“由阴转阳”的一个过渡期，往往不缺阳，而是阴亏。重要的事情要说3遍，更年期女性要注重滋阴，切记。
滋阴有哪些方法呢？
方法1，最适合更年期的妙方《一贯煎》：北沙参10g，麦冬10g，当归10g，生地30g，枸杞12g，川楝子5g。
可以说，一贯煎是最适合调理更年期综合征的方子，很多更年期朋友吃这个方子，几副药下去，症状就改善了。
简单解读一下方子。第一梯队，用沙参+麦冬+生地来滋补全身之阴；第二梯队，用当归+枸杞补肝血，给肝肾增加营养；最后用川楝子来疏肝理气。
这个方子的药性非常平和的，对于更年期有阴虚症状的女性朋友，大可放心服用几天观察效果。还有一些常用的加减供参考：
1.如果失眠非常严重，加炒熟的打碎的酸枣仁30g。
2.如果晚上口渴非常严重，容易心烦，加知母15g，生石膏30g。
3.如果盗汗非常严重，汗比较多，加地骨皮15g。
4.如果大便干结比较严重，加瓜蒌仁20g。
5.如果既有阴虚，痰又比较多，加川贝母10g。
6.如果肝气郁结严重，胸胁胀痛明显，加鳖甲30g。
方法2. 食疗方，更年期女性，可以在饮食上多服用一些汤汤水水的滋阴之品，主要推荐以下3道：
蜂蜜银耳蒸百合：百合120克，蜂蜜30克，银耳30克
莲子百合煲瘦肉：莲子30克，百合50克，瘦猪肉100克
银耳百合莲子羹：莲子20克，银耳10克，百合30克，冰糖适量。
第二点就是调节情绪。
调节情绪的钥匙全在个人手里，这里没什么推荐的药方了。
孔子说，五十知天命。人到了五十，应该对人生都已经看透了看淡了。既然看明白了人生，那么这个阶段正是要享受生活的阶段。以前想不开的，看不开的，现在都已经想明白了，要学会放下了，不再较真了，不跟别人计较，也不跟自己计较。
如果你真的放下了，你会发现：这个世界除了你自己，外面没有别人。
天大地大，开心最大。
放下攀比，放下焦虑，放下虚荣，放下执念，放下柴米油盐，放下这些，还有什么？只剩下你自己了，去追寻大自然赐予的美好，去体会日月星辰，踏遍江河海川，去感受春花秋月，去追寻自己内心真正向往的美好吧。。。
愿天下女性都能好好爱自己，都能活出自己最美丽的状态。#中医养生##陈易玄#
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