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自律了两周之后
瘦了4斤
主要靠8成饱+一点点运动量
最明显的是腰腹的赘肉消失了
这次想把减脂期平稳的度过去
再好好练练肩背
好像每一年左右就会给自己定一个减肥小目标
今年和往年不同的是
胖起来的过程我是心知肚明的
放纵自己到什么时候好像也都在计划范围内
(以前我真的心里没点bōyī数
还有能清楚的分辨出什么时候是嘴馋了
什么时候是非吃不可了
吃什么会有饱腹感
什么东西是坚决不能吃的
六分饱的时候该如何给自己做心理建设blabla
简单来说就是可以更自如的把控自己身体的状态了
所以不再像前些年那样
一味的追求体重秤上那个变小的数字了
想要一个健康的状态
更好看的线条
和更自信的自己
#微博亲子季#
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#光启市饭堂全天营业[超话]##光启市饭堂全天营业[超话]#
《光华帝姬传》拾叁
共通线 by郁濯烟
光夜全员 古代王权
有共通线(全员)
和个人线(单人)
个人线分he(好结局)与be(坏结局)
你所做出的选择会影响结局
ooc归我 隔天更
平台:微博 b站 海棠
微博海棠同名:郁濯烟
b站:小太阳和老冰箱
欢迎各位宝贝来催更喔~
祝宝贝们食用愉快~
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