【Magsafe无线充电磁吸片】

趣评测售价：9.9元/2片
购买链接：https://t.cn/A66Cra16

相信很多用magsafe的朋友都会遇到这样一个问题。有些喜欢的手机壳不带磁吸片，导致magsafe功能用不了。这给大家介绍个好玩意儿，可以满足没有磁吸功能手机的小伙伴来体验下，一个很简单的引磁片。贴上以后跟手机壳做一个很好的融合，也多了很多可玩性，感觉是今后引磁环的趋势。
可以搭配磁吸充电器，磁吸充电宝，磁吸充电支架等配有磁吸功能的配件使用。可以搭配不同颜色的手机壳，粘贴操作也十分简单，用无线充先找准无线充模块，然后撕掉贴纸贴上即可，另外iPad用户也可以用磁吸环来DIY一个磁吸支架功能。另外magsafe的磁吸配件越来越多，车载支架，家居磁吸环等等，这款小东西可以让你的手机更方便的适配这个功能。

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健身科普训练❷｜告诉你如何美背
上周跟大家分享了背部训练的概述，今天先和大家介绍一下背部训练的主要训练项目吧（具体训练注意事项下周发布，记得关注我及时收到内容哦）：
❶反手位下拉，3组，一组8-12次
❷宽握下拉，3组，一组8-12次
❸哑铃单臂划船，3组，一组12-15次
❹Mag grip坐式绳索划船（用于上背部），3组，一次8-12次
❺哑铃二头肌弯举一组12-15次

第四项所用的训练器械不是所有健身房都有哦，友友们也可以用别的器械代替

其中特别要注意热身部分:
热身可以分为全身性热身和目标肌群热身激活，时间充裕的话可以都进行一下，热身嘛，越充分越好。全身性热身可以快走或慢跑十五分钟，使整个身体都活动开来。目标肌群的热身激活，可以用弹力带做些背部激活训练。之后先用空杆做两组小重量多次数划船训练来给背部肌肉预热。同样小配重做几组高位下拉也可以。根据自己的实际情况和需要做一些热身组，但热身组不要做到力竭哦。
#运动就是坚持[超话]##减脂[超话]#

还有三月就过年了，过年又要相亲，相没用的亲，相了白相，又成不了，浪费大家的时间和精力，大妗子是不是有点克我姻缘呀，她给我介绍的两个都是我觉得还行，但都没跟我聊的，是我长的太丑吧，也不至于吧，我见的其他的也都跟我聊了呀，就这两个！！！（有一个也算聊了，他先说的话，就是没聊起来）啊啊啊啊啊，我这辈子是不配找一个高高瘦瘦的男朋友了吗，我连双眼皮这个标准都不加了还不行吗，算了，不结婚了，也不找对象了，一个人也挺好的[微笑][微笑][微笑]