#高血脂饮食# 高血脂的人在饮食方面需要注意什么事项？
高血脂除了积极配合医生规范用药治疗外，还需在饮食方面注意。高血脂的饮食注意事项包括：
1、控制总热量：每天控制主食摄入量，适量吃粗粮、杂粮、豆制品，多吃蔬菜；
2、减少胆固醇的摄入：少食富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，如肥肉、动物油、动物内脏、油炸食品等，食用油应以植物油为主。
另外，要坚持体育锻炼，比如跑步、骑车、游泳等。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整，一般都可以有效地控制血脂。
高血脂除了积极配合医生规范用药治疗外，还需在饮食方面注意。高血脂的饮食注意事项包括：
1、控制总热量：每天控制主食摄入量，适量吃粗粮、杂粮、豆制品，多吃蔬菜；
2、减少胆固醇的摄入：少食富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，如肥肉、动物油、动物内脏、油炸食品等，食用油应以植物油为主。
另外，要坚持体育锻炼，比如跑步、骑车、游泳等。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整，一般都可以有效地控制血脂。
#心脾两虚怎么办##中医##养生##养生[超话]#
心脾两虚属于中医的一个证型，中医的一个术语。心脾两虚是指心血不足和脾气虚弱共存的证候。以心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、腹胀等为主要临床表现。它的危害可影响神经生殖等系统，最主要的是还会引起失眠、心悸。心脾两虚的临床症状主要表现为心悸、怔忡、失眠 多梦、头晕健忘、纳差，心脾两虚的治疗原则主要有补益心脾、益气生血。
心脾两虚属于中医的一个证型，中医的一个术语。心脾两虚是指心血不足和脾气虚弱共存的证候。以心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、腹胀等为主要临床表现。它的危害可影响神经生殖等系统，最主要的是还会引起失眠、心悸。心脾两虚的临床症状主要表现为心悸、怔忡、失眠 多梦、头晕健忘、纳差，心脾两虚的治疗原则主要有补益心脾、益气生血。
一面治愈我的镜子
今日室友的锅包肉又失败了！下次我决定自己做！！！靠自己！！刚刚看了好几个锅包肉教学
炒土豆泥真的好好吃谁懂啊啊啊还有点脆脆的！
第一次港式西多士成功✌️✌️✌️
在英国进修厨艺了属于是
最近吃的我好怕胖啊呜呜呜明日少食
看了孟买酒店 3分不能更多
真的很一般… …
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