〔FMB 171111 memo〕
①mail：快速吹干头发的技巧之一是在湿头发上盖毛巾，隔着毛巾吹可以快一倍。
T：需要多用一条干毛巾，多洗一样东西是个难点。蒸发出来水分会被毛巾吸走吗？是真的快还是感觉上快而已呢？因为吹风机就是让热气散到空气中去，盖上毛巾是可以防止空中的水蒸气不被头发重新吸回去吗？
现在吹头真的很费时间，因为留长了嘛。时机到来的话想剪掉，想做点改变，但想来想去还是嫌麻烦，于是拖到现在。干脆再留长一点，留到奇酷比。
♪偉魂
②关于单人旅行
mail：虽然资历尚浅，但是已经爱上单人旅行。最爱冲绳的离岛，比如宫古岛。10月看完小喜利之后去了西表岛5天，在那里奔跑、望天，从天空和大海那里得到很多能量。如果你能在那样的环境中弹着吉他哼着歌，肯定非常赞。
T：好开心的样子，重点就是什么都不做吧。嗯，旅行分很多种，有些是希望能在那里干这干那，也有些就是单纯想在那儿呆着。很羡慕这种。奔跑、然后在黄昏中发呆。能去5天真是太奢侈太开心了，真想试试。
③mail：推荐去近处作短途旅行。我住京都，时不时会在关西转转。
T：近处旅行也不错。怎么说呢，置身在不同于往常的空间里，就是件很好的事情了。比如在跟平日不一样的地方入睡。而且说走就能走，也许真挺赞的。
④mail：（埼玉县听众）喜欢奈良奥大和的东吉野村。
T：埼玉县的秩父也是个很舒服的地方，算是奥埼玉吧。奈良的奥大和，之前也说过，有许多传说，古代人的不少想法作为data留存在那儿。既有神话传说，也有作为祭典、神社、寺庙保存下来的。通过它们可以了解到当时人的痛苦和祈祷，有些东西很有科幻感，很有趣。稍微回到奈良中心地区，比如飞鸟、橿原、樱井，那里也还留着少许奥大和的感觉。有个叫“室生”的地方原名是“龙王”，传着传着就谐音成了室生。奥大和有很多龙神传说，龙多是水神，不过也有些是风神。奈良就是龙神很多。
最近刚刚去过奈良长谷寺，是被邀请去采访。以前去过湘南镰仓的长谷寺，当时就听说跟奈良长谷寺渊源很深。这次是被邀请参观那里的本尊——十一面观音。可以站到观音脚下，非常近距离地拜观。其实那尊观音的正背面，有一张从正面和侧面都看不到的脸，一张盈盈笑着的脸。关于为什么会做这样一张脸，说法很多，但目前还没有定论。因为说可以随便摸，我就到处摸了一把。还说可以躺着看，可是躺着也太有失体统了，我就稍微坐得随意一些。一个单纯的感想就是“真大啊”。然后我说想听唱经（※日文“声明〔しょうみょう〕”）。于是背对着雨雾中的山影，正面凝视着观音像，听10名左右的僧人为我唱了经。因为最近遇到耳朵的事嘛，在那15分钟里坐禅、合掌。听完之后，雨也停了。青空在头顶右上方铺展开来，心旷神怡。我这不属于单人旅行，是工作，简而言之就是很舒畅。
旅行的话，想像中的和直接看到的，比如雨水、天空、人、住所等等，都会有所不同，旅行的乐趣正在于此。在翻看自己的人生时（※翻阅的日文是紐解く：解开书卷的纽带），看到书线有松掉的地方去重新系上，或者从另一边解开，都是可以的。总之希望能把焦点放在自己理想中的自己、自己喜欢的自己上。我在听唱经的时候就想着这些。最好能够去喜欢自己、爱自己，对自己说，“这样的我真好”。这样，自然就会对父母和各种人心生感谢。
因为很少有机会对自己表达喜欢和爱不是吗？就是说，请给自己提供倾听心声的时间。包括刚才说的去近处旅行也是一个机会。生活中他人的声音太多了，突然去了他处，才能听到自己的，因为他人的声音都消失了。所谓旅行，就是这样一桩事情吧。
奈良真的很安静，稍稍离开中心部，就只剩大自然的声音了。所以别人问我奈良是个什么样的地方，我会说，是能够倾听自己心声的地方。但是不实际体验生活就比较难理解。大家如果能找到这样的地方，最好也能抽时间去一下，哪怕只有一天时间也好。
♪きみが今
⑤mail：与刚君同年，24岁时停掉了自己的公司，因为作为经营者压力很大。29岁的时候被诊断为PD。后来爱上了单板滑雪。从30岁开始学，现在已经能当教练了。
T：过30岁之后挑战新事物很赞，而且兴趣爱好还开花结果。读了这封信之后，说“鼓起了勇气”可能有点怪……感觉很多人都是连“开始”都还没有开始。接受自己现状的人是无所谓啦，但如果对目前的日常和自己有不满、觉得不对劲、不像真实的自己，那就先从兴趣爱好开始吧。兴趣能够达到这样的程度真的很厉害，想必很开心吧。反正一样是苦痛，不如去做自己想做的事，痛苦也甘之如饴。
人生也像单人旅行，虽然途中会遇到各种人，但最终还是一个人的事。年纪越大越不敢踏出新的一步，其实还不晚。我总是从大家的信中获得勇气，年末年初会努力的。
下面想放
♪恋にも愛にも染まるような赤
歌词里写到一见钟情，但不限于人，也可以是东西或是地方。迸射热情的瞬间和瞬间连接起来，实为幸事。在仅此一次的人生中倾听自己的愿望，去提供让它实现的时间，一点点接近它吧。作为其中一员，我也想朝着这个目标，去往心声所向之处。
①mail：快速吹干头发的技巧之一是在湿头发上盖毛巾，隔着毛巾吹可以快一倍。
T：需要多用一条干毛巾，多洗一样东西是个难点。蒸发出来水分会被毛巾吸走吗？是真的快还是感觉上快而已呢？因为吹风机就是让热气散到空气中去，盖上毛巾是可以防止空中的水蒸气不被头发重新吸回去吗？
现在吹头真的很费时间，因为留长了嘛。时机到来的话想剪掉，想做点改变，但想来想去还是嫌麻烦，于是拖到现在。干脆再留长一点，留到奇酷比。
♪偉魂
②关于单人旅行
mail：虽然资历尚浅，但是已经爱上单人旅行。最爱冲绳的离岛，比如宫古岛。10月看完小喜利之后去了西表岛5天，在那里奔跑、望天，从天空和大海那里得到很多能量。如果你能在那样的环境中弹着吉他哼着歌，肯定非常赞。
T：好开心的样子，重点就是什么都不做吧。嗯，旅行分很多种，有些是希望能在那里干这干那，也有些就是单纯想在那儿呆着。很羡慕这种。奔跑、然后在黄昏中发呆。能去5天真是太奢侈太开心了，真想试试。
③mail：推荐去近处作短途旅行。我住京都，时不时会在关西转转。
T：近处旅行也不错。怎么说呢，置身在不同于往常的空间里，就是件很好的事情了。比如在跟平日不一样的地方入睡。而且说走就能走，也许真挺赞的。
④mail：（埼玉县听众）喜欢奈良奥大和的东吉野村。
T：埼玉县的秩父也是个很舒服的地方，算是奥埼玉吧。奈良的奥大和，之前也说过，有许多传说，古代人的不少想法作为data留存在那儿。既有神话传说，也有作为祭典、神社、寺庙保存下来的。通过它们可以了解到当时人的痛苦和祈祷，有些东西很有科幻感，很有趣。稍微回到奈良中心地区，比如飞鸟、橿原、樱井，那里也还留着少许奥大和的感觉。有个叫“室生”的地方原名是“龙王”，传着传着就谐音成了室生。奥大和有很多龙神传说，龙多是水神，不过也有些是风神。奈良就是龙神很多。
最近刚刚去过奈良长谷寺，是被邀请去采访。以前去过湘南镰仓的长谷寺，当时就听说跟奈良长谷寺渊源很深。这次是被邀请参观那里的本尊——十一面观音。可以站到观音脚下，非常近距离地拜观。其实那尊观音的正背面，有一张从正面和侧面都看不到的脸，一张盈盈笑着的脸。关于为什么会做这样一张脸，说法很多，但目前还没有定论。因为说可以随便摸，我就到处摸了一把。还说可以躺着看，可是躺着也太有失体统了，我就稍微坐得随意一些。一个单纯的感想就是“真大啊”。然后我说想听唱经（※日文“声明〔しょうみょう〕”）。于是背对着雨雾中的山影，正面凝视着观音像，听10名左右的僧人为我唱了经。因为最近遇到耳朵的事嘛，在那15分钟里坐禅、合掌。听完之后，雨也停了。青空在头顶右上方铺展开来，心旷神怡。我这不属于单人旅行，是工作，简而言之就是很舒畅。
旅行的话，想像中的和直接看到的，比如雨水、天空、人、住所等等，都会有所不同，旅行的乐趣正在于此。在翻看自己的人生时（※翻阅的日文是紐解く：解开书卷的纽带），看到书线有松掉的地方去重新系上，或者从另一边解开，都是可以的。总之希望能把焦点放在自己理想中的自己、自己喜欢的自己上。我在听唱经的时候就想着这些。最好能够去喜欢自己、爱自己，对自己说，“这样的我真好”。这样，自然就会对父母和各种人心生感谢。
因为很少有机会对自己表达喜欢和爱不是吗？就是说，请给自己提供倾听心声的时间。包括刚才说的去近处旅行也是一个机会。生活中他人的声音太多了，突然去了他处，才能听到自己的，因为他人的声音都消失了。所谓旅行，就是这样一桩事情吧。
奈良真的很安静，稍稍离开中心部，就只剩大自然的声音了。所以别人问我奈良是个什么样的地方，我会说，是能够倾听自己心声的地方。但是不实际体验生活就比较难理解。大家如果能找到这样的地方，最好也能抽时间去一下，哪怕只有一天时间也好。
♪きみが今
⑤mail：与刚君同年，24岁时停掉了自己的公司，因为作为经营者压力很大。29岁的时候被诊断为PD。后来爱上了单板滑雪。从30岁开始学，现在已经能当教练了。
T：过30岁之后挑战新事物很赞，而且兴趣爱好还开花结果。读了这封信之后，说“鼓起了勇气”可能有点怪……感觉很多人都是连“开始”都还没有开始。接受自己现状的人是无所谓啦，但如果对目前的日常和自己有不满、觉得不对劲、不像真实的自己，那就先从兴趣爱好开始吧。兴趣能够达到这样的程度真的很厉害，想必很开心吧。反正一样是苦痛，不如去做自己想做的事，痛苦也甘之如饴。
人生也像单人旅行，虽然途中会遇到各种人，但最终还是一个人的事。年纪越大越不敢踏出新的一步，其实还不晚。我总是从大家的信中获得勇气，年末年初会努力的。
下面想放
♪恋にも愛にも染まるような赤
歌词里写到一见钟情，但不限于人，也可以是东西或是地方。迸射热情的瞬间和瞬间连接起来，实为幸事。在仅此一次的人生中倾听自己的愿望，去提供让它实现的时间，一点点接近它吧。作为其中一员，我也想朝着这个目标，去往心声所向之处。
此刻正在去往拉萨的路上.收音机响起一首民谣.听见粘满口水的枕头.嘴角微微的笑了.想到《突然.就走到了西藏》这本书当中的一句话.我多么期待行走的力量是一场开始宁静的革命，是一项可以从新倒入内心世界的修行，一次开始抚摸自己灵魂的发现之旅，而这，也是旅行对我于我来说的意义。
在路上，我们可以欣赏世界上每一处的风景，和在那里生活的人们交谈。更重要的是，我们让自己的心脱离了现实，不被杂事打扰。只是慢慢的去感受，慢慢的去感悟，一切的生活节奏也都已经慢了下来，好让自己的思维可以腾出一个空间，来做一次冥想。 旅行，是需要宁静的。三两好友也罢，独自远足也好。只要能让自己慢下来，去感知，就算只是在坟河边上走上一圈，也是一件很满足的事情。
但是如果你的身体已经在路上了，但是心还被困在繁琐当中，你的脚步走得再远，也只相当于去公园逛了几圈。回到了家里，除了累，你什么都想不起来。
我记得之前在逛论坛的时候，看到有很多人说，走吧，去西藏吧，去那里洗涤心灵去吧。看到这句话的时候我想说，心灵不是去了一个地方就可以被洗涤的，有一些东西是根治你内心的，如果自我做到了放空心境，哪怕看到一花一木，也会悟到一花一世界，一木一菩提。而如果自己的内心还是分杂，那就算站在布达拉宫之下，走到纳木错湖边，那也很你在夜店的喜悦程度并没有什么两样。
正如杨绛先生（女）在一百岁感言当中说所说的，我们曾经如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最美妙的风景尽然是内心的淡定与从容。我们都曾经都如此期盼外界的肯定，但到最后我们才知道，世界是自己的，与他人无关。
仓央嘉措十誡第一誡.最好不相见.如此便可不相恋.西藏是毒也是我的解药.
在路上，我们可以欣赏世界上每一处的风景，和在那里生活的人们交谈。更重要的是，我们让自己的心脱离了现实，不被杂事打扰。只是慢慢的去感受，慢慢的去感悟，一切的生活节奏也都已经慢了下来，好让自己的思维可以腾出一个空间，来做一次冥想。 旅行，是需要宁静的。三两好友也罢，独自远足也好。只要能让自己慢下来，去感知，就算只是在坟河边上走上一圈，也是一件很满足的事情。
但是如果你的身体已经在路上了，但是心还被困在繁琐当中，你的脚步走得再远，也只相当于去公园逛了几圈。回到了家里，除了累，你什么都想不起来。
我记得之前在逛论坛的时候，看到有很多人说，走吧，去西藏吧，去那里洗涤心灵去吧。看到这句话的时候我想说，心灵不是去了一个地方就可以被洗涤的，有一些东西是根治你内心的，如果自我做到了放空心境，哪怕看到一花一木，也会悟到一花一世界，一木一菩提。而如果自己的内心还是分杂，那就算站在布达拉宫之下，走到纳木错湖边，那也很你在夜店的喜悦程度并没有什么两样。
正如杨绛先生（女）在一百岁感言当中说所说的，我们曾经如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最美妙的风景尽然是内心的淡定与从容。我们都曾经都如此期盼外界的肯定，但到最后我们才知道，世界是自己的，与他人无关。
仓央嘉措十誡第一誡.最好不相见.如此便可不相恋.西藏是毒也是我的解药.
【实时路况提示】7月28日开始，安康市紫阳县蒿坪镇路况提示，蒿汉路1公里处因村级道路改建，路边有工人正在施工，大型机械作业，挖掘机占半幅通行车道，请去往双安镇，汉王镇的司机朋友注意减速慢行，视情况通行，切勿强行通行，服从现场交警指挥，据了解该道路改建工期大约需要到8月2日完工。 https://t.cn/RidpJ5n
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