昨日体重:114.2斤｜初始体重120斤
今日体重:114.2斤｜本月目标110斤
百日打卡:1⃣ 1⃣ ｜1⃣️0⃣️0⃣️
日期：2022年8月20日
⏰ 时间：8:30
☀️ 天气：[太阳]

‍♀️ 运动: ✅跳绳高级hllt

一遍半

✅
☕️早餐：欧包➕牛奶➕李子
午餐：酸辣鸡蛋荞麦面➕丸子
晚餐：鸡胸肉➕土豆片➕豇豆炒肉
加餐:
今日碎碎念:坚持就是胜利 正常吃吧 不要不敢吃 昨天熬夜磕cp 今天要睡了 岁数大熬不住啊
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##运动就是坚持#

昨日体重:114斤｜初始体重120斤
今日体重:114.2斤｜本月目标110斤
百日打卡:6⃣ ｜1⃣️0⃣️0⃣️
日期：2022年8月13日
⏰ 时间：8:30
☀️ 天气：[太阳]

‍♀️ 运动: ✅跳绳高级hllt

一遍半

饮食
☕️早餐：欧包➕鸡块➕黑咖
午餐：卷心菜午餐肉炒荞麦面
晚餐：玉米豆角炖肉
加餐:

茄梨1个
今日碎碎念
今早忘带耳机了 但也坚持跳完了 买了手环今天到了 减肥一个月装备没钱买 真是差生文具多 希望看到这些东西运动能更有劲吧[允悲] 晚上没摇呼啦圈蚊子太多了 明天加油 太晚了睡了[可爱]
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##运动就是坚持#

昨日体重:114.6斤｜初始体重120斤
今日体重:114.7斤｜本月目标110斤
百日打卡:3⃣ ｜1⃣️0⃣️0⃣️
日期：2022年8月10日
⏰ 时间：8:30
☀️ 天气：[太阳]

‍♀️ 运动: ✅跳绳高级hllt

✅ 呼啦圈2000个
饮食
☕️早餐：牛奶➕红薯燕麦碗
午餐：卷心菜鸡胸肉炒荞麦面
晚餐：玉米1个➕辣炒长豆角➕苦瓜炒蛋
加餐:

无
今日碎碎念
今天跳的有点累，心态真的影响运动啊，那也坚持下来了，明天好像有雨不一定跳呢！加油吧！体重没变化今天！中午荞麦面炒的有点失败也坚持吃完了[允悲]
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##运动就是坚持#