芝士焗南瓜

材料：

板栗南瓜半个、盐适量、黑胡椒粉适量、马苏里拉芝士适量、胡萝卜一节。

步骤：

1、南瓜上锅蒸熟，胡萝卜擦丝。

2、取出蒸熟的南瓜切丁、预热烤箱、200度。

3、放入南瓜丁黑胡椒粉、盐。

4、胡萝卜丝、马苏里拉芝士。

5、入烤箱中层上下火200度、10分钟左右、烤至表面微黄即可。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#

科学充电法：

1.保证合理的电量值

当电池没电、手机关机后，再火急火燎地充电也要 say no 。当电池电量完全耗尽后再给手机充电，即进入“深度放电”，这样的行为对电池损耗极大。电池电量比例保持在65 % 到 75 % 之间，较为合适。倘若手机的电量比例长期保持在这一范围之间，那么电池的使用寿命是最长的。2.使用合规的充电器具充电时，最好使用手机原装充电器，如果原装的无法使用，而手机又需要充电，那么选择充电器时一定要关注充电器的输出规格是否满足电池要求，还要注意充电线能支持的最大电流能否适配手机电池。

3.关注手机的充电状态

充电时，尽量忘却游戏、视频，让手机“独自美丽”，边充边玩不仅降低充电效率，还可能使手机出现发热等情况。因此充电时，可以经常用手感受机体温度，一旦发现手机温度升温太快或过高，可以及时拔掉电源、中止充电。

在手机出现伊始，电量不足并不算一个令人烦恼的问题。一日一充或者几日一充都可以满足日常需求，随着便携式可移动电子产品，如智能手机的出现，就对手机电池提出了新要求。

手机功能的强大也带来了电能的快速消耗，随身携带充电宝成为标配。但是，不要忘记不合理的充电方式给电池造成的伤害哦，合理充电、科学充电，才能实现安全与效率的双重目标。

南京农科院魔芋粥
这最后要说的是小编在减肥期间发掘的美食，是陪伴了我数次减肥，即是早餐，也是下午肚子饿了时的加餐，并且是回购多次的一款美食，而它就是南京农科院研发出了魔芋粥，它的热量是非常低，虽说口味不同，热量不一样，但最多也就129大卡，减肥的时候吃它，是能很好的控制饮食，以及热量的摄入。

不仅如此它还有多种口味供你选择，有紫薯魔芋代餐粥、红豆薏米代餐粥、奇亚籽燕麦、奶茶燕麦、坚果椰香等等，不过在众多口味中，我最喜欢吃的就是紫薯魔芋代餐粥，不仅味道好，因为添加了魔芋，所以饱腹感更好。

早上起来吃上一碗，倒在碗中，加入开水，搅拌一下就好了，简单又方便，低卡还饱腹，好吃美味，品质是真没地说，不得不说选零食，还得看农科院研发的。#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6Xsjeny