在房间里开个小点的灯 躺着玩会手机
可能10.pm就困了 早晨六七点自然醒
不过最近入秋早上好冷 有点起不来，有时候11.pm睡可以赖床到九点才起床[二哈]
每天都好开心，大学时期摆烂的体重已掉[耶]，(现在想想之前在学校彻夜不睡觉到后来心脏疼 太可怕了点[融化]）
回来四个月，心理 饮食健康 作息..all，都调整恢复的差不多啦
七八年没有这种状态了 久违[awsl]
家，永远最温柔乡 最治愈 好幸福

下午的时候刷到一个抖音 大致就是宝宝荣耀 他们真的好甜好甜好甜 当时就觉得网恋真好啊又想念那种感觉了哈哈哈（我以前也超喜欢跟网络上人哔哔赖赖 她的主页全是秀恩爱 看到这个男生好爱她 很难不羡慕

刚刚又刷到另一个 也是网恋 但是分手了 女生忘不掉所以又用另一号个加了前男友让他代打 在这之前一起玩了一局 结果从聊天中知道他有了女朋友 讲真 当时代入感很强 我都要心碎了 好可怜好可怜 这个男生挺温柔的 可惜 忘不掉也不能再打扰了 我看的太难过了 很心疼

都是网恋 两种截然不同的结局…心情复杂[泪]

百吃不厌的肉松面包卷，家庭烘焙不能错过

这款肉松面包卷百吃不厌，啥时吃，啥时都喜欢，当早餐、当零食都不赖。
#厨艺教程##美食分享##美食真香现场#
---【肉松面包卷】---

【材料】 高筋面粉350克，盐5克，白糖30克，耐高糖干酵母4克，鸡蛋53克，牛奶220克，无盐黄油30克
【表面装饰】 鸡蛋液，白芝麻，香葱末，肉松
【内馅】 沙拉酱30克，肉松50克
【数量】 28*28方盘*2
【烘烤】 中层，上下火180/180，20分钟

【准备工作】 面粉、牛奶、揉面桶等能冷藏的提前数小时冷藏

【制作】
1. 面粉、白糖、鸡蛋、牛奶入揉面桶，预留20克牛奶；揉出粗膜；
2. 加盐、黄油、酵母；酵母用10克室温清水（份量外）融化；
3. 先低速3分钟，转中高速5分钟左右，揉出透明有弹性的薄膜；
4. 面团28度发酵1小时左右；
5. 2倍大，分2等份，收圆松弛10分钟，擀成跟烤盘大小的面片，入烤盘；36度发酵40分钟左右，是先前的1.5倍；
6. 表面刷鸡蛋液，用餐叉均匀扎小洞防烤时鼓大包，撒香葱末、白芝麻、少许肉松；
7. 入预热好的烤箱中层，上下火180/180，20分钟；
8. 表面上色满意后出炉，立即拖到晾架上；
9. 晾3分钟翻面，靠近身体这侧横着切三刀，但不要划透面包，抹沙拉酱，撒少许肉松；
10. 卷卷，用油纸包裹，室温下静置20分钟定型；
11. 切掉两端，分割4等份；
12. 两端抹沙拉酱，蘸裹肉松。

【苹果私房话】
1. 配方是做两张的，如果只做一张，可全部材料减半；
2. 烘烤温度和时间供参考；如果温度和时间都一致，但表面颜色太浅发白，先别出炉，继续烤几分钟；这样不只是为了表面颜色诱人，也是为了使内部完全成熟；但烘烤的时间也不宜过久，防止水分过度蒸发，卷时开裂。