#关于锻炼的碎碎念#
首先说一下我锻炼不是减肥 ！我锻炼不是减肥！胖瘦都能练 增强体质身体健康自己开心就行！
之前说安利锻炼穿的衣服 我入的基本上就图1、2了 这三家也是我之前做功课看大家推荐的比较多的1688的店 整体都还不错 图1第一家是最近买的印象比较深 好穿的
锻炼都是穿这种吸汗的T恤搭配长瑜伽裤 能够拖住肉 夏天也是 直接短裤的话会觉得汗粘粘的不舒服 长的就能吸汗蒸发掉 而且滚泡沫轴的时候光腿的话皮肤会扯着老痛了！
后面几张是锻炼日常 我锻不锻炼都不会大幅度到掉体重 比起体重体脂更重要！然后我因为之前读书的时候老喜欢盘腿 所以脊椎侧弯 现在到锻炼也会把这个纠正作为目标 这是一个很长长长长的过程 我一直练练停停没有坚持 甚至比前几年更弯了！不过练一段时间又能回来些…
平时就啥都练点 锻炼肯定都要协调全身的肌肉的 就会觉得身体比之前更壮了一点点（不是干瘦的那种）然后心情啊状态什么的都会变好！
最近刘畊宏毽子操火起来了 很多姐妹也开始锻炼了！大家锻炼时候一定一定要学会收紧核心！不然腰啊其他地方代偿就会痛！
想到啥说啥有点乱 反正不管是锻炼还是躺平 自己舒适的就行！！！
首先说一下我锻炼不是减肥 ！我锻炼不是减肥！胖瘦都能练 增强体质身体健康自己开心就行！
之前说安利锻炼穿的衣服 我入的基本上就图1、2了 这三家也是我之前做功课看大家推荐的比较多的1688的店 整体都还不错 图1第一家是最近买的印象比较深 好穿的
锻炼都是穿这种吸汗的T恤搭配长瑜伽裤 能够拖住肉 夏天也是 直接短裤的话会觉得汗粘粘的不舒服 长的就能吸汗蒸发掉 而且滚泡沫轴的时候光腿的话皮肤会扯着老痛了！
后面几张是锻炼日常 我锻不锻炼都不会大幅度到掉体重 比起体重体脂更重要！然后我因为之前读书的时候老喜欢盘腿 所以脊椎侧弯 现在到锻炼也会把这个纠正作为目标 这是一个很长长长长的过程 我一直练练停停没有坚持 甚至比前几年更弯了！不过练一段时间又能回来些…
平时就啥都练点 锻炼肯定都要协调全身的肌肉的 就会觉得身体比之前更壮了一点点（不是干瘦的那种）然后心情啊状态什么的都会变好！
最近刘畊宏毽子操火起来了 很多姐妹也开始锻炼了！大家锻炼时候一定一定要学会收紧核心！不然腰啊其他地方代偿就会痛！
想到啥说啥有点乱 反正不管是锻炼还是躺平 自己舒适的就行！！！
有好多碎碎念……就是想说了
@摩登兄弟刘宇宁
爸爸曾经对我喜欢一个“网红”非常的不理解
我也很反感他说他是网红
直到后来
其实网红并非是污点
只是说大家对这个群体有着太多的刻板印象
在不了解他的情况下
草草得也将他归类……
又或许是曾经我喜欢过的明星有污点
让我爸爸对我追星十分反感……
但是直到有一天
爸爸问我：
这个男人长得又不算好看 你怎么会喜欢他啊
我回了一句：
对啊 你想想为啥我一个这么在意颜值的人
会喜欢一个长得根本不算好看的人……
从此以后我爸爸再也没有说过我。
甚至在我花mai代盐和周边的时候
也只是调侃我。
我后来非常认真的思考过。
他让我感受到了追星的快乐
又不只是追星的快乐
我爱他 我也能感受到他也爱我们
我们和他的相遇
真的像偶像剧里那样吧
为他 我愿意穿上婚纱 我愿意做很多事情
我能很清醒地看到他的好
一个在娱乐圈摸爬滚打这么久的人
永远保持一颗初心
懂世故不世故
原来 最好磕的cp
是宁棚的爱情
每一刻 都是糖[心]
#刘宇宁女士的法则情感主题曲# [抱一抱]
#刘宇宁卓不凡##摩登兄弟[超话]#
@摩登兄弟刘宇宁
爸爸曾经对我喜欢一个“网红”非常的不理解
我也很反感他说他是网红
直到后来
其实网红并非是污点
只是说大家对这个群体有着太多的刻板印象
在不了解他的情况下
草草得也将他归类……
又或许是曾经我喜欢过的明星有污点
让我爸爸对我追星十分反感……
但是直到有一天
爸爸问我：
这个男人长得又不算好看 你怎么会喜欢他啊
我回了一句：
对啊 你想想为啥我一个这么在意颜值的人
会喜欢一个长得根本不算好看的人……
从此以后我爸爸再也没有说过我。
甚至在我花mai代盐和周边的时候
也只是调侃我。
我后来非常认真的思考过。
他让我感受到了追星的快乐
又不只是追星的快乐
我爱他 我也能感受到他也爱我们
我们和他的相遇
真的像偶像剧里那样吧
为他 我愿意穿上婚纱 我愿意做很多事情
我能很清醒地看到他的好
一个在娱乐圈摸爬滚打这么久的人
永远保持一颗初心
懂世故不世故
原来 最好磕的cp
是宁棚的爱情
每一刻 都是糖[心]
#刘宇宁女士的法则情感主题曲# [抱一抱]
#刘宇宁卓不凡##摩登兄弟[超话]#
被从床上抱起来的时候，你还在昏昏欲睡，睁眼确认了一下是李泽言之后，头一歪又再一次陷入了梦境里。
五一长假，你老早就计划好了目的地，大概是公司里的事情太忙，太久没放过假了憋得慌，迫不及待的想要出去放放风，于是前一个晚上你都在不停的打包行李，觉得这也要带，那也要带，然后被李泽言无情打断拎上床，顺带吐槽了一声“小孩子春游”
“春游怎么啦，你小时候没春游过？”你故意拿这事逗他，因为前两个星期你回李爸爸那，才从姑姑手里顺走一张李泽言小时候春游的照片，板着一张还有婴儿肥的脸，背着亮黄色的小黄鸭书包，乖乖的排队过马路
你和姑姑两个二重奏的高呼可爱，而李泽言看着你抱着照片恨不得亲两口的模样，有些无奈，不过仔细辨别还能看见他有些发红的耳畔
躺床上也不老实，原来睡眠质量超高的你居然也难得兴奋到失眠，滚来滚去翻来覆去，最后被李泽言抱进怀里才终于不动弹了
“精力这么旺盛？”意味不明的语气，呼吸撩动了耳边的碎发，激起一阵痒意，于是你还在碎碎念的嘴巴瞬间闭上了
李泽言看你怂不拉几的模样，叹了口气，把你往怀里揽了揽，下巴搭在你的头顶，“希望某人明早也能这么有活力。”
“那必须！”你拍着胸脯保证。
然后第二天是被李泽言扛上的车
一手抱着你一手拿着各种包，来回搬运了几趟的辛勤市民李先生，在发动了汽车，看见你脑袋在玻璃上磕了一下的时候，还是没忍住笑了一声
你和李泽言一大早就约好去露营，起因大概是悦悦她们成天在办公室里念叨，说那片湖有不少的湖心小岛，划船选一个合适的，晚上露营的时候可以看见满天的星星
自从你和李泽言一起看过那几部星空宇宙的纪录片后，你就对星星充满了兴趣，于是当即做了决定
李泽言自然是依你的，帐篷、望远镜、烧烤架、各种小零食甚至还有鱼竿，你的随口一提他都给你带上了
你几乎是一觉睡到了目的地，睁眼的时候脑袋和车窗之间夹了个枕头，软软的，怪不得一路上睡得舒服
侧头偷看了李泽言一会儿，然后在他发现之前立马移开视线
怎么都在一起这么久了，看一眼还是会心动
大概是被各种kol带火了，即使你们是错峰出行，到了湖边的时候也发现这里停满了车，毕竟是小长假，大家都有时间来逛逛
幸亏李泽言提前预约了一个湖心岛，不然你们指不定得无功而返
“靠谱！”你朝他竖了个大拇指，然后被李泽言往你的手臂上挂了一大袋零食
“醒了就自己拿。”
“....无情。”
话是这么说，但你杂七杂八的东西基本还是李泽言一人带走的，你就跟个小尾巴一样，坠在他的身后，“嘿嘿。”
小岛在湖的正中央，同其他湖心岛隔了挺远，互不打扰，你和李泽言坐在船上，眺望着远处的风景。
“小伙子真俊呐”
“是吧是吧！”你比自己被夸了还要开心，立马附和，跟船夫吹起了彩虹屁，“我跟你讲，他不仅长得俊，而且特——聪明！”
“年纪轻轻就....”
你话还没说完，就被一脸无奈的李泽言拽了回来，“坐好”
“夸你还不乐意。”你哼了一声，“李老师不会是不好意思了吧。”
“留着单独夸。”他凑在你耳边，轻声开口。
于是不好意思的人变成了你
搭帐篷这件事，你实在是帮不上忙，而你最大的美德之一就是擅长放弃，于是你果断把重任交给了李泽言
自己摆好了烧烤炉桌子凳子还有各种小零食
顺便在地上挖了个坑。
“......？”搭好帐篷的李泽言看见地上的那个坑给你弹了个问号。
“烤红薯呀！我看他们都是埋地里烤的！”
“往后转。”李泽言默了半晌，开口。
“嗯？”你听话照做，然后对着地上的食材发呆
“有红薯吗？”
“.....没有”
“可恶！”
不过最后这个坑还是有了自己的归宿，单纯的烤火
夜色笼罩的湖边，露气蔓延，明火带来的温暖是很明显的
一整个下午，你和李泽言除了收拾好了各种东西，铺好了帐篷，还饶有兴致的挤在一起钓了几条鱼
比起时不时就走神，翻一翻手机的你，李泽言一直很专注，即使钓鱼并不算是他的兴趣爱好，但因为是和你一起消磨时间，所以也变得有趣起来了
钓上了鱼，又一起整理食材，切菜穿烤串，露营的魅力就在于自己动手
一个下午的时间，你的相册里就挤满了照片
搭帐篷的李泽言、整理食材的李泽言、钓鱼的李泽言、切菜的李泽言、还有偷看你的李泽言
喜欢是相互的，你们眼中的彼此都是熠熠生辉的
夜幕将至，烧烤架大概就是李泽言的主场，虽然以往没怎么见过他烤烤串，但大概和吃沾边的事情上，你向来无条件相信他
于是放心大胆的在旁边咋咋呼呼，当个泉水指挥官
“我要这个！！”
“多放辣椒！！！！”
“对对对，再来点孜然！”
而被指挥着的李泽言只是淡淡的笑着，你却觉得这大概是今夏最美好的回忆了
挤在野餐布上你一口我一口的吃烤串，有一搭没一搭的透过望远镜看看星星，仰躺在李泽言腿上，掰着他的手指玩。
“今天的李老师是烧烤味的！”你拉着他自拍了一张，趁他不注意在他脸颊上印下一个烧烤味的吻，砸吧了下嘴
“某个笨蛋也是烧烤味的。”然后被他抓准时机揽住脖颈吻了回来。
五一长假，你老早就计划好了目的地，大概是公司里的事情太忙，太久没放过假了憋得慌，迫不及待的想要出去放放风，于是前一个晚上你都在不停的打包行李，觉得这也要带，那也要带，然后被李泽言无情打断拎上床，顺带吐槽了一声“小孩子春游”
“春游怎么啦，你小时候没春游过？”你故意拿这事逗他，因为前两个星期你回李爸爸那，才从姑姑手里顺走一张李泽言小时候春游的照片，板着一张还有婴儿肥的脸，背着亮黄色的小黄鸭书包，乖乖的排队过马路
你和姑姑两个二重奏的高呼可爱，而李泽言看着你抱着照片恨不得亲两口的模样，有些无奈，不过仔细辨别还能看见他有些发红的耳畔
躺床上也不老实，原来睡眠质量超高的你居然也难得兴奋到失眠，滚来滚去翻来覆去，最后被李泽言抱进怀里才终于不动弹了
“精力这么旺盛？”意味不明的语气，呼吸撩动了耳边的碎发，激起一阵痒意，于是你还在碎碎念的嘴巴瞬间闭上了
李泽言看你怂不拉几的模样，叹了口气，把你往怀里揽了揽，下巴搭在你的头顶，“希望某人明早也能这么有活力。”
“那必须！”你拍着胸脯保证。
然后第二天是被李泽言扛上的车
一手抱着你一手拿着各种包，来回搬运了几趟的辛勤市民李先生，在发动了汽车，看见你脑袋在玻璃上磕了一下的时候，还是没忍住笑了一声
你和李泽言一大早就约好去露营，起因大概是悦悦她们成天在办公室里念叨，说那片湖有不少的湖心小岛，划船选一个合适的，晚上露营的时候可以看见满天的星星
自从你和李泽言一起看过那几部星空宇宙的纪录片后，你就对星星充满了兴趣，于是当即做了决定
李泽言自然是依你的，帐篷、望远镜、烧烤架、各种小零食甚至还有鱼竿，你的随口一提他都给你带上了
你几乎是一觉睡到了目的地，睁眼的时候脑袋和车窗之间夹了个枕头，软软的，怪不得一路上睡得舒服
侧头偷看了李泽言一会儿，然后在他发现之前立马移开视线
怎么都在一起这么久了，看一眼还是会心动
大概是被各种kol带火了，即使你们是错峰出行，到了湖边的时候也发现这里停满了车，毕竟是小长假，大家都有时间来逛逛
幸亏李泽言提前预约了一个湖心岛，不然你们指不定得无功而返
“靠谱！”你朝他竖了个大拇指，然后被李泽言往你的手臂上挂了一大袋零食
“醒了就自己拿。”
“....无情。”
话是这么说，但你杂七杂八的东西基本还是李泽言一人带走的，你就跟个小尾巴一样，坠在他的身后，“嘿嘿。”
小岛在湖的正中央，同其他湖心岛隔了挺远，互不打扰，你和李泽言坐在船上，眺望着远处的风景。
“小伙子真俊呐”
“是吧是吧！”你比自己被夸了还要开心，立马附和，跟船夫吹起了彩虹屁，“我跟你讲，他不仅长得俊，而且特——聪明！”
“年纪轻轻就....”
你话还没说完，就被一脸无奈的李泽言拽了回来，“坐好”
“夸你还不乐意。”你哼了一声，“李老师不会是不好意思了吧。”
“留着单独夸。”他凑在你耳边，轻声开口。
于是不好意思的人变成了你
搭帐篷这件事，你实在是帮不上忙，而你最大的美德之一就是擅长放弃，于是你果断把重任交给了李泽言
自己摆好了烧烤炉桌子凳子还有各种小零食
顺便在地上挖了个坑。
“......？”搭好帐篷的李泽言看见地上的那个坑给你弹了个问号。
“烤红薯呀！我看他们都是埋地里烤的！”
“往后转。”李泽言默了半晌，开口。
“嗯？”你听话照做，然后对着地上的食材发呆
“有红薯吗？”
“.....没有”
“可恶！”
不过最后这个坑还是有了自己的归宿，单纯的烤火
夜色笼罩的湖边，露气蔓延，明火带来的温暖是很明显的
一整个下午，你和李泽言除了收拾好了各种东西，铺好了帐篷，还饶有兴致的挤在一起钓了几条鱼
比起时不时就走神，翻一翻手机的你，李泽言一直很专注，即使钓鱼并不算是他的兴趣爱好，但因为是和你一起消磨时间，所以也变得有趣起来了
钓上了鱼，又一起整理食材，切菜穿烤串，露营的魅力就在于自己动手
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搭帐篷的李泽言、整理食材的李泽言、钓鱼的李泽言、切菜的李泽言、还有偷看你的李泽言
喜欢是相互的，你们眼中的彼此都是熠熠生辉的
夜幕将至，烧烤架大概就是李泽言的主场，虽然以往没怎么见过他烤烤串，但大概和吃沾边的事情上，你向来无条件相信他
于是放心大胆的在旁边咋咋呼呼，当个泉水指挥官
“我要这个！！”
“多放辣椒！！！！”
“对对对，再来点孜然！”
而被指挥着的李泽言只是淡淡的笑着，你却觉得这大概是今夏最美好的回忆了
挤在野餐布上你一口我一口的吃烤串，有一搭没一搭的透过望远镜看看星星，仰躺在李泽言腿上，掰着他的手指玩。
“今天的李老师是烧烤味的！”你拉着他自拍了一张，趁他不注意在他脸颊上印下一个烧烤味的吻，砸吧了下嘴
“某个笨蛋也是烧烤味的。”然后被他抓准时机揽住脖颈吻了回来。
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