粥里扔把“补肺丸”，润肺止咳防便秘，连感冒都少了！
秋季补肺是关键，不少人会选择吃白色的食物来滋补肺气。在这些益肺的食物当中，杏仁是非常好的选择。尤其是针对秋冬季节常见的呼吸道不适症状来说，古人可是大力推荐杏仁的。就以中医学经典著作《伤寒论》为例，就随处可见杏仁的影子。而作为药食同源的药材之一，我们平时也可以通过食用杏仁来滋补肺气，以缓解秋冬季节身体的不适症状。
杏仁的两大功效
喜欢杏仁的人，往往被它浓郁的香味所吸引。中医学认为，杏仁具有止咳平喘、润肠通便的作用。《本草求真》载：“杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，润则通便，温则宣滞行痰。”
《本草纲目》曰：“杏仁能散能降，故解肌、散风、降气、润燥、消积。”现代研究表明，杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。此外，杏仁中还含有蛋白质、杏仁油、挥发油、矿物质等成分。经过药理学实验得出结论，杏仁能够镇咳、镇痛、抗凝血，具有抗氧化、抗血栓和降血脂作用，杏仁中所含的维生素、磷等微量元素对改善脑部营养有很大益处，具有补脑益智的功效。而且，杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
有一种杏仁有小毒
我们平时吃的杏仁又叫南杏仁、甜杏仁，无毒，偏于滋润，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
常见的杏仁露、杏仁酥、杏仁饼等基本用的都是甜杏仁。而在药方中入药的则是北杏仁、苦杏仁，这类杏仁个头小，味道苦，含有大量氢氰酸，这种物质具有很强的止咳功效，同时也有毒性，能够阻断细胞的呼吸链，过量食用容易引起人体缺氧猝死。由于苦杏仁对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，药用价值非常高。
不过，使用苦杏仁时一定要遵医嘱，最好保证在每天6克以下，既能使其发挥补肺止咳的作用，毒性也相对较小。而对于甜杏仁来说，药性与苦杏仁相似，但药力稍弱，且药力较缓，安全性更高，更适合作为食物食用。
甜杏仁食谱
1、杏仁百合梨粥
材料：杏仁6克，百合15克，鲜鸭梨150克，粳米150克。
做法：新鲜鸭梨洗净，切丁；杏仁去皮、尖；百合洗净；粳米淘洗干净。锅中加入适量水，放入百合、杏仁和粳米，武火煮沸，搅拌，文火煮，粥将成，放入鸭梨丁，一边搅拌一边熬煮，粥成梨熟即可。
功用：本药粥具有滋阴润肺、清热平喘的功效。适合于肺燥阴虚咳嗽、口干、咽干的人群食用。
2、杏仁核桃仁粥
材料：杏仁6克，核桃仁30克，大米150克，蜂蜜适量。做法：杏仁去皮，与核桃仁一起捣成碎末；大米淘洗干净。锅中加入适量水，放入大米煮沸，再加杏仁、核桃仁，转文火熬煮成粥，待粥稍凉，调入蜂蜜即可。
功用：本药粥具有降肺止咳、润肠通便的功效。适合于咳嗽、咳痰、便秘的人群食用。
3、杏仁菠菜
材料：甜杏仁60克，菠菜150克，香油、盐、味精、白醋、蒜、糖、干红椒各适量。
做法：先将杏仁炒至熟脆，用刀背轻轻拍碎，备用；菠菜洗净，焯水备用；干红椒切碎，蒜拍碎备用。小锅烧热油倒入切碎的干红椒上，再倒入醋、盐、糖调成碗汁，把碗汁倒入菠菜上拌匀，最后加入杏仁碎、香油，稍拌几下即可装盘。
功用：本药膳具有养血美容、宣肺平喘、润肠通便的功效。适合皮肤干燥、面色无华、肺热咳嗽、肠燥便秘的人群食用。
4、杏仁炒蛋
材料：甜杏仁片30克，苦瓜300克，鸡蛋3个，油、盐、糖各适量。
做法：苦瓜洗净，从中间剖开去瓤，切薄片，用开水焯2分钟，沥干备用。鸡蛋磕开，倒入碗中，放少许盐，搅匀蛋液备用。小火热锅，用适量油把杏仁片稍炒熟，备用；热锅，放适量油，倒入苦瓜，放入适量盐、糖，翻炒至软，倒入蛋液，用铲从边向中间推几下，加入杏仁片，翻炒几下，等蛋成块即成。
功用：本药膳具有清热消暑、消食开胃、止咳润肠的功效。
5、杏仁甜酥
材料：杏仁6克，低筋粉48克，细砂糖24克，全蛋液15克，橄榄油24克，泡打粉0.9克，苏打粉0.6克。
做法：用料理机将杏仁打碎；倒入橄榄油；加入细砂糖，12克全蛋液（留3克刷饼坯表面），稍微搅拌均匀；筛入低筋粉、泡打粉、小苏打；倒入打碎的杏仁粉拌成团；同时，180度上下火预热烤箱；取适量揉圆，压扁，放在烤盘上，注意留一定的间隔；给每一个饼坯刷上一层全蛋液；放入烤箱中层，上下火设置为180度，时间设置为20分钟；最后几分钟注意观察烤箱里的情况，饼干表面变成金黄色即可。
功用：本药点具有润肺止咳的功效。适合于慢性气管炎、肺虚咳嗽等人群食用。
6、双仁蜜饯
材料：炒甜杏仁90克，炒核桃仁150克，蜂蜜300克。做法：将炒甜杏仁放入铜锅中，加少量水，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁；锅内将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。
功用：本药点具有补肾益肺、润肤美容的功效。适合于肺肾两虚型久咳、肾虚腰脚酸痛、肠燥便秘、皮肤干涩的人群食用。
7、杏仁甜饼
主料：甜杏仁150克，糯米粉200克。
调料：番茄沙司、白糖各适量。
做法：甜杏仁加水，放入食品粉碎机中加工成泥。将杏仁泥倒入糯米粉中，加适量温水、白糖和成面团，做成小圆饼。锅内放食用油，待油温六成热时，小圆饼入锅煎成两面金黄出锅。装盘时，淋入番茄沙司即可食用。
#健康##科普##养生#
秋季补肺是关键，不少人会选择吃白色的食物来滋补肺气。在这些益肺的食物当中，杏仁是非常好的选择。尤其是针对秋冬季节常见的呼吸道不适症状来说，古人可是大力推荐杏仁的。就以中医学经典著作《伤寒论》为例，就随处可见杏仁的影子。而作为药食同源的药材之一，我们平时也可以通过食用杏仁来滋补肺气，以缓解秋冬季节身体的不适症状。
杏仁的两大功效
喜欢杏仁的人，往往被它浓郁的香味所吸引。中医学认为，杏仁具有止咳平喘、润肠通便的作用。《本草求真》载：“杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，润则通便，温则宣滞行痰。”
《本草纲目》曰：“杏仁能散能降，故解肌、散风、降气、润燥、消积。”现代研究表明，杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。此外，杏仁中还含有蛋白质、杏仁油、挥发油、矿物质等成分。经过药理学实验得出结论，杏仁能够镇咳、镇痛、抗凝血，具有抗氧化、抗血栓和降血脂作用，杏仁中所含的维生素、磷等微量元素对改善脑部营养有很大益处，具有补脑益智的功效。而且，杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
有一种杏仁有小毒
我们平时吃的杏仁又叫南杏仁、甜杏仁，无毒，偏于滋润，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
常见的杏仁露、杏仁酥、杏仁饼等基本用的都是甜杏仁。而在药方中入药的则是北杏仁、苦杏仁，这类杏仁个头小，味道苦，含有大量氢氰酸，这种物质具有很强的止咳功效，同时也有毒性，能够阻断细胞的呼吸链，过量食用容易引起人体缺氧猝死。由于苦杏仁对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，药用价值非常高。
不过，使用苦杏仁时一定要遵医嘱，最好保证在每天6克以下，既能使其发挥补肺止咳的作用，毒性也相对较小。而对于甜杏仁来说，药性与苦杏仁相似，但药力稍弱，且药力较缓，安全性更高，更适合作为食物食用。
甜杏仁食谱
1、杏仁百合梨粥
材料：杏仁6克，百合15克，鲜鸭梨150克，粳米150克。
做法：新鲜鸭梨洗净，切丁；杏仁去皮、尖；百合洗净；粳米淘洗干净。锅中加入适量水，放入百合、杏仁和粳米，武火煮沸，搅拌，文火煮，粥将成，放入鸭梨丁，一边搅拌一边熬煮，粥成梨熟即可。
功用：本药粥具有滋阴润肺、清热平喘的功效。适合于肺燥阴虚咳嗽、口干、咽干的人群食用。
2、杏仁核桃仁粥
材料：杏仁6克，核桃仁30克，大米150克，蜂蜜适量。做法：杏仁去皮，与核桃仁一起捣成碎末；大米淘洗干净。锅中加入适量水，放入大米煮沸，再加杏仁、核桃仁，转文火熬煮成粥，待粥稍凉，调入蜂蜜即可。
功用：本药粥具有降肺止咳、润肠通便的功效。适合于咳嗽、咳痰、便秘的人群食用。
3、杏仁菠菜
材料：甜杏仁60克，菠菜150克，香油、盐、味精、白醋、蒜、糖、干红椒各适量。
做法：先将杏仁炒至熟脆，用刀背轻轻拍碎，备用；菠菜洗净，焯水备用；干红椒切碎，蒜拍碎备用。小锅烧热油倒入切碎的干红椒上，再倒入醋、盐、糖调成碗汁，把碗汁倒入菠菜上拌匀，最后加入杏仁碎、香油，稍拌几下即可装盘。
功用：本药膳具有养血美容、宣肺平喘、润肠通便的功效。适合皮肤干燥、面色无华、肺热咳嗽、肠燥便秘的人群食用。
4、杏仁炒蛋
材料：甜杏仁片30克，苦瓜300克，鸡蛋3个，油、盐、糖各适量。
做法：苦瓜洗净，从中间剖开去瓤，切薄片，用开水焯2分钟，沥干备用。鸡蛋磕开，倒入碗中，放少许盐，搅匀蛋液备用。小火热锅，用适量油把杏仁片稍炒熟，备用；热锅，放适量油，倒入苦瓜，放入适量盐、糖，翻炒至软，倒入蛋液，用铲从边向中间推几下，加入杏仁片，翻炒几下，等蛋成块即成。
功用：本药膳具有清热消暑、消食开胃、止咳润肠的功效。
5、杏仁甜酥
材料：杏仁6克，低筋粉48克，细砂糖24克，全蛋液15克，橄榄油24克，泡打粉0.9克，苏打粉0.6克。
做法：用料理机将杏仁打碎；倒入橄榄油；加入细砂糖，12克全蛋液（留3克刷饼坯表面），稍微搅拌均匀；筛入低筋粉、泡打粉、小苏打；倒入打碎的杏仁粉拌成团；同时，180度上下火预热烤箱；取适量揉圆，压扁，放在烤盘上，注意留一定的间隔；给每一个饼坯刷上一层全蛋液；放入烤箱中层，上下火设置为180度，时间设置为20分钟；最后几分钟注意观察烤箱里的情况，饼干表面变成金黄色即可。
功用：本药点具有润肺止咳的功效。适合于慢性气管炎、肺虚咳嗽等人群食用。
6、双仁蜜饯
材料：炒甜杏仁90克，炒核桃仁150克，蜂蜜300克。做法：将炒甜杏仁放入铜锅中，加少量水，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁；锅内将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。
功用：本药点具有补肾益肺、润肤美容的功效。适合于肺肾两虚型久咳、肾虚腰脚酸痛、肠燥便秘、皮肤干涩的人群食用。
7、杏仁甜饼
主料：甜杏仁150克，糯米粉200克。
调料：番茄沙司、白糖各适量。
做法：甜杏仁加水，放入食品粉碎机中加工成泥。将杏仁泥倒入糯米粉中，加适量温水、白糖和成面团，做成小圆饼。锅内放食用油，待油温六成热时，小圆饼入锅煎成两面金黄出锅。装盘时，淋入番茄沙司即可食用。
#健康##科普##养生#
所有的病，源于二个字，堵和毒！
而养生的精髓， 源于一个字，通！
经络不通，吃再好再贵的营养都没用
大家都知道，路上堵车的时候
无论你开的100万的车还是10万的车
一样过不去！因为路不通
养生也一样！经络通，百病消！
经络不通，百病缠身！
人体健康的基本条件是
三通一正即☛ 肠道通，血管通，经络通，脊柱正
排毒刻不容缓！
艾康源，艾灸液能打通你的经络，提升免疫力和抵抗力，彻底清除身体内的垃圾毒素，还你一个健康的身体！ https://t.cn/RxRVHIh
而养生的精髓， 源于一个字，通！
经络不通，吃再好再贵的营养都没用
大家都知道，路上堵车的时候
无论你开的100万的车还是10万的车
一样过不去！因为路不通
养生也一样！经络通，百病消！
经络不通，百病缠身！
人体健康的基本条件是
三通一正即☛ 肠道通，血管通，经络通，脊柱正
排毒刻不容缓！
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#中医# #中医健康管理师田云鹏# #运动就是坚持# #健康# #健康养生# #健康生活# #中医养生#
[钟]第十一章 体质
1. 三要素——形态结构、生理功能、心理状态
2. 正气虚，是发病的内在根据；邪气，是疾病形成的外在条件。
3. 精的多少优劣是体质差异的根本。
[钟]第十二章 病因
1. 六淫：风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪。
2. 六淫共同致病特点：外感、地域、季节、相兼。无传染性、无流行性。
3. 六淫各自的性质及治病特征：
[蜡烛]（1）风：风为阳邪，轻扬开泄，易袭阳位；
风性善行而数变；风性主动，为百病之长。
[蜡烛]（2）寒：寒为阴邪，易伤阳气；寒性凝滞；寒性收引。
[蜡烛]（3）暑：暑为阳邪，其性炎热；
暑性升散，易扰神、耗气、伤津；暑多夹湿。
[蜡烛]（4）湿：湿为阴邪，损伤阳气；湿性重浊；
湿性黏滞，易阻滞气机；湿性趋下，易袭阴位。
[蜡烛]（5）燥：燥性干涩，易伤津液；燥易伤肺。
[蜡烛]（6）火：火为阳邪，其性炎上；火易扰心神；
火易伤津耗气；火易生风动血；火易致疮痈。
4. 疠气：发病急聚，传染性强，易于流行，一气一病，症状相似
5. 七情内伤 （1）伤及内脏：心——心肝脾
（2）怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结
[小黄人高兴]6. 饮食失宜 多食原文，五味伤五体，相克规律：
多食咸，则脉凝泣而变色；
多食苦，则皮稿而毛 拔；
多食辛，则筋急而爪枯；
多食酸，则肉胝皱而唇揭；
多食甘，则骨痛而发落
7. 劳逸失度 劳神伤心脾。久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
8. 痰饮——异常的水液，痰稠、饮稀
9. 瘀血：刺痛、青紫、涩脉
[钟]第十三章 发病
1. 正气不足是疾病发生的基础，邪气是发病的重要条件
2. 类型：（1）感邪即发——即刻发病 缓发与伏而后发——均延后出现，
缓发早期可见症状，伏而后发有潜伏期
（2）伏而后发原文：冬伤于寒，春必温病。
春伤于风，夏生飧泄。
夏伤于暑，秋必痎疟。
秋伤于湿， 冬生咳嗽。
（伤、病季节不同）
（3）继发——与原发病有关联
（4）复发——相似、加重
（5）合病、并病——六经病内容，
同时为合病，一前一后为并病
[钟]第十四章 病机
1. 邪正盛衰（1）实证：邪气盛（邪气盛则实）
（2）虚证：正气虚（精气夺则虚）
（3）虚实错杂：虚中夹实——虚为主；实中夹虚——实为主，
例如：脾虚水肿——虚中夹实，高热伤津——实中夹虚
2. 四大假证（1）假热证：真寒假热证，真寒见于胸腹内，
假热见于面口，为阴盛格阳，
以温热药物治疗假热， 为热因热用。（面红如妆，戴阳）
（2）假寒证：真热假寒证，真寒见于胸腹内，
假热见于四肢，为阳胜格阴，
以寒凉药物治疗假寒， 为寒因寒用。
（3）假虚证：真实假虚证，“大实有嬴状”，
以通利药物治疗假虚的通泻症状，为通因通用。
（如： 瘀血导致的崩漏、热结旁流证）
（4）假实证：真虚假实证，“至虚有盛候”，
以补虚药物治疗假实的阻塞症状，为塞因塞用。
（如： 气血不足导致闭经、脾虚导致腹胀）
3. 转归 （1）邪正相持——迁延——势均力敌
（2）正虚邪恋——缠绵难愈、后遗症
4. 阴阳亡失（辨汗） （1）冷汗如水——亡阳——脉微欲绝
（2）热汗如油——亡阴——脉疾数无力
[小黄人高兴]5. 气的失常 （1）气虚——乏力——量的不足
（2）气机失调——气滞、气逆、气脱、气闭、气陷
（3）气滞——肺、脾、胃、肝
（4）气逆——肺、胃、肝
（5）气陷——脾
6. 精气血关系失调 （1）气不摄血 = 气虚 + 出血
（2）气随血脱 = 大出血 + 气脱
[小黄人高兴]7. 内生五邪 （1）内风——肝
（2）内寒——心脾肾
（3）内湿——责于脾
（4）内燥——发于肺、胃、大肠
[钟]第十五章 防治原则
1. 预防 （1）未病先防：顺其自然，养性调神，护肾保精，形体锻炼，调理饮食，针灸、推拿、药物 调养
（2）既病防变——早期诊治
2. 正治（之）寒者热之，热者寒之，虚则补之，实则泻之
3. 反治（四大假证）热因热用，寒因寒用，塞因塞用，通因通用
（1）急则治其标——二便不通、喘脱、大出血、臌胀
（2）缓则治其本——肺痨咳嗽、气虚自汗
（3）标本兼治——增水行舟、益气解表
4. 扶正祛邪 （1）邪盛正虚与正虚邪实，根据正气虚弱程度，判断先后
（2）正气耐攻伐则先祛邪，不耐攻伐则先扶正
5. 因时制宜 季节气候不同：用寒远寒，用凉远凉，用温远温，用热远热。
[钟]第十六章 养生
原则：顺应自然，形神兼养，调养脾肾，因人而异。注意疾病的治则干扰
[钟]第十一章 体质
1. 三要素——形态结构、生理功能、心理状态
2. 正气虚，是发病的内在根据；邪气，是疾病形成的外在条件。
3. 精的多少优劣是体质差异的根本。
[钟]第十二章 病因
1. 六淫：风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪。
2. 六淫共同致病特点：外感、地域、季节、相兼。无传染性、无流行性。
3. 六淫各自的性质及治病特征：
[蜡烛]（1）风：风为阳邪，轻扬开泄，易袭阳位；
风性善行而数变；风性主动，为百病之长。
[蜡烛]（2）寒：寒为阴邪，易伤阳气；寒性凝滞；寒性收引。
[蜡烛]（3）暑：暑为阳邪，其性炎热；
暑性升散，易扰神、耗气、伤津；暑多夹湿。
[蜡烛]（4）湿：湿为阴邪，损伤阳气；湿性重浊；
湿性黏滞，易阻滞气机；湿性趋下，易袭阴位。
[蜡烛]（5）燥：燥性干涩，易伤津液；燥易伤肺。
[蜡烛]（6）火：火为阳邪，其性炎上；火易扰心神；
火易伤津耗气；火易生风动血；火易致疮痈。
4. 疠气：发病急聚，传染性强，易于流行，一气一病，症状相似
5. 七情内伤 （1）伤及内脏：心——心肝脾
（2）怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结
[小黄人高兴]6. 饮食失宜 多食原文，五味伤五体，相克规律：
多食咸，则脉凝泣而变色；
多食苦，则皮稿而毛 拔；
多食辛，则筋急而爪枯；
多食酸，则肉胝皱而唇揭；
多食甘，则骨痛而发落
7. 劳逸失度 劳神伤心脾。久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
8. 痰饮——异常的水液，痰稠、饮稀
9. 瘀血：刺痛、青紫、涩脉
[钟]第十三章 发病
1. 正气不足是疾病发生的基础，邪气是发病的重要条件
2. 类型：（1）感邪即发——即刻发病 缓发与伏而后发——均延后出现，
缓发早期可见症状，伏而后发有潜伏期
（2）伏而后发原文：冬伤于寒，春必温病。
春伤于风，夏生飧泄。
夏伤于暑，秋必痎疟。
秋伤于湿， 冬生咳嗽。
（伤、病季节不同）
（3）继发——与原发病有关联
（4）复发——相似、加重
（5）合病、并病——六经病内容，
同时为合病，一前一后为并病
[钟]第十四章 病机
1. 邪正盛衰（1）实证：邪气盛（邪气盛则实）
（2）虚证：正气虚（精气夺则虚）
（3）虚实错杂：虚中夹实——虚为主；实中夹虚——实为主，
例如：脾虚水肿——虚中夹实，高热伤津——实中夹虚
2. 四大假证（1）假热证：真寒假热证，真寒见于胸腹内，
假热见于面口，为阴盛格阳，
以温热药物治疗假热， 为热因热用。（面红如妆，戴阳）
（2）假寒证：真热假寒证，真寒见于胸腹内，
假热见于四肢，为阳胜格阴，
以寒凉药物治疗假寒， 为寒因寒用。
（3）假虚证：真实假虚证，“大实有嬴状”，
以通利药物治疗假虚的通泻症状，为通因通用。
（如： 瘀血导致的崩漏、热结旁流证）
（4）假实证：真虚假实证，“至虚有盛候”，
以补虚药物治疗假实的阻塞症状，为塞因塞用。
（如： 气血不足导致闭经、脾虚导致腹胀）
3. 转归 （1）邪正相持——迁延——势均力敌
（2）正虚邪恋——缠绵难愈、后遗症
4. 阴阳亡失（辨汗） （1）冷汗如水——亡阳——脉微欲绝
（2）热汗如油——亡阴——脉疾数无力
[小黄人高兴]5. 气的失常 （1）气虚——乏力——量的不足
（2）气机失调——气滞、气逆、气脱、气闭、气陷
（3）气滞——肺、脾、胃、肝
（4）气逆——肺、胃、肝
（5）气陷——脾
6. 精气血关系失调 （1）气不摄血 = 气虚 + 出血
（2）气随血脱 = 大出血 + 气脱
[小黄人高兴]7. 内生五邪 （1）内风——肝
（2）内寒——心脾肾
（3）内湿——责于脾
（4）内燥——发于肺、胃、大肠
[钟]第十五章 防治原则
1. 预防 （1）未病先防：顺其自然，养性调神，护肾保精，形体锻炼，调理饮食，针灸、推拿、药物 调养
（2）既病防变——早期诊治
2. 正治（之）寒者热之，热者寒之，虚则补之，实则泻之
3. 反治（四大假证）热因热用，寒因寒用，塞因塞用，通因通用
（1）急则治其标——二便不通、喘脱、大出血、臌胀
（2）缓则治其本——肺痨咳嗽、气虚自汗
（3）标本兼治——增水行舟、益气解表
4. 扶正祛邪 （1）邪盛正虚与正虚邪实，根据正气虚弱程度，判断先后
（2）正气耐攻伐则先祛邪，不耐攻伐则先扶正
5. 因时制宜 季节气候不同：用寒远寒，用凉远凉，用温远温，用热远热。
[钟]第十六章 养生
原则：顺应自然，形神兼养，调养脾肾，因人而异。注意疾病的治则干扰
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