无框门、掀背尾，凌渡L重新定义奢适宽体轿跑
近日，上汽大众全新凌渡 ( 参数 | 询价 | 图片 ) L开启预售，官方暂未公布价格，仅发布了若干购车权益。此次预售也改为线上直播的形式，据悉所有名额在一小时内就全部售罄。“辣馒头”凌渡（ 购车季 ）时隔多年回归，能为大众在运动车市场扳回一城吗？
2014年，综艺节目跑男推出，新颖的形式和动感的场景让它火遍大江南北，大众Lamando凌渡也借此合作机会，建立了深入人心的运动轿跑形象。在过去7年，凌渡总共获得了超过75万辆的总销量、最高23000台月销量的成绩，十分斐然。随着近几年运动A级车势头渐猛，凌渡的光环也渐不在。为了挽回局面，凌渡L应运而生。至于反馈到市场，“辣馒头”是野草还是良药，还得看厂家的诚意。
我应邀参加了举办在上汽大众研发中心的凌渡L解析会，一睹新车的风采。展厅里有两台车，一台为哑黑色，一台为亮红色，二者都能显现出设计上的特点——简洁和流线。由于提前看过官图，我对新车外观不报太大期待，但见过实车后，才明白大众的设计自有其可取之处。
设计师米开朗先生为我们简介了新车的设计理念，概括来说就是运动、流线、大尺寸。运动作全新凌渡L的最重要特征，是帮助大众实现消费者年轻化的重要手段。流线是新车给人的最直观感受，是最能让人产生愉悦的部分。大尺寸意味着新车对轴距和后备箱容积都进行了升级，解决了后排乘坐问题。因此，凌渡L也和传统大众燃油车有很大区别，甚至比ID.系列都还更吸引眼球。整车的设计十分前沿，可以称作新一代燃油车的设计先行，但如果能在前灯组的比例上稍加调整，也许效果会更好。
具体设计方面，新车在前脸引入了ID.家族的设计，由日行车灯带贯穿车标，连接两侧大灯。数字大灯组亦采用IQ.Light技术，由密集的矩阵LED面板发出光源，照明范围更广。
尾部采用溜背设计，不仅能让新车看起来更流畅，还能改善后排乘坐人员的头部空间。除此之外，新车运用了大角度开启的掀背式尾门，带一键关门功能。考虑到北方冬天的低气温会导致尾门液压杆由于压强减小而不能正常开门的情况，凌渡L配备了温度液压补偿阀，以保证尾门时刻“坚挺”。
外观上还有一点令我惊讶，就是无框4车门。新车前后四车门均采用无框设计，这是十多万运动A级车的杀手锏。官方还称运用了奥迪、保时捷的同款技术，能让无框车门的使用寿命大大提升。新车配备了18英寸的全新轮毂，视觉效果十分出众。
空间方面，全新凌渡L的长宽高分别为4784*1831*1469mm，轴距2731mm，相比上一代在长度、轴距上均有明显提升。最直观的感受就是后排腿部、头部空间更宽裕，坐进车内后几乎感受不到A级车的压迫感。此外，后备箱的纵深表现也十分不错，得益于更大的尺寸和优化过的空间布局。
进入车内后，我发现了一件新鲜事儿：大众使用了双联屏。这是一块由10英寸液晶仪表与12英寸触控大屏组成的屏幕，触控大屏朝向驾驶者，形成了类似环抱座舱的设计。可双联屏在许多新车上几乎成了标配，又怎会使我感到新鲜呢？就因为它是一台大众，这是过去十几年都不愿意改变中控布局的厂家。连ID.车型都没有运用的双联屏设计，在“辣馒头”上首次出现，足以见得厂家对这款车的用心。那自此双联屏是否会在大众车型普及呢？很遗憾，官方给的答案是否定的。新车还搭载了三幅赛车多功能方向盘，带触控按钮+加热功能，握感十分不错。
科技与配置方面，凌渡L采用MOS3.2智慧车联系统、配备IQ.drive驾驶功能，可实现L2级别智能驾驶辅助。驾驶辅助系统包括LKA车道保持系统、AEB自动紧急刹车系统、SWA变道辅助预警、PLA全方位智能自动泊车等实用功能。此外，新车搭载的W-HUD系统扩大了显示面积，但尚不清楚是否会显示更多的信息。
新车打造于大众集团最新的MQB evo平台。HSB高强度车身采用大于75%的高强度钢、27%的热成型钢，被动安全方面配备7安全气囊，安全性更高。动力方面，新车依旧搭载1.4T发动机，最大功率150马力，最大扭矩250牛·米。悬架系统为前麦弗逊后多连杆结构。
如何评价新车，若仅就设计方面来说，凌渡L是成功的，它突破的大众传统的条条框框，向迎合年轻消费者做出了巨大改进。但市场是残酷的，运动级紧凑型车市场更甚，不仅有来自本田思域、型格、马自达3等合资车，还有来自长安UNI-V、广汽传祺影豹等国产车。时隔多年回归的“辣馒头”，是否真能为大众在运动轿车领域扳回一城呢？还得看消费者喜爱与否。
近日，上汽大众全新凌渡 ( 参数 | 询价 | 图片 ) L开启预售，官方暂未公布价格，仅发布了若干购车权益。此次预售也改为线上直播的形式，据悉所有名额在一小时内就全部售罄。“辣馒头”凌渡（ 购车季 ）时隔多年回归，能为大众在运动车市场扳回一城吗？
2014年，综艺节目跑男推出，新颖的形式和动感的场景让它火遍大江南北，大众Lamando凌渡也借此合作机会，建立了深入人心的运动轿跑形象。在过去7年，凌渡总共获得了超过75万辆的总销量、最高23000台月销量的成绩，十分斐然。随着近几年运动A级车势头渐猛，凌渡的光环也渐不在。为了挽回局面，凌渡L应运而生。至于反馈到市场，“辣馒头”是野草还是良药，还得看厂家的诚意。
我应邀参加了举办在上汽大众研发中心的凌渡L解析会，一睹新车的风采。展厅里有两台车，一台为哑黑色，一台为亮红色，二者都能显现出设计上的特点——简洁和流线。由于提前看过官图，我对新车外观不报太大期待，但见过实车后，才明白大众的设计自有其可取之处。
设计师米开朗先生为我们简介了新车的设计理念，概括来说就是运动、流线、大尺寸。运动作全新凌渡L的最重要特征，是帮助大众实现消费者年轻化的重要手段。流线是新车给人的最直观感受，是最能让人产生愉悦的部分。大尺寸意味着新车对轴距和后备箱容积都进行了升级，解决了后排乘坐问题。因此，凌渡L也和传统大众燃油车有很大区别，甚至比ID.系列都还更吸引眼球。整车的设计十分前沿，可以称作新一代燃油车的设计先行，但如果能在前灯组的比例上稍加调整，也许效果会更好。
具体设计方面，新车在前脸引入了ID.家族的设计，由日行车灯带贯穿车标，连接两侧大灯。数字大灯组亦采用IQ.Light技术，由密集的矩阵LED面板发出光源，照明范围更广。
尾部采用溜背设计，不仅能让新车看起来更流畅，还能改善后排乘坐人员的头部空间。除此之外，新车运用了大角度开启的掀背式尾门，带一键关门功能。考虑到北方冬天的低气温会导致尾门液压杆由于压强减小而不能正常开门的情况，凌渡L配备了温度液压补偿阀，以保证尾门时刻“坚挺”。
外观上还有一点令我惊讶，就是无框4车门。新车前后四车门均采用无框设计，这是十多万运动A级车的杀手锏。官方还称运用了奥迪、保时捷的同款技术，能让无框车门的使用寿命大大提升。新车配备了18英寸的全新轮毂，视觉效果十分出众。
空间方面，全新凌渡L的长宽高分别为4784*1831*1469mm，轴距2731mm，相比上一代在长度、轴距上均有明显提升。最直观的感受就是后排腿部、头部空间更宽裕，坐进车内后几乎感受不到A级车的压迫感。此外，后备箱的纵深表现也十分不错，得益于更大的尺寸和优化过的空间布局。
进入车内后，我发现了一件新鲜事儿：大众使用了双联屏。这是一块由10英寸液晶仪表与12英寸触控大屏组成的屏幕，触控大屏朝向驾驶者，形成了类似环抱座舱的设计。可双联屏在许多新车上几乎成了标配，又怎会使我感到新鲜呢？就因为它是一台大众，这是过去十几年都不愿意改变中控布局的厂家。连ID.车型都没有运用的双联屏设计，在“辣馒头”上首次出现，足以见得厂家对这款车的用心。那自此双联屏是否会在大众车型普及呢？很遗憾，官方给的答案是否定的。新车还搭载了三幅赛车多功能方向盘，带触控按钮+加热功能，握感十分不错。
科技与配置方面，凌渡L采用MOS3.2智慧车联系统、配备IQ.drive驾驶功能，可实现L2级别智能驾驶辅助。驾驶辅助系统包括LKA车道保持系统、AEB自动紧急刹车系统、SWA变道辅助预警、PLA全方位智能自动泊车等实用功能。此外，新车搭载的W-HUD系统扩大了显示面积，但尚不清楚是否会显示更多的信息。
新车打造于大众集团最新的MQB evo平台。HSB高强度车身采用大于75%的高强度钢、27%的热成型钢，被动安全方面配备7安全气囊，安全性更高。动力方面，新车依旧搭载1.4T发动机，最大功率150马力，最大扭矩250牛·米。悬架系统为前麦弗逊后多连杆结构。
如何评价新车，若仅就设计方面来说，凌渡L是成功的，它突破的大众传统的条条框框，向迎合年轻消费者做出了巨大改进。但市场是残酷的，运动级紧凑型车市场更甚，不仅有来自本田思域、型格、马自达3等合资车，还有来自长安UNI-V、广汽传祺影豹等国产车。时隔多年回归的“辣馒头”，是否真能为大众在运动轿车领域扳回一城呢？还得看消费者喜爱与否。
“浆糊逻辑”？也许亲密关系需要边界感
著名心理学专家武志红老师，曾提出过一个理论——“浆糊逻辑”。
啥叫浆糊逻辑？武志红老师解答为我们中国式的生存名言：难得糊涂。
指的是我们在浆糊一样的人际关系中， 如果非要分得太清楚、凡事太较真，就会出现大问题，所以差不多就行了。
与浆糊逻辑相对应的，就是边界意识。
对于边界意识最直白的解说，即“我是我，你是你；你的事需要我帮助，你跟我说，我做我的事，也不需要别人过多干涉。”
生活中很多尴尬场景，打着“为你好”、“都不是外人”的感情牌，其实是在破坏边界感。
作家周国平曾说：
一切交往都有不可超越的最后的界限，而一切麻烦和冲突都源于想要突破这界限。
人人都在热议的边界感，到底是什么？它为啥这么重要？
1
边界感面前，亲密无间是相对的
作家张萌曾经说过：
在交往的过程当中，根据对方的喜好设置一个禁区，对于禁区内的话题，能避开就避开。
有句俗话说：亲不过母子，近不过夫妻。
在豆瓣评分9.5的神剧《父母爱情》中，江德福和安杰相濡以沫几十年的感情令人羡慕。
除了相互欣赏，他们也深谙夫妻之间的边界感不能逾越。
安杰的大哥和嫂子一向对军官妹夫江德福很殷勤。
有一次，他们一家到岛上探亲，实际是想让身为司令员的江德福为女儿安排当兵。
安杰虽然欢迎自己娘家人的到来，但她也和江德福抱怨他们得寸进尺，不知道满足。
江德福是怎么做的呢？他只是默默听着妻子唠叨，并没有表态。
安杰质问江德福：“你怎么不说话？”
江德福说：“你让我和你一起说你娘家人的坏话？我可不上当。你自己说可以，我要是说了，你又不愿意了。”
安杰深情望着眼前的男人，眼神中流露出藏不住的欣赏，笑答：知妻莫如夫。
看到这里，不得不感叹江德福的高情商，也充分展现出对妻子及其家人的包容和尊重。
如果当时江德福顺着安杰的话往下说，安杰心里肯定会非常不舒服。
她的抱怨情绪就会转移到丈夫身上，争吵将一触即发，感情也会随之出现裂缝。
罗曼罗兰说过：
所谓幸福，是在于认识一个人的界限而爱这个界限。
在边界感面前，亲密无间是相对的。
当亲密无间凌驾于边界感之上，将是一种侵犯。
2
领地意识，是与生俱来的本能
在动物世界中，经常会看到大大小小的动物们，为了保护自己的地盘和生存繁衍的机会去搏斗。
人是高级动物，同样具有强烈的领地意识，也就是常说的“边界感”。
这种边界感，是不局限于年龄、身份的，同时也是人际关系中容易忽视和混淆的概念。
在武志红老师强烈推荐的漫画《抱住棒棒的自己》中，有几个讲述亲子关系中边界感的故事。
其中，父母给孩子“伪自由”这一篇，讲述了一位母亲在女儿高考前作出承诺：
如果考上重点本科，就给她3万块钱的奖励，并可以自由支配。
女儿发挥得很棒，母亲也履行了承诺，给了她3万元的奖励。
但是，当女儿想要用这笔奖金买一个名牌包包时，却遭到了母亲的强烈反对。
母女俩由此产生了意见分歧，母亲说：“你才多大，这么奢侈很过分！”
女儿不解：“不是你说的我可以自由支配吗？”
其实这是一种打着感情牌的边界感，也是在育儿中经常遇到的问题。
如果从小不给孩子建立边界感，不让她学会独立成长，以后也会逐渐失去自主能力。
尚且不谈，这位母亲的观点是对是错。
但可以肯定的是，所谓的“自由支配”，其实是想让孩子的选择能够与自己的希望匹配。
《抱住棒棒的自己》的主笔卢克说：
健康的亲子关系，必然包括两个母题，即“爱和分离”。
这里的分离，指的就是亲子关系中的边界感。
建立边界感有助于培养孩子独立、健全的人格，明白自己是一个独立的个体，拥有自己的“领地和主权”。
领地意识，也是一种主权意识，它不因年龄、关系而改变，而是一种与生俱来的本能。
3
树立边界感，是一种基本素养
心理学家哈特曼认为：
具有稳固心里界限的人，总是把所有事情都安置妥当，将感情、思想以及物质客体各归其位。
边界感虽然不是有形的，但在生活当中随处可见。
国家与国家之间，有国界线。
你不能隔岸看到那边的风景很美，或者听说那条河里的鱼好吃，就直接过去，那就犯法了。
刘润老师在《底层逻辑》这本书中，讲到了这样的经典案例。在一场交流会上，认识新朋友、互换名片是再正常不过的事。
如果有人忽然问起：我一个月能挣3万，你一个月挣多少钱呀？
你一定觉得这人让你极度的不舒服，因为：你愿意说那是你的事，但我没有义务跟你交换这样的隐私。
还有这个常见交流场景：朋友在微信上向你请教问题，你刚好特别忙，根本没时间看手机。
这时，朋友一个电话打过来说，我看你没回我，就打电话问问。
你好言好语，坦言自己现在很忙，有什么事可以先留言，等忙完了再找他。
但朋友不但没有谅解，反而变本加厉：你也太不够意思了！我真是看错了人！
别人时间的所有权属于他自己，你并没有权利占用。
你一旦要强行占用，就属于越界。
这种不顾及别人感受的冒犯，就是典型的缺乏边界感。
无论是他人的时间还是物品，我们都没有权利强行去占用。
刘润老师说：
“大家一般都分得清楚物品的所有权，但是，时间、隐私、权利……这些无形东西的所有权，很多人却分不清楚。”
所以不管是工作还是生活，和谐的前提是尊重。
对别人基本的尊重，就是把握好边界感。
我们要时刻训练自己的边界感，注意不要侵犯别人的边界，这是一个成年人基本的修养。
每个人都是一座独立的城池，边界感就像是人和人之间的“护城河”。
保持距离，相互守望，有利于形成和谐的相处空间；
但太拿自己不当外人，挑战甚至破坏这种边界感，将是最大的侵犯。
【版权说明：本文作者 | 三点水，主编 | 阿医，图片|本文部分图片来源于网络，侵删。文章来源于攀登读书，ID：reading gclub_btfx】
著名心理学专家武志红老师，曾提出过一个理论——“浆糊逻辑”。
啥叫浆糊逻辑？武志红老师解答为我们中国式的生存名言：难得糊涂。
指的是我们在浆糊一样的人际关系中， 如果非要分得太清楚、凡事太较真，就会出现大问题，所以差不多就行了。
与浆糊逻辑相对应的，就是边界意识。
对于边界意识最直白的解说，即“我是我，你是你；你的事需要我帮助，你跟我说，我做我的事，也不需要别人过多干涉。”
生活中很多尴尬场景，打着“为你好”、“都不是外人”的感情牌，其实是在破坏边界感。
作家周国平曾说：
一切交往都有不可超越的最后的界限，而一切麻烦和冲突都源于想要突破这界限。
人人都在热议的边界感，到底是什么？它为啥这么重要？
1
边界感面前，亲密无间是相对的
作家张萌曾经说过：
在交往的过程当中，根据对方的喜好设置一个禁区，对于禁区内的话题，能避开就避开。
有句俗话说：亲不过母子，近不过夫妻。
在豆瓣评分9.5的神剧《父母爱情》中，江德福和安杰相濡以沫几十年的感情令人羡慕。
除了相互欣赏，他们也深谙夫妻之间的边界感不能逾越。
安杰的大哥和嫂子一向对军官妹夫江德福很殷勤。
有一次，他们一家到岛上探亲，实际是想让身为司令员的江德福为女儿安排当兵。
安杰虽然欢迎自己娘家人的到来，但她也和江德福抱怨他们得寸进尺，不知道满足。
江德福是怎么做的呢？他只是默默听着妻子唠叨，并没有表态。
安杰质问江德福：“你怎么不说话？”
江德福说：“你让我和你一起说你娘家人的坏话？我可不上当。你自己说可以，我要是说了，你又不愿意了。”
安杰深情望着眼前的男人，眼神中流露出藏不住的欣赏，笑答：知妻莫如夫。
看到这里，不得不感叹江德福的高情商，也充分展现出对妻子及其家人的包容和尊重。
如果当时江德福顺着安杰的话往下说，安杰心里肯定会非常不舒服。
她的抱怨情绪就会转移到丈夫身上，争吵将一触即发，感情也会随之出现裂缝。
罗曼罗兰说过：
所谓幸福，是在于认识一个人的界限而爱这个界限。
在边界感面前，亲密无间是相对的。
当亲密无间凌驾于边界感之上，将是一种侵犯。
2
领地意识，是与生俱来的本能
在动物世界中，经常会看到大大小小的动物们，为了保护自己的地盘和生存繁衍的机会去搏斗。
人是高级动物，同样具有强烈的领地意识，也就是常说的“边界感”。
这种边界感，是不局限于年龄、身份的，同时也是人际关系中容易忽视和混淆的概念。
在武志红老师强烈推荐的漫画《抱住棒棒的自己》中，有几个讲述亲子关系中边界感的故事。
其中，父母给孩子“伪自由”这一篇，讲述了一位母亲在女儿高考前作出承诺：
如果考上重点本科，就给她3万块钱的奖励，并可以自由支配。
女儿发挥得很棒，母亲也履行了承诺，给了她3万元的奖励。
但是，当女儿想要用这笔奖金买一个名牌包包时，却遭到了母亲的强烈反对。
母女俩由此产生了意见分歧，母亲说：“你才多大，这么奢侈很过分！”
女儿不解：“不是你说的我可以自由支配吗？”
其实这是一种打着感情牌的边界感，也是在育儿中经常遇到的问题。
如果从小不给孩子建立边界感，不让她学会独立成长，以后也会逐渐失去自主能力。
尚且不谈，这位母亲的观点是对是错。
但可以肯定的是，所谓的“自由支配”，其实是想让孩子的选择能够与自己的希望匹配。
《抱住棒棒的自己》的主笔卢克说：
健康的亲子关系，必然包括两个母题，即“爱和分离”。
这里的分离，指的就是亲子关系中的边界感。
建立边界感有助于培养孩子独立、健全的人格，明白自己是一个独立的个体，拥有自己的“领地和主权”。
领地意识，也是一种主权意识，它不因年龄、关系而改变，而是一种与生俱来的本能。
3
树立边界感，是一种基本素养
心理学家哈特曼认为：
具有稳固心里界限的人，总是把所有事情都安置妥当，将感情、思想以及物质客体各归其位。
边界感虽然不是有形的，但在生活当中随处可见。
国家与国家之间，有国界线。
你不能隔岸看到那边的风景很美，或者听说那条河里的鱼好吃，就直接过去，那就犯法了。
刘润老师在《底层逻辑》这本书中，讲到了这样的经典案例。在一场交流会上，认识新朋友、互换名片是再正常不过的事。
如果有人忽然问起：我一个月能挣3万，你一个月挣多少钱呀？
你一定觉得这人让你极度的不舒服，因为：你愿意说那是你的事，但我没有义务跟你交换这样的隐私。
还有这个常见交流场景：朋友在微信上向你请教问题，你刚好特别忙，根本没时间看手机。
这时，朋友一个电话打过来说，我看你没回我，就打电话问问。
你好言好语，坦言自己现在很忙，有什么事可以先留言，等忙完了再找他。
但朋友不但没有谅解，反而变本加厉：你也太不够意思了！我真是看错了人！
别人时间的所有权属于他自己，你并没有权利占用。
你一旦要强行占用，就属于越界。
这种不顾及别人感受的冒犯，就是典型的缺乏边界感。
无论是他人的时间还是物品，我们都没有权利强行去占用。
刘润老师说：
“大家一般都分得清楚物品的所有权，但是，时间、隐私、权利……这些无形东西的所有权，很多人却分不清楚。”
所以不管是工作还是生活，和谐的前提是尊重。
对别人基本的尊重，就是把握好边界感。
我们要时刻训练自己的边界感，注意不要侵犯别人的边界，这是一个成年人基本的修养。
每个人都是一座独立的城池，边界感就像是人和人之间的“护城河”。
保持距离，相互守望，有利于形成和谐的相处空间；
但太拿自己不当外人，挑战甚至破坏这种边界感，将是最大的侵犯。
【版权说明：本文作者 | 三点水，主编 | 阿医，图片|本文部分图片来源于网络，侵删。文章来源于攀登读书，ID：reading gclub_btfx】
姚贝娜查出乳腺癌时是早期，经过化疗已经痊愈，为何人还是没了？
乳腺癌又被称为“粉红杀手”发病率位居女性恶性肿瘤中的首位，乳腺癌的发生是由乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控的现象，据2018年国际癌症研究机构调查的最新数据显示：乳腺癌在全球女性癌症中的发病率为24.2%，严重影响女性健康。#夏方养生指南#
乳腺癌的发病率和死亡率极高，是一种非常普遍的恶性肿瘤，近年来，我国患乳腺癌的人群逐渐向年轻化发展，许多未成年人因为种种原因，患上了乳腺癌，提到乳腺癌就不得不说这样一位因乳腺癌不幸离世的女歌手，她就是--姚贝娜。
提到姚贝娜，不知道大家是否有印象呢？
1981年9月26日，出生的姚贝娜，是中国内地流行乐女歌手，毕业于中国音乐学院声歌系，姚贝娜凭借着独特的嗓音和优美的唱功，深深吸引众多粉丝和观众的爱戴，还先后获得亚洲最欣赏女歌手奖。
令人不幸的是，2015年1月16日下午16时55分，姚贝娜因乳腺癌复发，于北京大学深圳医院病逝，年仅33岁。
从姚贝娜患乳腺癌初期到不幸离世，仅仅过去4年的时间，这4年里，她到底经历了什么？
01
姚贝娜查出乳腺癌时是早期，经过化疗已经痊愈，为何人还是没了？
医生：“你的癌症复发了，建议你接受化疗，否则情况很严重。”
姚贝娜：“医生说我不想化疗”
再三犹豫下姚贝娜拒绝了医生要求自己化疗的治疗方案，她的决定是幸运的，同时也是不幸的。
--世界最巅峰时期查出癌症
凭借着《中国好声音》这档音乐选秀类节目让姚贝娜成功闯入众人的世界中，嘹亮的歌声，让姚贝娜事业步步高升，收获众多歌迷和粉丝的爱戴。
就在姚贝娜事业最巅峰时期，却不幸被医院诊断患有乳腺癌。
2011年姚贝娜被医院确诊患有乳腺癌，癌症就这样悄无声息地闯入了姚贝娜的生活，摧残了姚贝娜，原本幸福又令人羡慕的明星之路。
初次确诊乳腺癌，姚贝娜接受了乳房切除手术，经过化疗等一系列手术治疗后，病情得以恢复。
为了尽快回到自己心爱的舞台，姚贝娜进行乳房再造术，成功痊愈后又再次出现在歌迷的面前。
原本以为一切都会变好，可令人不幸的事情又发生了。
--乳腺癌复发，美好的生活再一次被打破
仅仅三年的时间，癌症又再次卷土重来，姚贝娜却毅然决然地拒绝了医生为自己制定的化疗方案，选择与癌细胞正面对抗。
--明明乳腺癌已经痊愈，为何会突然复发？
姚贝娜从小就对音乐有着浓郁的追求和向往，身体恢复后，姚贝娜将所有的心思放在音乐事业上，开始接各种商演和广告代言。
医生建议姚贝娜，要劳逸结合，注意休息，但姚贝娜却并没有将医生的话放在心上，为了让自己的音乐事业早日步入正轨，姚贝娜没日没夜的工作，身体超负荷运转，这一行为，别让姚贝娜的身体负担加重，乳腺癌再一次找上门。
2014年姚贝娜出现了咯血的症状，当她忙完手头上所有的工作来到医院检查时，却被诊断出乳腺癌复发，由于病情发现时间晚，癌细胞已经转移到大脑和肺部，情况非常危急。
医生建议要被那切除乳房，接受化疗，姚贝娜全因为自己是一名明星，要时刻保持形象的原因放弃了化疗治疗。
再次卷土重来的癌细胞，比第1次还要凶猛，短短几个月的时间，便带走了姚贝娜年仅33岁的生命。
02
如何预防乳腺癌？
1、早期筛查
乳腺癌的早期诊断可分为两种策略，一种是了解早期症状有哪些，一旦发现就尽早检查治疗。
另一种是通过乳腺X光和临床乳腺检查进行筛查，判断自己是否有患乳腺癌的几率，乳腺癌的早期发现和治疗很关键，若能在早期加以抑制，或能有效抑制癌细胞的扩散。
20~39岁的女性，每个月应进行乳房自我检查，每三个月前往医院进行临床乳房检查。
40~49岁的女性，每个月进行乳房自我检查，每年前往医院进行临床乳房检查，每隔两年时间拍摄乳房X线。
50岁以上的女性，每个月进行乳房自我检查，每年前往医院进行临床乳房检查，每年进行乳房X线检查。
2、戒烟限酒
全世界每年约有210万女性受乳腺癌影响，不良的生活方式是导致乳腺癌高发的主要诱因，专家研究发现：香烟和酒水中的有害物质会降低女性体内酶活力，破坏免疫细胞，抵抗力和免疫功能。
长期饮酒吸烟的女性患乳腺癌的几率是不吸烟不饮酒者的45倍，为了乳房健康，也为了日后的生活，请尽早戒烟限酒。
3、药物治疗
对乳腺癌高危女性，或有乳腺癌家族遗传病史，乳腺癌基因突变者，可在医生的建议和指导下服用预防性的药物治疗或手术治疗，降低乳腺癌的发生率。
4、调整饮食
病从口入，祸从口出，肥胖也是诱发乳腺癌的原因之一，生活中合理搭配饮食，合理膳食，营养均衡，控制动物蛋白和植物性脂肪的摄入量，少吃含盐含油含糖多的食物，多吃含维生素和膳食纤维的食物，保证体重在合理范围内。
5、坚持母乳喂养
生完孩子后坚持选择母乳喂养的女性患乳腺癌的几率大大提高，母乳喂养超过6个月可降低乳腺癌5%的发生率，不仅是对母体有益，母乳还会加速孩子生长发育，提高宝宝的免疫力。
6、选择合适的内衣
长期穿不合适的内衣压迫乳腺，会使乳腺局部血流不通畅，诱发乳腺结节和乳腺增生，为了健康，挑选内衣时一定要明确自己的尺寸，选择舒适宽松的衣物，每天定期更换内衣内裤，保持身体舒适感。
乳腺癌又被称为“粉红杀手”发病率位居女性恶性肿瘤中的首位，乳腺癌的发生是由乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控的现象，据2018年国际癌症研究机构调查的最新数据显示：乳腺癌在全球女性癌症中的发病率为24.2%，严重影响女性健康。#夏方养生指南#
乳腺癌的发病率和死亡率极高，是一种非常普遍的恶性肿瘤，近年来，我国患乳腺癌的人群逐渐向年轻化发展，许多未成年人因为种种原因，患上了乳腺癌，提到乳腺癌就不得不说这样一位因乳腺癌不幸离世的女歌手，她就是--姚贝娜。
提到姚贝娜，不知道大家是否有印象呢？
1981年9月26日，出生的姚贝娜，是中国内地流行乐女歌手，毕业于中国音乐学院声歌系，姚贝娜凭借着独特的嗓音和优美的唱功，深深吸引众多粉丝和观众的爱戴，还先后获得亚洲最欣赏女歌手奖。
令人不幸的是，2015年1月16日下午16时55分，姚贝娜因乳腺癌复发，于北京大学深圳医院病逝，年仅33岁。
从姚贝娜患乳腺癌初期到不幸离世，仅仅过去4年的时间，这4年里，她到底经历了什么？
01
姚贝娜查出乳腺癌时是早期，经过化疗已经痊愈，为何人还是没了？
医生：“你的癌症复发了，建议你接受化疗，否则情况很严重。”
姚贝娜：“医生说我不想化疗”
再三犹豫下姚贝娜拒绝了医生要求自己化疗的治疗方案，她的决定是幸运的，同时也是不幸的。
--世界最巅峰时期查出癌症
凭借着《中国好声音》这档音乐选秀类节目让姚贝娜成功闯入众人的世界中，嘹亮的歌声，让姚贝娜事业步步高升，收获众多歌迷和粉丝的爱戴。
就在姚贝娜事业最巅峰时期，却不幸被医院诊断患有乳腺癌。
2011年姚贝娜被医院确诊患有乳腺癌，癌症就这样悄无声息地闯入了姚贝娜的生活，摧残了姚贝娜，原本幸福又令人羡慕的明星之路。
初次确诊乳腺癌，姚贝娜接受了乳房切除手术，经过化疗等一系列手术治疗后，病情得以恢复。
为了尽快回到自己心爱的舞台，姚贝娜进行乳房再造术，成功痊愈后又再次出现在歌迷的面前。
原本以为一切都会变好，可令人不幸的事情又发生了。
--乳腺癌复发，美好的生活再一次被打破
仅仅三年的时间，癌症又再次卷土重来，姚贝娜却毅然决然地拒绝了医生为自己制定的化疗方案，选择与癌细胞正面对抗。
--明明乳腺癌已经痊愈，为何会突然复发？
姚贝娜从小就对音乐有着浓郁的追求和向往，身体恢复后，姚贝娜将所有的心思放在音乐事业上，开始接各种商演和广告代言。
医生建议姚贝娜，要劳逸结合，注意休息，但姚贝娜却并没有将医生的话放在心上，为了让自己的音乐事业早日步入正轨，姚贝娜没日没夜的工作，身体超负荷运转，这一行为，别让姚贝娜的身体负担加重，乳腺癌再一次找上门。
2014年姚贝娜出现了咯血的症状，当她忙完手头上所有的工作来到医院检查时，却被诊断出乳腺癌复发，由于病情发现时间晚，癌细胞已经转移到大脑和肺部，情况非常危急。
医生建议要被那切除乳房，接受化疗，姚贝娜全因为自己是一名明星，要时刻保持形象的原因放弃了化疗治疗。
再次卷土重来的癌细胞，比第1次还要凶猛，短短几个月的时间，便带走了姚贝娜年仅33岁的生命。
02
如何预防乳腺癌？
1、早期筛查
乳腺癌的早期诊断可分为两种策略，一种是了解早期症状有哪些，一旦发现就尽早检查治疗。
另一种是通过乳腺X光和临床乳腺检查进行筛查，判断自己是否有患乳腺癌的几率，乳腺癌的早期发现和治疗很关键，若能在早期加以抑制，或能有效抑制癌细胞的扩散。
20~39岁的女性，每个月应进行乳房自我检查，每三个月前往医院进行临床乳房检查。
40~49岁的女性，每个月进行乳房自我检查，每年前往医院进行临床乳房检查，每隔两年时间拍摄乳房X线。
50岁以上的女性，每个月进行乳房自我检查，每年前往医院进行临床乳房检查，每年进行乳房X线检查。
2、戒烟限酒
全世界每年约有210万女性受乳腺癌影响，不良的生活方式是导致乳腺癌高发的主要诱因，专家研究发现：香烟和酒水中的有害物质会降低女性体内酶活力，破坏免疫细胞，抵抗力和免疫功能。
长期饮酒吸烟的女性患乳腺癌的几率是不吸烟不饮酒者的45倍，为了乳房健康，也为了日后的生活，请尽早戒烟限酒。
3、药物治疗
对乳腺癌高危女性，或有乳腺癌家族遗传病史，乳腺癌基因突变者，可在医生的建议和指导下服用预防性的药物治疗或手术治疗，降低乳腺癌的发生率。
4、调整饮食
病从口入，祸从口出，肥胖也是诱发乳腺癌的原因之一，生活中合理搭配饮食，合理膳食，营养均衡，控制动物蛋白和植物性脂肪的摄入量，少吃含盐含油含糖多的食物，多吃含维生素和膳食纤维的食物，保证体重在合理范围内。
5、坚持母乳喂养
生完孩子后坚持选择母乳喂养的女性患乳腺癌的几率大大提高，母乳喂养超过6个月可降低乳腺癌5%的发生率，不仅是对母体有益，母乳还会加速孩子生长发育，提高宝宝的免疫力。
6、选择合适的内衣
长期穿不合适的内衣压迫乳腺，会使乳腺局部血流不通畅，诱发乳腺结节和乳腺增生，为了健康，挑选内衣时一定要明确自己的尺寸，选择舒适宽松的衣物，每天定期更换内衣内裤，保持身体舒适感。
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