入睡难，容易醒，睡不沉？这么灸！
艾灸是中医治疗阳虚型失眠患者非常有效的特色疗法，根据失眠的不同表现，可艾灸对应穴位，赶快收藏吧！

①入睡难，顺肝气。 可以艾灸太冲穴。

②容易醒，调脾胃。可艾灸中脘穴。

③睡不沉，通心肾。可艾灸涌泉穴。

④老做梦，安心神。可艾灸内关穴。

一个穴位15-20分钟即可~灸后多喝水，平时自己心情也要保持舒畅哦~#艾灸###养生[超话]##艾条#

#领航计划# #单桂敏是我# #艾灸# 当人体受到病原体的侵犯时，人体的自愈力（中医称为正气）和免疫力是抵抗病原体侵犯，并且修复组织损伤的最主要力量，没有之一。
当人体的自愈力和免疫力足够强大时，病原体就会很快被消灭。
然而，当人体由于气血能量不足，或者气血能量的运输出现瘀堵时，就会导致自愈力和免疫力的虚弱，不足以抵抗病原体，这时候人体就会出现病症。医学应该做的事就是帮助人体提高气血能量，疏通气血流动，因而恢复和增强人体的自愈力和免疫力来对抗病原体。这正是中医的治病方式。
中医是通过调节阴阳平衡，“虚则补之（补充气血能量），实则泻之（疏通气血淤堵）”，来恢复人体的自愈力和免疫力。
那么对于我们百姓来讲，自我调理的方式当属艾灸，提元气，扶正气，提高身体的免疫力。

#河童阅读# 奇迹的28天子宫排毒～（韩）姜明孜。书名着力快速吸引又是奇迹又是排毒，里面的内容都是中医的理论，变成了韩医认为。生理期的瑜伽，按摩方式，艾灸，食疗，穴位的对应作用，从太冲穴涌泉穴曲池穴命门穴，肾俞穴关元穴气海穴天枢穴神阙穴带脉穴，中极穴复溜穴三阴交穴……一些浅显的介绍，被某些排斥中医的网红博主极力推荐，也是一种讽刺。
节选：长7.5厘米，宽5厘米，厚2.5厘米，重60克，大小和人的手掌差不多，外观看起来像是握起的拳头，这便是藏在女性下腹部深处的子宫。生理周期不满21天称为“月经频发”，超过40天则称为“月经稀发”。