你帮我一次，我记你终生
人生路上，总会遇到许多风风雨雨，我们或许会遭遇打击，陷入困难，感到彷徨和无助。
但风雨过后便是晴天，生命里也总有温暖之人，在你摔倒时伸手拉你一把。
俗话说，滴水之恩，自当涌泉相报。
拥有一颗感恩的心，在任何时候，你会悟多一份真谛，心怀更多正能量。
因为你帮我一次，我会记你终生。
01
受人之恩，铭记回报
羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。
来来往往的过客太多，而贵人难遇。
所以人要常怀感恩之心，尽己之力回报善意。
“一饭之恩，当永世不忘”，大家都听过韩信报恩的故事。
遭遇困境时，一米一饭羹就是生命之光。
在韩信还未取得功名时，一日他在城下钓鱼，一位洗衣服的妇人，见他饿得饥肠辘辘，便回去端了碗饭给韩信吃。
韩信十分高兴地告诉这位妇人，以后的他，定会报答。
而这位妇人却摇摇头，“我并不是为了让你日后报答才伸手相助的，只是心疼可怜你。”
有爱之人，并不索取什么，但懂得感恩之人，却将恩情深烙心中，待来日回报。
后来韩信屡建奇功，被封为楚王。衣锦还乡之时，特地在泗口南岸拜见漂母，并赠黄金千镒，藉以报答她赐饭之恩。
无论日后素锦平凡还是安富尊荣，受人之恩，必当永记相报。
这是我们做人的原则，是我们的处事之道。
02
珍惜，愿意帮助你的人
有句话说：别人帮你是情分，不帮你是本份。
确实如此。别人帮你，并不是天经地义的事情。
愿意帮助你的人，是舍弃了自己时间和精力，放下了过往的计较和得失，才会在你最落魄无助的时候陪伴左右。
患难见真情，珍惜有心人。
我们都知道，伟大的思想家马克思和恩格斯是患难与共的好朋友。
但是再好的关系，一旦没有注意维护和珍惜，也会像挂在蜘蛛网上的水珠一样摇摇欲坠。
1863年1月7日，恩格斯的妻子玛丽·白恩士患心脏病突然去世。
恩格斯写信给马克思表达丧妻之痛时，原以为会收到他的关怀和安慰。
却没想收到的是寥寥数语的平淡慰问，而关于贫困生活开支的抱怨和烦闷依旧如常。
极度悲痛的恩格斯看到之后不禁有点生气，难以释怀马克思那冰冷漠然的态度，并回信指出来。
马克思这才恍然。
他总以为帮助不会迟到，却没有设身处地尽到一个做朋友的情分，为恩格斯着想。
珍惜愿意帮助你的人，就是在守住一段坚贞的友谊。
进行深刻的自我批评之后，马克思回信恩格斯，对他做出了真诚的反省。
最后，恩格斯选择了原谅，还不忘在信中夹了一张100英磅帮助他度过难关。
茫茫人海，能相知相扶的人太少，切莫冷落关怀你的人。
愿我们都能收获纯澈之心，金子般闪亮的情义。
03
帮我的人，此生不忘
希腊有句谚语说，忘恩的人是不能得救的。
记恩，是时刻提醒我们要保持纯良和温暖，用爱和善意回报。
人生漫漫，唯有不忘恩情，才能走出康庄大道，活得精彩阳光。
曾看过一个故事，一个从小失去了母亲的男孩，跟着贫困的父亲一起住在乡下。
在别人的童年都有玩具和动画片相伴的时候，小男孩只能每次放学回家走在路上，听听从邻居家窗户飘来的动画片的声音。
他多么想要一台电视机啊，可是他不敢提出这样一个无理的要求。
在一次爱心义工组织走访贫困户的时候，一位大学生走到小男孩面前，问他有什么愿望。
小男孩颤巍巍地，含着眼泪低下了头：“我从来都没有看过动画片，但是爸爸买不起电视机。”
义工组织深感心疼，把他的这个愿望列进清单，在大年三十的那天，为小男孩送上了这份礼物。
看着电视机上面系着的漂亮蝴蝶结，小男孩哭了。
从那一刻起，他就发誓要以后好好读书后考上大学，去帮助更多的人。
后来他顺利考上了理想大学的中文系，毕业后去了偏远地区当一名语文老师。
他把这个故事说给他的每一届学生听，每次都会在黑板上写着这样一句话：“鱼知水恩，乃幸福之源也。”
“小时候是这台电视机创造了我童年的幸福，从电视机里看到的万千美妙精彩的世界，打开了我梦想的大门。我会永远记住这些帮助过我的人。”
老师饱含热泪地说着。
为我们在寒冷冬夜点亮一盏明灯的人，给予我们希望的人，都不应该忘记。
不忘的是温暖和爱，是乐于助人的品质。
愿我们都铭记恩情，此生不忘。
04
人生来这一趟不容易，能碰见相遇实属幸运。
投之以桃，报之以李，互帮互助，美好温暖才会如期而至。
雪中送炭之恩铭记在心，点点善意传送更替。
在困境中举起一把小小的炬火，其绽放的光芒和火焰就足以照亮多少人生。
你帮我一次，我定记你终生。
人生路上，总会遇到许多风风雨雨，我们或许会遭遇打击，陷入困难，感到彷徨和无助。
但风雨过后便是晴天，生命里也总有温暖之人，在你摔倒时伸手拉你一把。
俗话说，滴水之恩，自当涌泉相报。
拥有一颗感恩的心，在任何时候，你会悟多一份真谛，心怀更多正能量。
因为你帮我一次，我会记你终生。
01
受人之恩，铭记回报
羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。
来来往往的过客太多，而贵人难遇。
所以人要常怀感恩之心，尽己之力回报善意。
“一饭之恩，当永世不忘”，大家都听过韩信报恩的故事。
遭遇困境时，一米一饭羹就是生命之光。
在韩信还未取得功名时，一日他在城下钓鱼，一位洗衣服的妇人，见他饿得饥肠辘辘，便回去端了碗饭给韩信吃。
韩信十分高兴地告诉这位妇人，以后的他，定会报答。
而这位妇人却摇摇头，“我并不是为了让你日后报答才伸手相助的，只是心疼可怜你。”
有爱之人，并不索取什么，但懂得感恩之人，却将恩情深烙心中，待来日回报。
后来韩信屡建奇功，被封为楚王。衣锦还乡之时，特地在泗口南岸拜见漂母，并赠黄金千镒，藉以报答她赐饭之恩。
无论日后素锦平凡还是安富尊荣，受人之恩，必当永记相报。
这是我们做人的原则，是我们的处事之道。
02
珍惜，愿意帮助你的人
有句话说：别人帮你是情分，不帮你是本份。
确实如此。别人帮你，并不是天经地义的事情。
愿意帮助你的人，是舍弃了自己时间和精力，放下了过往的计较和得失，才会在你最落魄无助的时候陪伴左右。
患难见真情，珍惜有心人。
我们都知道，伟大的思想家马克思和恩格斯是患难与共的好朋友。
但是再好的关系，一旦没有注意维护和珍惜，也会像挂在蜘蛛网上的水珠一样摇摇欲坠。
1863年1月7日，恩格斯的妻子玛丽·白恩士患心脏病突然去世。
恩格斯写信给马克思表达丧妻之痛时，原以为会收到他的关怀和安慰。
却没想收到的是寥寥数语的平淡慰问，而关于贫困生活开支的抱怨和烦闷依旧如常。
极度悲痛的恩格斯看到之后不禁有点生气，难以释怀马克思那冰冷漠然的态度，并回信指出来。
马克思这才恍然。
他总以为帮助不会迟到，却没有设身处地尽到一个做朋友的情分，为恩格斯着想。
珍惜愿意帮助你的人，就是在守住一段坚贞的友谊。
进行深刻的自我批评之后，马克思回信恩格斯，对他做出了真诚的反省。
最后，恩格斯选择了原谅，还不忘在信中夹了一张100英磅帮助他度过难关。
茫茫人海，能相知相扶的人太少，切莫冷落关怀你的人。
愿我们都能收获纯澈之心，金子般闪亮的情义。
03
帮我的人，此生不忘
希腊有句谚语说，忘恩的人是不能得救的。
记恩，是时刻提醒我们要保持纯良和温暖，用爱和善意回报。
人生漫漫，唯有不忘恩情，才能走出康庄大道，活得精彩阳光。
曾看过一个故事，一个从小失去了母亲的男孩，跟着贫困的父亲一起住在乡下。
在别人的童年都有玩具和动画片相伴的时候，小男孩只能每次放学回家走在路上，听听从邻居家窗户飘来的动画片的声音。
他多么想要一台电视机啊，可是他不敢提出这样一个无理的要求。
在一次爱心义工组织走访贫困户的时候，一位大学生走到小男孩面前，问他有什么愿望。
小男孩颤巍巍地，含着眼泪低下了头：“我从来都没有看过动画片，但是爸爸买不起电视机。”
义工组织深感心疼，把他的这个愿望列进清单，在大年三十的那天，为小男孩送上了这份礼物。
看着电视机上面系着的漂亮蝴蝶结，小男孩哭了。
从那一刻起，他就发誓要以后好好读书后考上大学，去帮助更多的人。
后来他顺利考上了理想大学的中文系，毕业后去了偏远地区当一名语文老师。
他把这个故事说给他的每一届学生听，每次都会在黑板上写着这样一句话：“鱼知水恩，乃幸福之源也。”
“小时候是这台电视机创造了我童年的幸福，从电视机里看到的万千美妙精彩的世界，打开了我梦想的大门。我会永远记住这些帮助过我的人。”
老师饱含热泪地说着。
为我们在寒冷冬夜点亮一盏明灯的人，给予我们希望的人，都不应该忘记。
不忘的是温暖和爱，是乐于助人的品质。
愿我们都铭记恩情，此生不忘。
04
人生来这一趟不容易，能碰见相遇实属幸运。
投之以桃，报之以李，互帮互助，美好温暖才会如期而至。
雪中送炭之恩铭记在心，点点善意传送更替。
在困境中举起一把小小的炬火，其绽放的光芒和火焰就足以照亮多少人生。
你帮我一次，我定记你终生。
“这世间，本就是各人下雪 各人有各人的隐晦与皎洁”
到现在，我觉得这句话都非常有道理。
人生就是一场修行。
众生皆苦 有自己的无言 苦楚
需要随时接受现实
生活从来没有你想象的那么简单 容易
有时 经历 一些磨难 挫折 也无法达到你想要的高度
曾在作文中写过无数次的话“成为自己喜欢的模样”
却在无知不觉中活成了 我也不知道该怎么描述的模样
付出了不一定有回报
但是 不付出铁定没有回报
种一粒种子 需要精心呵护 施肥 浇灌 它才能发芽 抽枝 开花 结果
有时候 没有得到果实 但是 还好我们看到了一个美丽的过程
到现在，我觉得这句话都非常有道理。
人生就是一场修行。
众生皆苦 有自己的无言 苦楚
需要随时接受现实
生活从来没有你想象的那么简单 容易
有时 经历 一些磨难 挫折 也无法达到你想要的高度
曾在作文中写过无数次的话“成为自己喜欢的模样”
却在无知不觉中活成了 我也不知道该怎么描述的模样
付出了不一定有回报
但是 不付出铁定没有回报
种一粒种子 需要精心呵护 施肥 浇灌 它才能发芽 抽枝 开花 结果
有时候 没有得到果实 但是 还好我们看到了一个美丽的过程
经过了武大靖的500米，经过了苏翊鸣的那枚银牌，经过了今天短道的接力，大家都知道了，竞技体育不止有胜利和欢呼，还有遗憾，还有太多的无力和意难平，这些不是今天才有的，是从有竞技体育以来就和胜利一起相生的。
2016年的里约奥运会49公斤级拳击比赛，吕斌对战皮特·姆盖，吕斌几乎全场压制，正准备提前庆祝时，裁判判皮特·姆盖胜利，当时吕斌一脸错愕，随后泪洒赛场，他跪地亲吻拳台的画面一直被当成里约奥运最令人心碎的一幕。
2018平昌冬奥会，贾宗洋一跳定胜负的决赛最后一跳，乌克兰选手阿布拉缅科率先用难度系数4.525的BFFdF动作，得到128.51，并一直保持着全场最高分，贾宗洋在最后一个出场，他同样选择了这个动作。他的空中翻转姿势非常完美，落地时滑雪板也牢牢并住，相比较阿布拉缅科的起跳与空中姿态都明显不如贾宗洋，贾宗洋落地后振臂高呼，连乌克兰选手自己也觉得贾宗洋的得分会更高，都收起了准备庆祝的国旗，来向贾宗洋表示庆祝，然而，分数出来，贾宗洋这一跳获得128.05分，比冠军乌克兰选手的分少了0.46分，失去了金牌。
2019短道速滑世锦赛男子500米决赛，韩国选手黄大宪在不具备条件时强行超越武大靖，导致两人双双摔出赛道，武大靖被韩国选手黄大宪带倒，裁判并没有判罚，而是重新发枪起跑，最后黄大宪夺冠，武大靖赛后哽咽着说能不能让短道赛场干净一些。
2019年5月，在英国举行的跆拳道世锦赛女子73公斤级以上决赛，里约奥运会冠军、中国队选手郑姝音对阵世锦赛冠军、东道主英国队选手比安卡·沃克登，一开始裁判就明显偏袒沃克登，整场比赛，沃克登并没有实质踢到郑姝音一次，出界时沃克登并没有脚部上的动作，全程靠手硬生生将郑姝音推出界外，这应该判罚沃克登推人犯规但裁判反而判罚被动出界的郑姝音扣分，给出的理由是消极比赛，即使这样最后郑姝音还是以2-0的大比分领先，但裁判却判英国选手沃克登赢得比赛，认为郑姝音警告超过10次，自动判负。遭遇这样不公郑姝音赛后采访时说：“我练了十六年，我才知道，比赛还有这样的。我拜托裁判，我拜托他公平些。”
2022的北京冬奥，单板滑雪男子坡面障碍技巧决赛，苏翊鸣第一跳，加拿大裁判给出5分的最低分，到第二跳时给出7分，有其他裁判打出10分，加拿大裁判继续打出7分，而加拿大裁判给加拿大选手马克斯-帕罗特9分的最高分，最终他凭借第二跳得到的90.96分，力压苏翊鸣排名第一，拿到金牌，在雪圈铺天盖地的不理解声音中，裁判承认给加拿大选手分数打高，表示“在裁判们的回放角度，没有看到加拿大选手抓板失误，不过当他们认识到错误时，分数已经提交了”，苏翊鸣失去了本来双冠的其中一冠。
除了黑裁，还有突发伤病，王濛在短道速滑的统治力无人能比，在复出出战索契冬奥前，她被重伤，不仅无缘索契更是被迫因伤离开了她热爱的短道赛场，而那个时候，甚至不是她的巅峰期，她在备战期间滑出了多次破世界纪录的成绩，就此折翼，北京冬奥会她看着曾经并肩作战的其他运动员，语气里全是羡慕；张继科，因为打法凶猛，再加上各种原因，身体多处打封闭，腰伤严重 还有脚伤，无法继续承受训练和比赛，离开了心爱的乒乓球台；刘翔，举世瞩目的亚洲飞人，因为伤病严重本不应该继续上比赛，却为了国家坚持站在奥运赛场，最后还是因为伤势被迫离场，失去了冠军机会还承受了数不清的攻击和指责；花滑运动员金博洋，第一个在赛场跳出勾手四周跳的男单选手，天才横空出世，本以为有无限璀璨的未来，却一年没有教练带训，又在世锦赛生病赛场失误被骂，然后自己不断挣扎着努力，自己训练自己，经历低潮经历失落，最后在北京冬奥重新回归状态，大家都说金博洋回来了，但他其实有无数机会可以站得更高走得更好；还有韩天宇为了北京冬奥会备战四年，由于突发腰伤不得不缺席北京冬奥会，四年的努力 家门口的比赛，都被迫成为遗憾……运动员有几个四年，除了这些，还有许多项目，拼尽了全力，完成了超越，耗尽力气却因为不够天时地利人和拿不到冠军，赢不了比赛……
竞技体育充满了残酷 无奈，为冠军奏响凯旋歌的是无数其他人的眼泪 失落和遗憾，竞技体育是体育当中最残酷的项目，无数次被打倒，无数次喊再来，无数次再循环失败，竞技体育太多太多意难平，当你看到喜欢的选手，竭尽全力，要对抗不公，对抗伤病最后还折戟沉沙 结果未能胜意还帮不上一丁点忙，无法安慰那个失落的运动员的时候，太难受太心痛了。
就像呼兰之前在脱口秀大会上说的，他说：竞技体育不是童话故事，没有那么多美好结局的。竞技体育，没有赢的人，总是越努力越心酸，酣畅淋漓的胜利是少数，暗自垂泪无人听闻的是多数，那些背后的遗憾和不平，我们说说也就过去了，但那是运动员的人生和梦想，所以有多痛，有多苦，他们才知道，我永远尊敬公平公正干净竞赛运动员，他们用身体挑战极限，用生命诠释奥林匹克精神，希望永远不再有遗憾，希望竞技体育里的每个人总有一天都能如愿以偿。
2016年的里约奥运会49公斤级拳击比赛，吕斌对战皮特·姆盖，吕斌几乎全场压制，正准备提前庆祝时，裁判判皮特·姆盖胜利，当时吕斌一脸错愕，随后泪洒赛场，他跪地亲吻拳台的画面一直被当成里约奥运最令人心碎的一幕。
2018平昌冬奥会，贾宗洋一跳定胜负的决赛最后一跳，乌克兰选手阿布拉缅科率先用难度系数4.525的BFFdF动作，得到128.51，并一直保持着全场最高分，贾宗洋在最后一个出场，他同样选择了这个动作。他的空中翻转姿势非常完美，落地时滑雪板也牢牢并住，相比较阿布拉缅科的起跳与空中姿态都明显不如贾宗洋，贾宗洋落地后振臂高呼，连乌克兰选手自己也觉得贾宗洋的得分会更高，都收起了准备庆祝的国旗，来向贾宗洋表示庆祝，然而，分数出来，贾宗洋这一跳获得128.05分，比冠军乌克兰选手的分少了0.46分，失去了金牌。
2019短道速滑世锦赛男子500米决赛，韩国选手黄大宪在不具备条件时强行超越武大靖，导致两人双双摔出赛道，武大靖被韩国选手黄大宪带倒，裁判并没有判罚，而是重新发枪起跑，最后黄大宪夺冠，武大靖赛后哽咽着说能不能让短道赛场干净一些。
2019年5月，在英国举行的跆拳道世锦赛女子73公斤级以上决赛，里约奥运会冠军、中国队选手郑姝音对阵世锦赛冠军、东道主英国队选手比安卡·沃克登，一开始裁判就明显偏袒沃克登，整场比赛，沃克登并没有实质踢到郑姝音一次，出界时沃克登并没有脚部上的动作，全程靠手硬生生将郑姝音推出界外，这应该判罚沃克登推人犯规但裁判反而判罚被动出界的郑姝音扣分，给出的理由是消极比赛，即使这样最后郑姝音还是以2-0的大比分领先，但裁判却判英国选手沃克登赢得比赛，认为郑姝音警告超过10次，自动判负。遭遇这样不公郑姝音赛后采访时说：“我练了十六年，我才知道，比赛还有这样的。我拜托裁判，我拜托他公平些。”
2022的北京冬奥，单板滑雪男子坡面障碍技巧决赛，苏翊鸣第一跳，加拿大裁判给出5分的最低分，到第二跳时给出7分，有其他裁判打出10分，加拿大裁判继续打出7分，而加拿大裁判给加拿大选手马克斯-帕罗特9分的最高分，最终他凭借第二跳得到的90.96分，力压苏翊鸣排名第一，拿到金牌，在雪圈铺天盖地的不理解声音中，裁判承认给加拿大选手分数打高，表示“在裁判们的回放角度，没有看到加拿大选手抓板失误，不过当他们认识到错误时，分数已经提交了”，苏翊鸣失去了本来双冠的其中一冠。
除了黑裁，还有突发伤病，王濛在短道速滑的统治力无人能比，在复出出战索契冬奥前，她被重伤，不仅无缘索契更是被迫因伤离开了她热爱的短道赛场，而那个时候，甚至不是她的巅峰期，她在备战期间滑出了多次破世界纪录的成绩，就此折翼，北京冬奥会她看着曾经并肩作战的其他运动员，语气里全是羡慕；张继科，因为打法凶猛，再加上各种原因，身体多处打封闭，腰伤严重 还有脚伤，无法继续承受训练和比赛，离开了心爱的乒乓球台；刘翔，举世瞩目的亚洲飞人，因为伤病严重本不应该继续上比赛，却为了国家坚持站在奥运赛场，最后还是因为伤势被迫离场，失去了冠军机会还承受了数不清的攻击和指责；花滑运动员金博洋，第一个在赛场跳出勾手四周跳的男单选手，天才横空出世，本以为有无限璀璨的未来，却一年没有教练带训，又在世锦赛生病赛场失误被骂，然后自己不断挣扎着努力，自己训练自己，经历低潮经历失落，最后在北京冬奥重新回归状态，大家都说金博洋回来了，但他其实有无数机会可以站得更高走得更好；还有韩天宇为了北京冬奥会备战四年，由于突发腰伤不得不缺席北京冬奥会，四年的努力 家门口的比赛，都被迫成为遗憾……运动员有几个四年，除了这些，还有许多项目，拼尽了全力，完成了超越，耗尽力气却因为不够天时地利人和拿不到冠军，赢不了比赛……
竞技体育充满了残酷 无奈，为冠军奏响凯旋歌的是无数其他人的眼泪 失落和遗憾，竞技体育是体育当中最残酷的项目，无数次被打倒，无数次喊再来，无数次再循环失败，竞技体育太多太多意难平，当你看到喜欢的选手，竭尽全力，要对抗不公，对抗伤病最后还折戟沉沙 结果未能胜意还帮不上一丁点忙，无法安慰那个失落的运动员的时候，太难受太心痛了。
就像呼兰之前在脱口秀大会上说的，他说：竞技体育不是童话故事，没有那么多美好结局的。竞技体育，没有赢的人，总是越努力越心酸，酣畅淋漓的胜利是少数，暗自垂泪无人听闻的是多数，那些背后的遗憾和不平，我们说说也就过去了，但那是运动员的人生和梦想，所以有多痛，有多苦，他们才知道，我永远尊敬公平公正干净竞赛运动员，他们用身体挑战极限，用生命诠释奥林匹克精神，希望永远不再有遗憾，希望竞技体育里的每个人总有一天都能如愿以偿。
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