挑战10000天日记第1746天
今天2022年9月24日星期六多云⛅️陪着二宝在外玩了一天也不耽误工作[憨笑]
女人好要看 ͏
两个方很面重要
一是吃是二睡
吃对了给健加康分
睡好了给色气加分
如你果一日三餐讲不究
晚上还夜熬的话…
保就养更加要重啦
你的脸天每以0.02厘米的速在度下垂…
推荐几款吃我了好几年绝的佳营养素
VC、葡萄籽、胶蛋原白肽
吃起，来相信我，本你可以更美[玫瑰]
今天2022年9月24日星期六多云⛅️陪着二宝在外玩了一天也不耽误工作[憨笑]
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一是吃是二睡
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睡好了给色气加分
如你果一日三餐讲不究
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保就养更加要重啦
你的脸天每以0.02厘米的速在度下垂…
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一是吃是二睡
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一是吃是二睡
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睡好了给色气加分
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保就养更加要重啦
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#运动打卡#
明显感觉是秋天了！天黑的快，
明天开始改为4:30健走
晒晒太阳，阳气更足！
今天在美白群里说，
一日三餐维持八分饱，晚上10:30睡觉
每天补充植物蛋白，维持88斤体重，
极致保暖，几乎每天健走……
年过40能够维持好状态的都是狠人[嘻嘻]
健走时听的书是《了凡生意经》
等我在老一点，等我有时间，
也可以尝试写一本了凡四训到注译。
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明天开始改为4:30健走
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每天补充植物蛋白，维持88斤体重，
极致保暖，几乎每天健走……
年过40能够维持好状态的都是狠人[嘻嘻]
健走时听的书是《了凡生意经》
等我在老一点，等我有时间，
也可以尝试写一本了凡四训到注译。
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