无论是心里有喜欢的人，还是碗里有喜欢的味道，都让生活值得期待！
巨简单的做法❗️且好喝又营养的大骨汤
感谢我亲爱的妈妈教我做菜，简单又美味，厨房小白一学即会，好喝从不翻车的大骨汤，最最最重要的是儿子女儿的最爱！

简单三部曲：
1清洗干净大骨头，冷水下锅➕葱 姜 料酒 煮开后撇去浮沫。
2 捞出后冲去浮沫，加水➕葱➕姜，大火煮开后转小火慢炖40分钟左右。（切记一次加够水，尽量中间不要加水）
3 出锅盛汤➕盐➕胡椒粉➕葱花➕香菜 即可！（最后加盐，肉即不会老且营养）
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好物分享 | 美味健康早餐✨随手小零食

日常早晨时间匆忙，一款好麦片真是让省心，开心的选择，三天两头想吃麦片，前后也买了好多种！

卡芙莉综合果仁烘焙燕麦
▫️低温烘焙  麦片口感脆香嚼劲
▫️口感丰富  大颗粒坚果还有椰子片
▫️方便即食  下午茶或速食早餐都很适宜

✨哪怕是深夜追剧饿了，一杯加入麦片，轻轻松松养生夜宵get！
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为什么一吃辣椒就会拉肚子？

辣椒美味可口，是生活中常见的调味品，吃辣也会让人更有食欲，许多人都觉得辣起来很爽，要吃到嘴巴红红的才舒畅。无辣不欢的人顿顿都要吃辣椒，不吃辣椒甚至都觉得饭菜难以下咽。有的人一吃辣椒就会拉肚子，但又经常忍不住吃辣。

为什么一吃辣椒就会拉肚子？
01、部分人对辣椒很敏感
部分人对辣椒很敏感，对辣椒的适应能力很差。吃完辣椒胃部就会分泌很多胃液，肠胃蠕动会变快，所以会出现胃不舒服、腹泻的情况。
02、患有胃肠疾病
有的人患有肠胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，辣椒会对肠胃产生很强烈的刺激，肠胃蠕动会加快很多，所以可能会出现拉肚子的情况。
03、辣椒素的刺激
辣椒中的辣椒素会对胃肠黏膜产生强烈的刺激，会导致胃肠充血、胃肠蠕动加快，所以会导致腹泻，还有肚子疼、胃疼等症状，并且在腹泻的时候肛门会有烧灼感。
04、食材不干净
有些不良商贩利用辣味、麻味来刺激我们的舌头，降低舌头的敏感度，从而掩盖不新鲜食物的味道。饮食不卫生，细菌容易滋生，也容易引发腹泻。
05、肠胃自然衰老
很多人认为自己从小就能吃辣，因此即使年纪越来越大，吃辣却不见减少。但其实我们的肠胃功能，随着年龄的上升会逐渐减弱。比如许多人就会有这种感觉：年轻的时候怎么吃都没事，可随着年纪日长，稍微吃点不干净的东西，肠胃就会不舒服。辣味是一种刺激，肠胃功能随着年纪的增长日渐虚弱，对辣味的接受能力也会越来越低。
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