果然人一到晚上就容易多愁善感呢。走到客厅闻见室友躲在房间里抽烟（平时不抽烟的），应该是有烦心事儿吧。
自己呢，一到晚上就容易胡思乱想，焦虑不安的情绪持续了有两个多月。靠和朋友一起旅行缓解了不少，但偶尔还是会有些难受，只能一遍又一遍的翻看前一阵买回来的心里书籍。应该都会好起来的，一定会的～

通常情况下会选择“该干嘛干嘛”为应对机制，不因突发情况打破原有生活节奏，该写日记和大家分享就继续认真书写…以此类推。在自己赋予的掌控感之下，不安、焦虑或者伤心难过的情绪都会得到适当减缓。碰上意外最容易产生失控感，当事情走向未能按个人所愿进行时，负面情绪容易衍生开。而当失控感及时被制止时，就像创口贴止血堵上了伤口，慢慢的，心情得以平复，人重新振作起来。

#情感# 心急吃不了热豆腐。当一个人开始有意识地慢下来，不再火急火燎，不再脚步匆匆，不再风风火火，不再心急如焚，内心反而会觉得无比的踏实和平静。

如果一个人长期处于一个不宁静的环境，会很容易受到环境的影响，内心焦灼不安，情绪很容易起伏不定，甚至是崩溃。

他们错误地以为，只有急，只有脚步匆匆，只有发脾气，通过这些外在的语言，才能准确无误地表达出自己当下的心情。

有时，并不是要处理的事情有多复杂多难办，而是处理不好自己的情绪，往往事倍功半，得不偿失。他们不是被事情累死的，而是被自己催生出来的焦虑困死的。

他们最擅长的就是制造焦虑，营造紧张的气氛，甚至有点肃杀的味道。他们不仅不让自己好过，也不让自己的身边人好过。因为他们觉得，轻松快乐就如同犯罪。

在这样的环境下成长的人，小小年纪，可是他们的心理和心态早就已经被折磨得疲惫不堪，遍体鳞伤，苟延残喘。

活着挺过来已经是最大的坚强。可是，那种高度的精神折磨和语言暴力却留下了难以磨灭的阴影，如影随形。

也许，在某一刻，侥幸地以为终于忘记得七七八八了，但是很快就会发现，实则身体上的肌肉记忆还存在。

这种创伤后遗症深深地印在了肌肉里面，那种恐惧也并没有消失，只是把它放在了心里一个不起眼的角落里暂时关上了门而已。

也许逃避不了这种感觉，没有任何办法继续自欺欺人，只有将它放出来，然后直面和凝视它。恐惧和条件反射是一种无形的东西，肉眼根本看不见它们的形状。可是，它们却实实在在的存在。

如果有形，那还可以抓住，然后让它形神俱灭。可是，那是无形的，并且你在明，它在暗。不过，它跟人一样，你强了，它就弱了。如果你弱了，它就强了，遇强则弱。

不得不承认，原来就是这种恐惧一直催促自己不断产生焦虑和彷徨不安，看不见任何的光和希望，然后在沉默中爆发，崩溃。最后徘徊不前，原地踏步。

直面恐惧，然后恣意洒脱地坐在阳光下享受慵懒的时刻。这一刻，才是真正地有活着，可以感受阳光，感受微风，感受小草，感受花香，感受脉搏的跳动。

其实，人生并不用着急，注意劳逸结合，该前行就前行，该停下就停下。最重要的是，不要自我感动式地努力和拼搏，因为骗不过自己。

想方设法地让自己不好过，只是想在良心上让自己好过点，然后心安理得，理所当然地接受现状。一切都是忽悠人的把戏。

越着急，越迷失。慢下来之后，眼睛所到之处皆是风景。慢，是一种贵气，一种选择，更是一种人格魅力。