白玉蟾祖师所述泥丸祖师五宝说，我一直把它谨记在心。尤其这个勇字。
人类几乎所有负面情绪都源自于恐惧。愤怒，悲伤，多疑。而持勇之法，并不是强迫自己不再生恐惧心，或者让自己愤怒去掩饰恐惧。
在修行中，恐惧可以当做观察自我内心的导航，你恐惧什么，你就顺着恐惧的导向，找去它的根源。例如你愤怒是因为害怕被不公平的对待，你观察自己的心，才能得到解脱之法。

修行之路往往是苦难的，但这种苦难有时候仅仅是主观，或者他人觉得你很苦，但自己完全甘之如饴。没房没车没体制内工作没对象没孩子甚至没有父母，不同层次的人对这些评价是完全不同的。

如果只是俗世生活，当然求一个福寿康宁，阖家安康，颐养天年，子孙满堂，享天伦之乐，没有什么不好，只是修行是逆人道的，正如张三丰祖师那句“顺者人，逆者仙”，勇于尝百草的神农，敢于西出函谷的老子，敢于辞官如山的陶弘景祖师，其实长远来看，确是在规避灾难。

吕洞宾祖师说我命由我不由天，那是你主动的去面对了痛苦，而不是等待命运来给你安排。

我们在情绪激动尤其是愤怒爆棚之时，会发现自己出现了“语迟或头脑停滞”的状态，其实源自于我们被大脑中的杏仁核（要么打、要么逃或木僵状，三选一）控制住了。
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​经常我们在事后复盘发生的事情时，又特别的沮丧、遗憾，自己挺机灵聪明的人，当时应对或回怼的招数怎么就没有呢？
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​还是因为我们的大脑，原来当我们启动杏仁核的功能时，就无法同时启动额前叶皮质（理性分析），也就没有办法急中生智地生发理智的处理功能。
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​事后的复盘，是在情绪稳定，并启用大脑的额前叶在做理性的演绎推理，所以很快就能理清事情的来龙去脉，自然现实中“事后诸葛亮”现象就常见了。

生活不会因为你是弱者而对你笑脸相待。

没有美丽的外表，
根本没人会去在意你美好的内心，
这就是现实。

这个社会没有对与错，只有强与弱。
你行了，都是人巴结你，
你不行，连狗都来踩你。

人在年轻的时候，觉得到处都是人，别人的事就是你的事，到了中年以后，才觉得世界上除了家人已经一无所有了。

不管你学什么专业，找工作一定要找个你喜欢的，这样你每天早晨六点到晚上八点都是高兴的。再找个喜欢的人在一起，这样晚上八点到早晨六点就是开心的，这就是生活。

所有的愤怒，基本上都源自于没钱；所有的励志，基本上目标都是挣钱；所有的幸福，基本上状态都是有钱。为了人民币，你凭什么不努力！

刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有他的时间。

我们生活在这个世界上，每个人都是单枪匹马地战斗。

疼吗？疼也不要说，有事自己扛着，别人不是你，不会懂你。

在陌生人面前，我们总是努力掩饰，把自己变得大方懂事，仿佛装得下世上所有的委屈。

人生最危险的敌人，不是你眼中最坏的别人，而是情绪失控时的自己。