我说这算不算有点可惜呢，我们之间甚至没有一个吻。但这完全在我意料之内。就像别人眼中的我们毫不相干，我们确实不该做这些容易代入情绪的事情。你总在夺取，黑洞一样（原谅我这样比喻）夺取周围的一切。你将我比作黑夜中的太阳，那么即使你夺取我的所有阳光，我也仍然要走在你身侧。……少数时候，我会有些不着边际的想法，对你，对你那副美丽的胴体，但最终不会落实到行动。我自私的想要你这一辈子都只行走在我的光芒里，又迫切的希望你可以真正的笑起来。好吧——雪穗，这并不可惜。我为你（我们？）杀了那么多人来铺路，这条路竣工的标志是我倒下的躯体。

陷入抑郁或悲伤情绪时可能会对你有帮助的40件事情：

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。

11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。

21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。

31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

只要活着就还有无限希望与可能。

(另外：如果你已经陷入了严重的自暴自弃状态或有强烈的轻生念头，上面的建议就对你一点用都没有，请立刻！立刻！立刻！就医去寻求专业帮助。)

文/ 咸鱼中下游
来源：微博#情感#

红与蓝

“某晚当我外出散步”这个名字在未读之前，就在我的脑海里留下一幅深刻又优美的画面，我甚至开始构思一片小说，以表达我对着这个句子的热爱。

可当我真正翻开这本诗集，读到这首诗时，心里却又有着难说的失望。就像本书封皮给我的第一印象———优美动人的蓝色夜晚中浮现奥登的素描。结果真正到手看到内封却是一朵深沉的英伦玫瑰，我并非贬低玫瑰，只是与流动的蓝色夜晚相比，手中的玫瑰实在有些沉闷。

首先，不知道我这一番情绪宣言，对于被公认为艾略特之后最重要的英语诗人———也是本书的作者———WH奥登是否公平。但我不得不说诗选中六十年代大量的“献诗”，让我大打瞌睡。我承认奥登精湛的诗歌技巧，但是这样大量近似工具的使用诗歌，我私以为略显干涩，有损诗意。

其次，本书的翻译也有待商讨。我尊重译者的努力（书中有大量音节讲解与注释），可是部分用词实在太过庸常，庸常比平常更可怕，这就像是三线城市的路边园林绿化一样“大红大紫”般土气。过分的注重押韵也是造成其土气的重要原因，这让我感觉奥登的诗句在翻译过程中，犹如海水被灌进鱼缸供人欣赏，海水还是海水，只不过规定了形状。

最后原谅我的过分苛责，本书中仍有数十首打动我的佳作，在此我就不一一列举，希望大家都可以自己前去探寻那朵“英伦玫瑰”。虽然我的批评多过赞美，但那也是我的“爱之深，痛之切”。毕竟透过翻译的磨损之后，有时我也能抓住奥登那从日常生活中展开诗句的灵光。甚至在读到他老人家对魔戒的热爱之后，再读他的诗句，总给我一种英国邻居老大爷对我长篇大论人生哲理的感觉，很是亲切。

九月的最后一天感谢奥登先生诗歌的陪伴，希望在未来的某晚，我可以再次追随您外出散步。