If all else perished, and he remained, I should still continue to be;
and if all else remained, and he were annihilated, the universe would turn to a mighty stranger：
I should not seem a part of it.
So we beat on,
boats against the current,
borne back ceaselessly into the past.

可一想到终将是你的路人，
便觉得，沦为整个世界的路人。
风虽大，都绕过我的灵魂。
于是我们继续奋力向前，
逆水行舟，
被不断地向后推，
直至回到往昔岁月。

#早起阅读# （12）

“深时” （deep time）是地下世界的纪年。深时就是地球那令人眩晕的漫长历史——时间从当下向前向后无尽延展。深时的计量方式让人类显得微不足道，它的计量单位是“世”和“宙”，而不是“分”和“年”。它的载体是岩石、冰川、钟乳石、海床沉积物和漂移的地壳板块。深时通向过去也通往未来，五十亿年后，随着太阳能量的耗尽，地球也会落入黑暗。我们正垫着脚尖站在边缘处。

……

以深时尺度去思考问题，不是让我们逃避麻烦重重的当下，而是重新想象它，用那缓慢而古老的、关于创造与湮灭的故事，去抵抗现今高速运转的贪欲和骚动。理解了深时，就能意识到，我们本身归属于一张大网，那是已经持续数百万年、仍将持续数百万年的馈赠与传承，它敦促我们思考：自己眼下的所作所为，会给我们身后的生命乃至后世留下什么？

《深时之旅》
Robert Macfarlane （罗伯特·麦克法伦）

“时间的风景”纪录片剧照

鸟狗式（双侧各15-20次），非常优秀且简单易做的核心训练动作~
俯身，双臂位于肩部正下方支撑在瑜伽垫上，手肘微屈，双膝跪地。
保持身体稳定，一条腿向后上方抬起并伸直，同时对侧手臂向前伸直并举过头顶。
顶点稍停，活动腿屈膝向前移动至动作顶点，同时对侧手臂屈肘向下，使手肘与膝盖尽量靠近，同时背部向上弓起。
动作顶点稍停，再次向两端伸展。