「不要只在当你看到某人正在受痛苦时才有慈悲，因这样做很容易忽视了现在并没有受苦的那些人；就算你不知道怎样修慈悲观，也应当尽量在每天早上或晚上或每一分钟里记得慈悲或至少念“慈悲”这两个字。
而如果觉得念“慈悲”没什么加持力，可以念观世音菩萨的咒；观世音菩萨的咒基本上讲的也是慈悲。
修慈悲的方式不应该只想说你可以给别人多少东西，或是能从别人那里接受多少东西。其实没有任何东西是可以给别人或从别人那边接受到的，也没有什么目标，总括来说是没有目标也没有极限的。
用慈悲做你所有问题最究竟的答案，用慈悲来解决你所有的问题」
而如果觉得念“慈悲”没什么加持力，可以念观世音菩萨的咒；观世音菩萨的咒基本上讲的也是慈悲。
修慈悲的方式不应该只想说你可以给别人多少东西，或是能从别人那里接受多少东西。其实没有任何东西是可以给别人或从别人那边接受到的，也没有什么目标，总括来说是没有目标也没有极限的。
用慈悲做你所有问题最究竟的答案，用慈悲来解决你所有的问题」
9月5日《西藏生死书一日一课》
当某人正在受苦，而你又不知道如何去帮助他才好时，就要勇敢地把自己放在他的位置上去想。如果你正在受同样的苦，尽可能生动地想象你要怎么熬过。问你自己：
“我将怎么感觉呢？我将希望我的朋友怎么对待我呢？我最想他们给我什么呢？”
当你以这种方式把自己换成他人时，就是在把我爱的对象由过去的自己转为他人。因此，自他交换是为我爱和我执松绑，从而启发慈悲心的极有力的方法。
#西藏##西藏生死书##修行##慈悲心#
当某人正在受苦，而你又不知道如何去帮助他才好时，就要勇敢地把自己放在他的位置上去想。如果你正在受同样的苦，尽可能生动地想象你要怎么熬过。问你自己：
“我将怎么感觉呢？我将希望我的朋友怎么对待我呢？我最想他们给我什么呢？”
当你以这种方式把自己换成他人时，就是在把我爱的对象由过去的自己转为他人。因此，自他交换是为我爱和我执松绑，从而启发慈悲心的极有力的方法。
#西藏##西藏生死书##修行##慈悲心#
英国媒体对制裁俄罗斯的效果感到震惊，怎么打到自己身上了？
英国《太阳报》以讽刺性的标题“欢迎来到受制裁打击的俄罗斯，那里的物价正在下跌，而英国人却因通货膨胀飙升而受苦”，“尽管声称俄罗斯人将面临严重的食品短缺，但 Pyaterochka 的购物者正在以一半的价格装满他们的购物车......
8 月，英国食品价格以 2008 年经济危机以来的最快速度上涨，比上年上涨 10.5%。
该报刊登了俄罗斯和英国的食品价格对比图。
英国《太阳报》以讽刺性的标题“欢迎来到受制裁打击的俄罗斯，那里的物价正在下跌，而英国人却因通货膨胀飙升而受苦”，“尽管声称俄罗斯人将面临严重的食品短缺，但 Pyaterochka 的购物者正在以一半的价格装满他们的购物车......
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