【健康养生】纯天然"胰岛素"找到了！只需吃上三天，血糖恢复平缓！

糖尿病是一种慢性疾病，除了遗传因素外，糖尿病还与个人的日常饮食有关。血糖控制不好，会引发很多的并发症。今天就为大家推荐7种食物，每天适当吃点，可以辅助控制血糖，平稳不升高！

0 1
山药
山药有很高的药用价值，于糖友来说，能起到降糖止渴、滋补肝肾的效果。常见的搭配是山药加上黄连，二者一同煎服，有清热祛湿、补益脾肾的功效。

02
西洋参
血糖高的糖友每天可以含量片西洋参，已达到益气养阴、生津止渴的作用。西洋参对于口舌干燥、气虚阴亏等症状非常有帮助。

03
枸杞
枸杞俗称枸杞子，中医上常用作药材。枸杞能够滋补肝肾、益精明目，当糖友出现肺燥伤筋的症状时，将枸杞和人参一起煎服，可以起到清热除燥的疗效。

04
麦冬
麦冬可以清新润肺，滋阴养精，糖尿病患者可以常饮用麦冬茶，缓解口干的情况。

05
百合
百合有安神静气的功效，糖尿病患者食用，可以缓解咳嗽的症状，每天食用一点，能润肺安神。

06
桑葚
桑葚是营养价值非常高的水果，能够增强人体的免疫功能，同时还能预防贫血。糖尿病患者可以每天吃一点桑葚，达到补肝益肾、生津润肠的效果。

07
甘草
甘草是常见的中草药，有清热解毒、止咳祛痰、防止肿瘤的功效。当糖尿病患者伴随外周神经疼痛时，可以准备甘草加上枸杞和麦冬一起冲水饮用。

血糖高是非常让人头痛的事情，血糖忽的升高往往伴随各种并发症。因此，在饮食上建议大家谨慎一点，配合天然“胰岛素”，血糖会逐渐平缓的~！

（图片来源网络）

（摘录自网络）

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乌江

思南
（外一首）

乌江 思南
黔中首郡，光耀千年。
武陵史话，古今流传。
乌江明珠，迷人灿烂。

乌江 思南
圣岭春耕，乌江贯穿。
雁塔标霞，八面皆山。
鹭洲泛月，波涌乡恋

乌江 思南
巴楚夜郎，文化浸香。
花灯动人，傩戏绝响。
花甜粑味，甜醉四方。

乌江水长呀，
一里一画一诗章。
思南梦魅哟，
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似明珠啊，
永远在思南人心目中熠熠闪光。
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