#成长的滋养# Ⅰ 处理突如其来莫名情绪的方法
事情的起源就在刚刚我翻微信的时，看到一张让我非常愤怒的照片。看到照片的时候，我内心立即照片的情况进行各种的猜测，然后暴怒起来。这个时候我的脑袋当中，突然间出现了一个声音: 我已经不是第一次因为，这个情况生气了，为什么我还是要生气呢？生气背后我的内心藏着的到底是什么？
然后我闭上眼睛，深呼吸了两下，这时我想起老妈教我的方法(我妈的行修为甚至比我还高)，翻出了《当下的力量》，我双手握着书，感受着内心的愤怒，我有一点责怪自己，但我没有去评论那个愤怒，只是一边呼吸一边去感受: 我是真的生气，我不抗拒，我是在生气，我就是生气，我允许我生气。之后随手翻开了一页(就是图1＆图2)。
非常神奇，我所翻开的内容，正好是我现在的需求。我继续用书里的方法去处理我刚刚的情绪。
找到一个舒服的坐姿，闭上眼睛，我继续一边呼吁，我是一边去感受刚刚的情绪。
书中有一个词写着: 让情绪穿越你。其实你在感受情绪的过程，已经处于穿越的过程。这个过程中有以下的重点:
1.承认自己的情绪，允许自己的情绪，不要逼自己平静。
像我刚刚的状况，我就会不断的对自己说: 我知道我现在生气，我允许我自己生气，真的很生气。
2.不去评论这个情绪，或者评论与这个情绪相关的一切人事物。
我刚开始的时候也也有责怪自己，但看到书之后，有了新的提醒跟觉察。
比如，为什么我总是被这个事打扰，为什么这事总是阴魂不散，为什么我这么没用还生气？为什么这些事情要发生在我身上等等。这都是在评论。
停止评论，允许自己生气，感受这个愤怒。过是感受你当下的情绪。
3.只要你愿意停止去评论，也愿意随着自己的呼吸去感受刚刚的情绪，其实很快人就会平静，当觉得自己开始有点平复的时候，可以加入一个小的冥想。想象/视觉化你的愤怒，随着呼气被全部排出体外，再次吸入的是外部世界洁净的能量，身体随着呼吸跟情绪被排出，得到了净化。
基本上我做到这三步指导平静，只用了不到三分钟时间，得以回复了正常(以前我可试过因为这个事情反反复复，生闷气大半天) 。然后开始把这个刚刚的过程记录在记录下来。记录之时，我也对刚刚的情绪还有当中的人事物进行了一遍整理，理清了这个愤怒背后的逻辑原由。再之后就写下了这篇。
Q : 有宝宝曾经问，为什么不要去评论？
A : 因为这些你心中的评论丶评判，就像是弹幕。
我们看喜欢看弹幕，是因为觉得有人跟我有同感，我找到了支持，所以我更能乐在其中。这种打双引号的”乐在其中”的感觉，换到处理情绪当中是: 你在情绪里面钻牛角尖，自己给自己的情绪找认同感。
我们处理情绪要做的不是逻辑自洽自己的情绪，是要让情绪排出我们的体外。
当情绪排出体外，我们得到了清净之时，才能理清看到真实的答案。
希望能够给们有一些帮助: )。
P.S.其实任何一本你们所信赖的丶觉得能给你能量的灵性类的书籍，都可以作为你们随手翻阅获得指示的工具书。
相信我，万试万灵: )
#情绪##情绪管理##情商#
事情的起源就在刚刚我翻微信的时，看到一张让我非常愤怒的照片。看到照片的时候，我内心立即照片的情况进行各种的猜测，然后暴怒起来。这个时候我的脑袋当中，突然间出现了一个声音: 我已经不是第一次因为，这个情况生气了，为什么我还是要生气呢？生气背后我的内心藏着的到底是什么？
然后我闭上眼睛，深呼吸了两下，这时我想起老妈教我的方法(我妈的行修为甚至比我还高)，翻出了《当下的力量》，我双手握着书，感受着内心的愤怒，我有一点责怪自己，但我没有去评论那个愤怒，只是一边呼吸一边去感受: 我是真的生气，我不抗拒，我是在生气，我就是生气，我允许我生气。之后随手翻开了一页(就是图1＆图2)。
非常神奇，我所翻开的内容，正好是我现在的需求。我继续用书里的方法去处理我刚刚的情绪。
找到一个舒服的坐姿，闭上眼睛，我继续一边呼吁，我是一边去感受刚刚的情绪。
书中有一个词写着: 让情绪穿越你。其实你在感受情绪的过程，已经处于穿越的过程。这个过程中有以下的重点:
1.承认自己的情绪，允许自己的情绪，不要逼自己平静。
像我刚刚的状况，我就会不断的对自己说: 我知道我现在生气，我允许我自己生气，真的很生气。
2.不去评论这个情绪，或者评论与这个情绪相关的一切人事物。
我刚开始的时候也也有责怪自己，但看到书之后，有了新的提醒跟觉察。
比如，为什么我总是被这个事打扰，为什么这事总是阴魂不散，为什么我这么没用还生气？为什么这些事情要发生在我身上等等。这都是在评论。
停止评论，允许自己生气，感受这个愤怒。过是感受你当下的情绪。
3.只要你愿意停止去评论，也愿意随着自己的呼吸去感受刚刚的情绪，其实很快人就会平静，当觉得自己开始有点平复的时候，可以加入一个小的冥想。想象/视觉化你的愤怒，随着呼气被全部排出体外，再次吸入的是外部世界洁净的能量，身体随着呼吸跟情绪被排出，得到了净化。
基本上我做到这三步指导平静，只用了不到三分钟时间，得以回复了正常(以前我可试过因为这个事情反反复复，生闷气大半天) 。然后开始把这个刚刚的过程记录在记录下来。记录之时，我也对刚刚的情绪还有当中的人事物进行了一遍整理，理清了这个愤怒背后的逻辑原由。再之后就写下了这篇。
Q : 有宝宝曾经问，为什么不要去评论？
A : 因为这些你心中的评论丶评判，就像是弹幕。
我们看喜欢看弹幕，是因为觉得有人跟我有同感，我找到了支持，所以我更能乐在其中。这种打双引号的”乐在其中”的感觉，换到处理情绪当中是: 你在情绪里面钻牛角尖，自己给自己的情绪找认同感。
我们处理情绪要做的不是逻辑自洽自己的情绪，是要让情绪排出我们的体外。
当情绪排出体外，我们得到了清净之时，才能理清看到真实的答案。
希望能够给们有一些帮助: )。
P.S.其实任何一本你们所信赖的丶觉得能给你能量的灵性类的书籍，都可以作为你们随手翻阅获得指示的工具书。
相信我，万试万灵: )
#情绪##情绪管理##情商#
【#我的家乡我的村# 红胜村：“冰火”两相宜 生活别样“红”】#龙头身边事# 东北到三亚有多远？郑纪保给出的答案是：一步之遥。何出此言？担任七台河市新兴区红旗镇红胜村党支部书记的郑纪保笑着对记者说：“冬季来我们这里，既能玩冰赏雪，也能游览三亚的热带景色。”日前，记者应邀来到红胜村红胜休闲农业观光谷，在“冰火”两重天中，感受这座煤城中的城中村独特发展之路。
红胜村坐落在素有冬奥冠军摇篮、短道速滑胜地之称的七台河市，是个城中村。前不久，为了迎接北京冬奥会，红胜观光谷举办了第一届冰雪节。寒冬时节，记者走进观光谷，一盏盏高高挂起的大红灯笼首先映入眼帘，不远处可见古朴木质的大门，门廊下憨态可掬的雪娃娃正在迎客，寓意五谷丰登的麦仓令人赏心悦目。
山谷中，数十米长的冰雪滑道展现在游客面前，坐在雪圈上从陡坡滑下，可以尽情享受滑雪乐趣。冰爬犁、冰陀螺、雪地拔河、冰雪碰碰球等娱乐项目应有尽有。被冰雪覆盖的冰挂，晶莹剔透、耀眼迷人，仿佛一座山谷中的冰雪宫殿，成为游客和摄影爱好者的打卡地。
从山谷望向山坡，看到一排排温室，在冬日暖阳的照耀下闪着银光。走进一座智能玻璃温室，扑面而来的暖流，映入眼帘的绿意，令人仿佛从北方雪国寒地来到南国热带园林里。这栋面积2000平方米的智能温室里，种植了上百种南方绿植：悬挂在树上的一串串香蕉，犹如张开的五指，向游人招手致意；含苞待放的白玉兰、法国米兰暗香涌流；南洋杉、芭蕉树仿佛敞开怀抱，欢迎到来的客人……
“绿水青山是金山银山，冰天雪地中也蕴育着勃勃生机。”郑纪保说：“我们打造的欢乐谷要让游客有‘一窗之隔两重天，两步同踏南北川，淋漓尽享江南趣，酣畅嬉戏冰雪间’的体验。”观光谷以冰雪与热带植物园相结合，挖掘旅游资源，开发娱乐项目，在七台河市首家推出南北风光一日游，游客可观热带雨林，也看北国风光，体验季节变换的美妙，成为市民休闲娱乐、亲近自然的好去处。
在智能玻璃温室里，记者见到了60岁的村民寇金香，她是观光谷里的长期工，负责观光园内的日常保洁。她说，她家离这里不远，村里照顾她，让她在观光园内干一些力所能及的工作，每月有1800元左右的收入。“这些收入给家里解决了不少问题。”寇金香满足地说。
62岁的刘守志负责观光园里的树木修葺以及室外冰雪乐园的日常维护，每月有2400元的收入。“我家离观光园和冰雪乐园都不远，5分钟的路程。在这里工作让我的生活质量有了很大改善。这两年村里发展了很多实体经济项目。以前一到冬天，村民不是在家里猫冬，就是到离家挺远的地方找活干，现在守家待地的就可以打工赚钱了。”忙着给热带植物剪枝叶的刘守志高兴地说。
红胜村位于新兴区中部，全村人口2013人，现有耕地面积1273亩，人均七分地。耕地少，怎么增加农民收入？是村党支部必须破解的难题。
郑纪保介绍，近年来，村党支部立足村情实际，坚持以市场为导向，以资源为依托，以效益为中心，以科技为动力，因地制宜推进“一村一品”，加快培育特色产业，加速农业产业化进程，建大棚220栋，温室176栋，2021年人均收入达到17500元。
红胜村培育的大黄柿子远近闻名，获黑龙江省无公害蔬菜认证，2019年注册了商标，品牌创收成效显著。全村现有大黄柿子栽种面积70多亩，进行统一品种种植、统一管理、统一包装标识，还辐射带动周边村屯一起种植，一起实现共同富裕。2020年，红胜村被农业农村部确定为第十批“一村一品”示范村镇名单。
在遵循发展传统农业种植的同时，红胜村充分发挥自身优势，发展特色经济。红胜村在果园小区开发建设现代化科技示范园，现已建设智能玻璃温室2栋，高效节能热光温室9栋，共计10000余平方米。在生态园体验区种植特色西瓜、草莓、葡萄、绿植花卉、盆栽苹果、盆栽桃等反季水果培育，成为农产品采摘，休闲娱乐、观光度假、亲近自然于一体的示范园区，起到了积极的示范带动作用，带动6户村民成功脱贫，并辐射引导附近农民发展绿特色种植产业，加快产业结构调整，为增加农民收入提供引领示范带动作用。
“这是刚运到的小芽菜种植设备。” 郑纪保指着智能温室里的一块空地说，村里马上要上的小芽菜项目就在这里种植。前不久，他们去山东省考察，发现那里小芽菜种植红红火火，不仅市场需求大，收入也很可观，于是村集体决定引进这个项目种植，由村干部带头种植，有了好的收益，村民们就会跟着干了。
“以党建为引领，以人民为中心，一手抓发展，一手抓治理，两脚走好乡村振兴之路”，是红胜村党支部提出的工作思路，坚持发展农村特色农业，组织引导产业结构调整，始终把“真抓实干、服务村民”作为加强党支部自身建设的核心，积极改善村容村貌，营造和谐向上的村风民风，努力全面实现乡村振兴。
近年来，红胜村不断发展壮大村集体经济，加速农业现代化产业化进程，每年产出优质蔬菜达550余万斤，年产值1600余万元；小叶菜的供应量占全市总体供应量的30%；去年销售绿特色产品达万余斤，农民纯收入同比增加3000余元。同时，村里还利用特殊地理位置，进行场地租赁，建立一个汽配园区，发展物流业。
“我们将环境整治贯穿党建工作全过程。 ”郑纪保介绍说，村里新建了1座生态大门，修建了休闲及销售特色产品广场800余平方米，党建长廊150余延米、文化墙550余延米，安装广场健身器材17件，修建村民居住栅栏400余米，栽植防护林1300余株、种植花卉6000余平方米，打造休闲、娱乐、生产、销售融为一体的新站前蔬菜小区。为了解决农户用水问题，去年还建立了两处蓄水池，可以满足40多亩耕地的使用。
红胜村先后荣获“全国一村一品示范村镇”“黑龙江省乡村旅游重点村”“全省先进基层党组织”“市培育社会主义核心价值观示范单位”等荣誉称号。郑纪保说，下一步，村党支部要带头千方百计谋发展，多措并举促乡村振兴，提升工作效率，增强规划职能，为村经济全面、协调、可持续发展做出更大的贡献。
红胜村坐落在素有冬奥冠军摇篮、短道速滑胜地之称的七台河市，是个城中村。前不久，为了迎接北京冬奥会，红胜观光谷举办了第一届冰雪节。寒冬时节，记者走进观光谷，一盏盏高高挂起的大红灯笼首先映入眼帘，不远处可见古朴木质的大门，门廊下憨态可掬的雪娃娃正在迎客，寓意五谷丰登的麦仓令人赏心悦目。
山谷中，数十米长的冰雪滑道展现在游客面前，坐在雪圈上从陡坡滑下，可以尽情享受滑雪乐趣。冰爬犁、冰陀螺、雪地拔河、冰雪碰碰球等娱乐项目应有尽有。被冰雪覆盖的冰挂，晶莹剔透、耀眼迷人，仿佛一座山谷中的冰雪宫殿，成为游客和摄影爱好者的打卡地。
从山谷望向山坡，看到一排排温室，在冬日暖阳的照耀下闪着银光。走进一座智能玻璃温室，扑面而来的暖流，映入眼帘的绿意，令人仿佛从北方雪国寒地来到南国热带园林里。这栋面积2000平方米的智能温室里，种植了上百种南方绿植：悬挂在树上的一串串香蕉，犹如张开的五指，向游人招手致意；含苞待放的白玉兰、法国米兰暗香涌流；南洋杉、芭蕉树仿佛敞开怀抱，欢迎到来的客人……
“绿水青山是金山银山，冰天雪地中也蕴育着勃勃生机。”郑纪保说：“我们打造的欢乐谷要让游客有‘一窗之隔两重天，两步同踏南北川，淋漓尽享江南趣，酣畅嬉戏冰雪间’的体验。”观光谷以冰雪与热带植物园相结合，挖掘旅游资源，开发娱乐项目，在七台河市首家推出南北风光一日游，游客可观热带雨林，也看北国风光，体验季节变换的美妙，成为市民休闲娱乐、亲近自然的好去处。
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62岁的刘守志负责观光园里的树木修葺以及室外冰雪乐园的日常维护，每月有2400元的收入。“我家离观光园和冰雪乐园都不远，5分钟的路程。在这里工作让我的生活质量有了很大改善。这两年村里发展了很多实体经济项目。以前一到冬天，村民不是在家里猫冬，就是到离家挺远的地方找活干，现在守家待地的就可以打工赚钱了。”忙着给热带植物剪枝叶的刘守志高兴地说。
红胜村位于新兴区中部，全村人口2013人，现有耕地面积1273亩，人均七分地。耕地少，怎么增加农民收入？是村党支部必须破解的难题。
郑纪保介绍，近年来，村党支部立足村情实际，坚持以市场为导向，以资源为依托，以效益为中心，以科技为动力，因地制宜推进“一村一品”，加快培育特色产业，加速农业产业化进程，建大棚220栋，温室176栋，2021年人均收入达到17500元。
红胜村培育的大黄柿子远近闻名，获黑龙江省无公害蔬菜认证，2019年注册了商标，品牌创收成效显著。全村现有大黄柿子栽种面积70多亩，进行统一品种种植、统一管理、统一包装标识，还辐射带动周边村屯一起种植，一起实现共同富裕。2020年，红胜村被农业农村部确定为第十批“一村一品”示范村镇名单。
在遵循发展传统农业种植的同时，红胜村充分发挥自身优势，发展特色经济。红胜村在果园小区开发建设现代化科技示范园，现已建设智能玻璃温室2栋，高效节能热光温室9栋，共计10000余平方米。在生态园体验区种植特色西瓜、草莓、葡萄、绿植花卉、盆栽苹果、盆栽桃等反季水果培育，成为农产品采摘，休闲娱乐、观光度假、亲近自然于一体的示范园区，起到了积极的示范带动作用，带动6户村民成功脱贫，并辐射引导附近农民发展绿特色种植产业，加快产业结构调整，为增加农民收入提供引领示范带动作用。
“这是刚运到的小芽菜种植设备。” 郑纪保指着智能温室里的一块空地说，村里马上要上的小芽菜项目就在这里种植。前不久，他们去山东省考察，发现那里小芽菜种植红红火火，不仅市场需求大，收入也很可观，于是村集体决定引进这个项目种植，由村干部带头种植，有了好的收益，村民们就会跟着干了。
“以党建为引领，以人民为中心，一手抓发展，一手抓治理，两脚走好乡村振兴之路”，是红胜村党支部提出的工作思路，坚持发展农村特色农业，组织引导产业结构调整，始终把“真抓实干、服务村民”作为加强党支部自身建设的核心，积极改善村容村貌，营造和谐向上的村风民风，努力全面实现乡村振兴。
近年来，红胜村不断发展壮大村集体经济，加速农业现代化产业化进程，每年产出优质蔬菜达550余万斤，年产值1600余万元；小叶菜的供应量占全市总体供应量的30%；去年销售绿特色产品达万余斤，农民纯收入同比增加3000余元。同时，村里还利用特殊地理位置，进行场地租赁，建立一个汽配园区，发展物流业。
“我们将环境整治贯穿党建工作全过程。 ”郑纪保介绍说，村里新建了1座生态大门，修建了休闲及销售特色产品广场800余平方米，党建长廊150余延米、文化墙550余延米，安装广场健身器材17件，修建村民居住栅栏400余米，栽植防护林1300余株、种植花卉6000余平方米，打造休闲、娱乐、生产、销售融为一体的新站前蔬菜小区。为了解决农户用水问题，去年还建立了两处蓄水池，可以满足40多亩耕地的使用。
红胜村先后荣获“全国一村一品示范村镇”“黑龙江省乡村旅游重点村”“全省先进基层党组织”“市培育社会主义核心价值观示范单位”等荣誉称号。郑纪保说，下一步，村党支部要带头千方百计谋发展，多措并举促乡村振兴，提升工作效率，增强规划职能，为村经济全面、协调、可持续发展做出更大的贡献。
恋爱十年事业有成，杜海涛为何就是不愿意去沈梦辰呢？这些年沈梦辰也没闲着，以一己之力发动了全民催婚，而杜海涛总是漫不经心的敷衍，在不断的推拉中，两个形象已经在观众心中定型。沈梦辰是爱而不得的恨嫁女，而杜海涛就是让女方苦等多年的负心汉，如今结婚已经成了沈梦辰的心病，就连做梦都能梦到婚礼现场，新郎缺席在舆论的压力下，杜海涛曾经承诺会在2019年娶沈梦辰。
然而三年过去了，两人的婚姻大事依旧是遥遥无期，他们这对自打公布恋情时就充满了争议，从最初怀疑沈梦辰是有所图，才攀上杜海涛到最后两人因为综艺圈粉无数，获得网友真诚的祝福。大家算是看着他们谈了一段旷日持久的恋爱，但是沈梦辰面子里子都丢下，向杜海涛走了99步，而杜海涛却迟迟不愿意迈出那最后一步。硬生生的让沈梦辰从23岁等到33岁，耗费了十年青春到最后都等不到一个名分，因此不少人已经开始对这段感情唱衰，甚至怀疑杜海涛根本就不打算结婚，所以一直在等沈梦辰提分手。
又或者说杜海涛的内心深处一直没有放下吴昕，这些年杜海涛一边拖着沈梦辰，一边在节目中捆绑吴昕，即使被对方无视嫌弃，但他依旧不辞辛苦的热脸贴冷屁股。如今他不愿意给沈梦辰一个确定答案，难道真的还在等吴昕吗？在沈梦辰的一厢情愿下，他们的这段感情到底还能走多久呢？2013年杜海涛终于放弃了向吴昕告白，选择和追求自己的沈梦辰在一起，当这段恋情曝光在大众面前时，沈梦辰遭到了铺天盖地的群嘲，毕竟从外貌上看，杜海涛是配不上沈梦辰的，再加上沈梦辰出生于农村，而杜海涛家境殷实。
这么两个八竿子打不着的人走到一起，自然就会让人怀疑他们在一起的目的，而杜海涛留给大众的印象一直都是人畜无害的，那么聪明伶俐又人品堪忧的沈梦辰，自然就成了众人眼中居心不良的人。大家一致认为沈梦辰就是想靠着杜海涛的热度走上人生巅峰，甚至还有杜海涛和吴昕的CP粉，大骂沈梦辰破坏别人感情的“心机女”。面对各种恶评和猜测，沈梦辰毫不畏惧直面各种谩骂，但杜海涛却躲在背后当起缩头乌龟，作为男朋友他不想出来维护女友，反倒以不想什么承受伤害为由提出分手。
最终还是沈梦辰苦苦哀求跑到他家里道歉，才挽回的这段不堪一击的感情，别以为杜海涛外表憨厚，他就是在爱情中献殷勤的一方。实际上在沈梦辰恋爱的过程中，杜海涛将自己富人骨子里的高贵贯彻到了底，他在沈梦辰面前始终保持着自己的高姿态，而看似聪明伶俐的沈梦辰却卑微到了极点。近几年关于俩人要结婚的传言愈演愈烈，见家长拍婚纱照该有的都有了，但杜海涛却始终不愿意给沈梦辰的一纸婚书。
没有办法沈梦辰只好自己出来催婚了，2019年沈梦辰参加了一档综艺后迟迟不愿意脱下婚纱，于是故意拍照发到社交平台暗示杜海涛，引得网友纷纷猜测。就在大家以为两人终于要步入婚姻殿堂的时候，杜海涛才出来漫不经心的澄清，轻飘飘的说了一句这是节目，就再也没有下文了。同年沈梦辰在综艺中开玩笑的说，最想撕掉杜海涛女友的标签变成杜海涛老婆，恨嫁之心昭然若揭。面对女友的期待，杜海涛回忆已经在做婚礼规划，然而至今过去好几年了，还是没有任何风声，沈梦辰也曾在脱口秀中将催婚写成段子。
有一次去杜海涛家里，沈梦辰开口就叫杜海涛妈妈，然而杜海涛妈妈连忙纠正叫阿姨别叫妈。沈梦辰只能尴尬调侃道，你应该喊儿媳妇，这背后的心酸大概只有沈梦辰自己知道了吧！若不是因为杜海涛，她又何必这么卑微呢？杜海涛可能也就是看准沈梦辰不会离开自己，所以才会如此肆无忌惮吧！
而另一个原因就是杜海涛的蓝颜知己吴昕了，两人相识这么多年，杜海涛也毫不避讳的在节目中向吴昕表白，即使对方三番五次的拒绝过他，但杜海涛好像一直没有死了这条心。因为他的念念不忘让吴昕屡次陷入尴尬的境地，也让沈梦辰的一腔真心付诸东流，那句得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐，放在这三人身上还真是应景！人的一生都没有几个十年了，所以还是希望杜海涛还是早点给沈梦辰一个答案，如果不想结婚也不要继续拖着对方！
然而三年过去了，两人的婚姻大事依旧是遥遥无期，他们这对自打公布恋情时就充满了争议，从最初怀疑沈梦辰是有所图，才攀上杜海涛到最后两人因为综艺圈粉无数，获得网友真诚的祝福。大家算是看着他们谈了一段旷日持久的恋爱，但是沈梦辰面子里子都丢下，向杜海涛走了99步，而杜海涛却迟迟不愿意迈出那最后一步。硬生生的让沈梦辰从23岁等到33岁，耗费了十年青春到最后都等不到一个名分，因此不少人已经开始对这段感情唱衰，甚至怀疑杜海涛根本就不打算结婚，所以一直在等沈梦辰提分手。
又或者说杜海涛的内心深处一直没有放下吴昕，这些年杜海涛一边拖着沈梦辰，一边在节目中捆绑吴昕，即使被对方无视嫌弃，但他依旧不辞辛苦的热脸贴冷屁股。如今他不愿意给沈梦辰一个确定答案，难道真的还在等吴昕吗？在沈梦辰的一厢情愿下，他们的这段感情到底还能走多久呢？2013年杜海涛终于放弃了向吴昕告白，选择和追求自己的沈梦辰在一起，当这段恋情曝光在大众面前时，沈梦辰遭到了铺天盖地的群嘲，毕竟从外貌上看，杜海涛是配不上沈梦辰的，再加上沈梦辰出生于农村，而杜海涛家境殷实。
这么两个八竿子打不着的人走到一起，自然就会让人怀疑他们在一起的目的，而杜海涛留给大众的印象一直都是人畜无害的，那么聪明伶俐又人品堪忧的沈梦辰，自然就成了众人眼中居心不良的人。大家一致认为沈梦辰就是想靠着杜海涛的热度走上人生巅峰，甚至还有杜海涛和吴昕的CP粉，大骂沈梦辰破坏别人感情的“心机女”。面对各种恶评和猜测，沈梦辰毫不畏惧直面各种谩骂，但杜海涛却躲在背后当起缩头乌龟，作为男朋友他不想出来维护女友，反倒以不想什么承受伤害为由提出分手。
最终还是沈梦辰苦苦哀求跑到他家里道歉，才挽回的这段不堪一击的感情，别以为杜海涛外表憨厚，他就是在爱情中献殷勤的一方。实际上在沈梦辰恋爱的过程中，杜海涛将自己富人骨子里的高贵贯彻到了底，他在沈梦辰面前始终保持着自己的高姿态，而看似聪明伶俐的沈梦辰却卑微到了极点。近几年关于俩人要结婚的传言愈演愈烈，见家长拍婚纱照该有的都有了，但杜海涛却始终不愿意给沈梦辰的一纸婚书。
没有办法沈梦辰只好自己出来催婚了，2019年沈梦辰参加了一档综艺后迟迟不愿意脱下婚纱，于是故意拍照发到社交平台暗示杜海涛，引得网友纷纷猜测。就在大家以为两人终于要步入婚姻殿堂的时候，杜海涛才出来漫不经心的澄清，轻飘飘的说了一句这是节目，就再也没有下文了。同年沈梦辰在综艺中开玩笑的说，最想撕掉杜海涛女友的标签变成杜海涛老婆，恨嫁之心昭然若揭。面对女友的期待，杜海涛回忆已经在做婚礼规划，然而至今过去好几年了，还是没有任何风声，沈梦辰也曾在脱口秀中将催婚写成段子。
有一次去杜海涛家里，沈梦辰开口就叫杜海涛妈妈，然而杜海涛妈妈连忙纠正叫阿姨别叫妈。沈梦辰只能尴尬调侃道，你应该喊儿媳妇，这背后的心酸大概只有沈梦辰自己知道了吧！若不是因为杜海涛，她又何必这么卑微呢？杜海涛可能也就是看准沈梦辰不会离开自己，所以才会如此肆无忌惮吧！
而另一个原因就是杜海涛的蓝颜知己吴昕了，两人相识这么多年，杜海涛也毫不避讳的在节目中向吴昕表白，即使对方三番五次的拒绝过他，但杜海涛好像一直没有死了这条心。因为他的念念不忘让吴昕屡次陷入尴尬的境地，也让沈梦辰的一腔真心付诸东流，那句得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐，放在这三人身上还真是应景！人的一生都没有几个十年了，所以还是希望杜海涛还是早点给沈梦辰一个答案，如果不想结婚也不要继续拖着对方！
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