小基数减肥+自律打卡
2020/5/2

D3⃣5⃣

阴
五点早起（的鸟儿有虫吃）❌
*打算赖床来着，还是六点半自然醒（该死的生物钟[doge]）
背单词(app不背单词)❌
自学日语（app日语训练营）✅
*准备了日语课的分享

君が居なきゃ知らなかったんだよ
偶然の中で運命を見つけた
君がいるだけで世界は変わった
若没有你，我都无从得知
一次偶然的相遇，让我得以寻觅到命运之人
只因你的存在，便让我的世界焕然一新

看闲书是幸福的事啊❌
每天运动30mins以上❌
运动：经期休假
喝水2000ml：1200ml
✅
FOREST：288mins
SLEEP TOWN❌
—————————奇怪的分割线—————————
晨重：48.2kg
目标体重：44kg
*不能再逃避了，是时候直面体重了[doge]
*经期水肿+饭局自我放纵，我认
早餐：包菜炒鸡蛋+一小把豌豆+耙耙柑
午餐：番茄鸡蛋菌菇汤+一小把豌豆+耙耙柑（我太喜欢吃耙耙柑了）
晚餐：清炒山药胡萝卜+千张+一个苹果
零食：桂圆红枣银耳汤（款待姨妈，吃了两大碗）
—————————奇怪的分割线—————————
膳食宝塔“十个”法则
*突然希望自己的拳头大一点[doge]
肉类（包括鱼、禽、蛋、肉）✅
谷物类（包括米面、粗粮、杂豆和薯类等）✅
豆制品和奶制品❌
蔬菜和水果✅

#植木南央#
2月22日日本小猫日，看到了小猫闹
今天也被植木姐妹逗笑了

闹闹说现在是她有史以来最穷的一次
因为开店，进货，现在钱都花光了
所以没啥钱了
然后闹闹姐姐也乱入说，是啊，从偶像变成普通穷人了。
闹闹说，“普通穷人什么鬼，别这么说啦。姐姐你不是也没钱吗？要不我们回老家吧[笑cry]”
（听起来是很难过的事，但配上闹闹的说话方式变得很谐）
然后一个台湾饭说，下个月房租我帮你交吧。然后其他日饭也说，可以可以，我们来帮你交房租。然后闹闹大笑，说，姐姐一听到大家要说帮忙交房租就握拳摆出了一个胜利姿势[笑cry]

然后又聊到了手机博的事，日饭都很怀念有闹闹手机博的日子，说现在过生日了都看不到闹闹的祝福手机博了，还有一些是连去年的都没收到，因为闹闹在那之前就毕业了。

我也说，去年生日虽然收到了手机博，闹闹在里面写了“今年闹闹的生日也要盛大地祝贺哦”，但没想到闹闹马上就宣布毕业了。闹闹看到后说抱歉，然后这时直播的BGM歌词正好唱到了goodbye，然后闹闹也跟着唱了起来“goodbye 君の運命の人は僕じゃない”[允悲]日饭说，这歌词太配了！

我觉得很过分好吗！！

​​#悠昀# #ユタウィン悠昀##윹윈悠昀# ​​​

早安呐！各位！今天给大家推荐一首甜甜的歌曲，让我们一起元气满满的迎接新的一天吧～
僕らの出逢いがもし偶然ならば？運命ならば？
我们的相遇是偶然? 还是命运?
君に巡り合えた それって「奇跡」。
能够与你邂逅 那就是「奇迹」。
キセキ～未来へ～

whiteeeen
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