25. 防晒不仅能防止变黑，还能预防皮肤癌。阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤，所以，需要晒太阳，但别晒太狠。注意抹防晒霜。
26. 吃再多胶原蛋白也不能美容。吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，因为皮肤吸收不了这种大分子物质（蛋白质）。好好吃饭多喝水，别熬夜，这才是皮肤变好的基础。
五官科：
27. 关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。既然关了灯，就安心睡觉吧。28. 卡了鱼刺不要吞饭。试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。
29. 配一副合适的老花镜。上了年纪，眼睛生理调节功能下降，会出现「老花」。提高环境亮度，把手机字体调大，避免长时间连续看书看电视，都对眼睛好。建议去正规医疗机构验光，配一副合适的老花镜。
30. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。

#郭聪明[超话]#gcm#30天安利郭聪明#
【DAY4】2.2
今日主题：最先想到的关于他的优点
礼貌：[太开心]
教养是真的装不出来，每次活动或者直播结束的时候都会有90°的鞠躬，下意识的捡起垃圾袋，真的特别礼貌[憧憬]
宠粉：[爱你]
和他永远是双向奔赴的爱[打call]每次的叮嘱，多喝水，早点睡，别熬夜，真的特别特别温柔[心] https://t.cn/RJZtirr

早安！
现在这个时间很静，很多人还都在熟睡里，是不是你也在梦乡里？睡得还好吗？有没有失眠？最近你挺忙的，一定要注意好好休息哈，别熬夜，不要每天都熬到凌晨2点，对身体真的不好，现在屋里比较干燥，记得多喝水别上火凡事想开点，别太伤感了，我知道用那句我陪你来安慰你，我不在你身边不太现实，那无非就是一句空话，想要治愈你的伤口只有我陪在你的身边，才能抚平分离带给你的伤痛，此时的我好像飞到你身边
音乐欣赏（梁祝）