现在健身的训练体系，和传统的训练方法。到底有啥分别呢？

简单来说，健身的基本概念，就是将肌肉的伸缩达至最大的位移，来將肌肉撕裂再重组。本质上是没有什麽区别的。
但现在有好些教练，买了几个证书，就把自己吹嘘到不行[允悲]他们或许会说，现在有平板支撑，TRX，战绳，或者拿个大轮胎推来推去，但实际上，所有身材有一定水平的人，甚至是健美运动员基本是不会用这些来当常规训练项目
这些只是多了一点花俏的项目来忽悠客户，更好卖课而己[阴险][阴险][阴险]
实际上对你的身体变化没有什么具体的更好帮助。
道理很简单，用同样的体力和时间，去做系统的传统训练，绝对优于这些花俏的方式[嘻嘻]
就如网上说平板支撑能练出腹肌，但看看现在平板支撑的世界纪录保持者毛卫东，他的腹肌……oh.i am sorry.他没有[偷笑]
但事实是过去和现在的训练体系，真的有不一样的地方
但当问到两者的区别时，1000个教练中找不出10个能说出到底分别在那里[思考]到底分别在哪呢？
我就不告诉你[坏笑]自己想吧，哈哈哈哈[阴险][阴险][笑cry][笑cry] https://t.cn/R2dLMf2

午后白白hh 想看《复联4》预告片？耐心点等！就不告诉你什么时候播！上周曾传闻《复仇者联盟4》首支预告片可能会空降，而事实上迪士尼放出的是真人版《狮子王》预告片，尽管同样取得了惊人的观看成绩，但是很多影迷依然对《复联4》首支预告耿耿于怀，大家猜测会不会在一周或者两周后相同的时间点？近日，漫威影业 展开全文c

#王源超超超超好看##王源[超话]#今天的老公笑得好甜哦[偷笑] 对了 老公 我今天在团委大楼看见你了 大屏幕上 嘻嘻 都走不动路了[嘻嘻]拍了视频但是不会上传[允悲]感觉团委大屏在放你的专题呢 我一进门看见的是朗读者 后来出来看了一眼是环球人物的专访刚刚结束 站了几秒看到了你和qx唱的梦想启航 五四青年节的时候央视那个[偷笑]真心为我老公骄傲 中国好少年[作揖]还有看见第一眼没忍住直接叫了一声：哇 我老公！！[嘻嘻]不说了明天还要写检讨 为啥写就不告诉你了[允悲]晚安源儿[太开心]继续保持更博速度[嘻嘻]@TFBOYS-王源 你的自拍很帅哦成年人[嘻嘻]